magnez

[...] whey, banan, jabłko, 2 jajka, orzechy brazylijskie 3. Pierś z indyka, ziemniaki, ser żółty, olej kokosowy, brukselka, kalafior, por, pieczarki, papryka +drożdże, tran, magnez, Thiroyd, wit.C, d3+k2, kombucha No więc foty mojego skomplikowanego jedzenia :)) Żytowsianki z najpyszniejszym ciasteczkowym wheyem sfd i indyka w curry. :-) [...]

[...] olej kokosowy, cebula, pieczarki, por, papryka, kalafior 3. Banan, whey, orzechy brazylijskie 4. Buraki, 3 jajka, olej kokosowy, marchew, papryka, pomidory +drożdże, tran, magnez, Thiroyd, wit.C, d3+k2, kombucha Wiem, że wygląda lipnie, ale jaki ten schab w sosie serowo-porowo-pieczarkowym był pyszny... @-) [...]

[...] żółty, olej kokosowy, papryka, cebula 3. Łopatka wieprzowa, ziemniaki, kalafior 4. 2 jajka, olej kokosowy, buraki, pomidory, ogórek kiszony, kalafior, whey +drożdże, tran, magnez, Thiroyd, wit.C, d3+k2, kombucha Spróbowałam białka czekoladowo-ciasteczkowego i "nut cream" i oba są meeeega. :-)) To drugie mi się kojarzy z takim orzechowym [...]

[...] szynka wieprzowa, śmietana 18%, ser żółty, kalafior, brokuły, cebula, pieczarki , marchew 4. Banan, 3 jajka, olej kokosowy, whey, pomidory, kalafior, cukinia +drożdże, tran, magnez, Thiroyd, wit.C, d3+k2, kombucha Ogólnie myślę już o tym co jutro zjem. :)) No i jakieś próby napinania jako taki sneak peek. :-) [...]

[...] %-) A po treningu to odczuwałam parestezje. \-) MISKA 1. 4 jajka, masło, kiełbasa, pomidory, papryka 2. Karkówka, ziemniaki, brukselka, kalafior 3. Gryczane racuchy z jabłkiem, bananem, wheyem, olej kokosowy, orzechy brazylijskie, pistacje 4. Śledzie w oleju, kiełbasa, cukinia, pomidory +drożdże, tran, magnez, Thiroyd, wit.C, d3+k2 , kombucha

[...] w leżeniu na brzuch 3x 10-15 5. brzuszki na piłce 3x15-20 6. uginanie tułowia bokiem 1x 10 oddechów głębokich na stronę MISKA 1. 4 jajka, masło, pomidory 2. Udko z kurczaka, kluski śląskie, kapusta 3. Banan, jabłko, whey, orzechy, chyba kilo pistacji \-) 4. Udko z kurczaka, kapusta, cukinia +drożdże,tran, magnez , Thiroyd, wit.C, d3+k2, kombucha

[...] cebula , kalafior, śmietana 18%, ser żółty 3. Banan, jabłko, whey, kakao, czekolada 85%, orzechy brazylijskie 4. Karp wędzony, ryż , kalafior, kiełbasa +drożdże , tran, magnez, Thiroyd, kombucha, d3+k2, Inofem I takie o potreningowo-pojedzeniowe. Kocham róż. %-) /SFD/Images/2016/1/6/0e15a4e074de4005a1f4d1c025a3eeaa.jpg Zmieniony przez - ejpi [...]

[...] i ryżowej, smalec, pierś z indyka, papryka, brukselka, cebula 3. Jabłka, whey, orzechy brazlyjiskie , czeko 85% 4. Bagietka z pieca z kurczakiem w knajpce ;-) + drożdże, tran, magnez, Thiroyd, d3+k2, wit.C, inofem, lampka wina Dużo węgli dziś i płonę :-) Trochę szamy z ostatnich dni /SFD/Images/2016/1/7/ba63ea61c517479486c7266f3b592227.jpg

[...] papryka 2. Kluski śląskie, rolada, modro kapusta \-) 3. Banan, jabłko, whey, orzechy brazylijskie 4. Ryż, szprotki, kiełbasa domowa, pomidory, marchew +drożdże, tran, magnez, Thiroyd, wit.C, d3+k2 No to "dziwne śląskie zwyczaje" pt. niedzielny obiad ;-D: /SFD/Images/2016/1/11/87f3b813e81c4fe48ac2dab1e9449081.jpg Kiedyśtam jako dowód, że [...]

[...] kalafior, marchew, brukselka 3. Żytnie, owsiane, whey, banan, jabłko, czeko 85%, orzechy brazylijskie 4. Ryż, 2 jajka, papryka, ogórek, marchew, kalafior +drożdże, tran, magnez, Thiroyd, d3+k2, wit.C, kombucha Gramatury nie widać, ale gastro mam ostatnio jakieś duże. Dwa ostatnie posiłki to w sumie można traktować jako jeden, bo rpzerwa była [...]

[...] 85%, kakao, orzechy brazylijskie 3. Schab, ser żółty, ryż, olej koko, brukselka, marchew, brokuł 4. 3 jajka, olej koko, ziemniaki, marchew, pomidory +drożdże, tran, magnez, Thiroyd, d3+k2, wit.C, kombucha A dzisiaj miał być off, ale nie wiem czy jutro się wyrobię z treningiem, więc zaryzykuje chyba. Może moje nogi mnie tak bardzo nie [...]

po treningu 80g gainera 2 nastepnie 50g ryzu i 20g nitroprogenu z mlekiem jeszcze tylko 100g sera na noc, potem magnez, cynki i witamina c przy wioslowaniu sztangielka walczylem

[...] mi nie wychodzi..). Brzuch niesamowicie potrafiłem napiąć. Aż się przestraszyłem Po treningu zwis na drążku. Potem 90g gainera na wodzie i 2 kapsy krealkalynu, witamina C i magnez. Teraz prysznic. Na sylwku specjalnie nie szalałem, ale trochę mnie przewiało i staram się nie dopuścić do choroby. edit: daje jeszcze 2 filmiki(jak się drugi [...]

Zabrzanin: nie pekaj, dasz rade nogi 2x w tygodniu spokojnie. Wychodzi średnio np. nogi co 6 dni. Każda partia mięśniowo musi odpocząć, żeby rosła. Jesli zrobisz 2x w tygodniu to bedzie co 3 dni, 2-3 dni na odpoczynek dla nog w zupelnosci wystarczy. Jesli bedziesz bral suplementy Magnez + Wapn + Vitaminy to na pewno sie zregeneruja. Teraz robisz [...]

Dawkowanie: 2 kapsułki 3 razy dziennie Wartość odżywcza 1 kapsułka wartość energetyczna : 11,2 kJ/2,68 kcal Białko 0,67 g Węglowodany 0 g Tłuszcz 0 g CHELAT KREATYNOWY MAGNEZU MAGNA POWER 1100 mg w tym Magnez 88 mg ( 29% ZDS) %ZDS - procent realizacji zalecanego dziennego spożycia przez porcję

69zł za 132g kreatyny? odliczając magnez jest 120g kreatyny. lipa.

nie podoba sie kupic zwykle mono i nie plakac mysle ze napewno sprobuje dsdamian 69zł za 132g kreatyny? odliczając magnez jest 120g kreatyny. lipa. a jak to sie ma do Orotine z MANA (300g Kreatyny za ~150zl) ktore jest obecnie wychwalane pod niebiosy , szczegolnie na drugim forum? (ostatnio robiles sam test z Orotine) Zmieniony przez - Pitt [...]

[...] i jadłem po prostu posiłek po 15-30 minutach od treningu. Dodawaj do diety tłuste mięso, dobrze by było zainwestować w tran/omege 3, ewentualnie siemię lniane. Kup sobie magnez, wapń - na CKD możesz mieć niedobory tych pierwiastków. Reszta diety wygląda fajnie. Pilnuj składu tych mrożonek, żeby nie było za dużo węgli. I ta surówka ze słoika [...]

[...] jakos dałem rady, ale pot sie lał a po za ty to ogólnie dzis dzien na wiekszych obrotoch, kosiłem trawnik wiec tez takie jakby areo micha 1.4jajka+orzechy(omlet)+pomidor+(magnez i chrom) 2.160g piersi+łyzka oliwy+warzywa TRENING 3.160g piersi 4.udko z kurczaka+50g makreli+sałatka,ogórek 5.4jajka+1,5 łyzki oliwy+sałatka,ogórek 6.wejdzie [...]

jabłko , o-3 , glukozamine, tauryne, witaminy , magnez a co do KO to domis miales racje.... smak jeszcze ujdzie ale wogole nie czuc go - lipa edit nie masz jakiegos bialeczka w extra cenie ? Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-10-28 09:48:04