magnez

Witam , mam prośbe do fachowców : czy ktos mógłby mi rozpisać na dzień , jak brać miedzy posiłkami i popołudniowym treningiem suplementy : therma + glutamina (kapsułki) + ACE ROla + wapń + magnez. Dzieki za pomoc. Sabato

[...] pantotenian dwuwapnia) 50 mg 500% Wapń (jako fosforan wapnia) 40 mg 4% Fosfor (jako fosforan wapnia) 105 mg 10% Jodyna (z wodorostów) 75 mcg 50% Magnez (jako chelat magnezu) 100 mg 25% Cynk (jako chelat cynku) 15 mg 100% Selen (jako L-Se-metyloselenocysteina) 35 mcg 50% Miedź (jako chelat miedziowy) 1 mg 50% Mangan (jako chelat [...]

"chyba 130 kolega miał na mysli za 30zl to możesz sobie kupić witaminy olimp + witaminy C i B + magnez" to jakie tu są dawki, że warto wydać 119 zł na nie, co tu jest w nich, bo ja nic nadzwyczajnego nie widze? to już wole olimpa gdzie dawki są takie same albo animalpaka, tańszy i wogole na wypasie a tutaj nawet wapń nie jest [...]

ogólnie jak możesz to bierz np. z ActivLab bo taniej wychodzią :) . Kup sobie jakiś magnez , cynk i witaminki i będzie okej :)

2xClout 1x Nitrobolon Energizer imo na tym koniec. + podstawy jak witaminy, magnez, lecytyna.

[...] Wszystkie ćwiczenie jeśli jest możliwość albo jeśli nie ma innego celu w skróceniu zakresu ruchu powinno się wykonać w pełnym zakresie. Zma przydatne najczęściej cynk i magnez zawsze mile widziane choć nie jest to konieczność, a już na pewno nie buduje masy mięśniowej. Co do uginania lepiej wykonywać prostą sztangą ale nie zawsze jest ten [...]

luzik. nic ci się nie stanie magnez w dawkach 2-3 gramy powoduje rozwolnienie..raczej tyle nie zjesz zdr

Dzięki za szybką odpowiedź. Izotonik do pomyslenia a co do plusza to jaki byłby optymalny - magnez i wapń ?

Trzeba pamiętać aby zadbać o odpowiednią profilaktykę, przed w trakcie i po :-)) Nie wspominając o dobrych posiłkach, warto popijać między kieliszkami/piwami napoje izotoniczne, podwoić dawkę witamin (szczególnie C i Magnez) przed i po piciu, zarzucić NAC, coś na regeneracje wątroby zagryzać przed posiłkami dzień PO. A i warto mięć TAD'a pod ręką [...]

Filomag B6 zawiera w 1 tabletce: magnez- 40mg wit.B65mg

[...] sa takie male ze ja ******le...bede musial je dzielic na 4 (12,5mg) to mi starczy tych tabsow na 200dni<Wow> kurde przyburaczylem z ta vit.b6 troche :)dobrze ze tania jest:) to w sumie zamiast 4 tab filomagu moge zapodac 1/2 mojej Vit.B i bedzie 25mg vit.B i do tego magnez dokupic... Zmieniony przez - Szkieletor w dniu 2008-03-04 19:16:56

i co jeszcze zakupic w aptece omega 3? witaminy mam dodatkowo do nich biore cynk i jeszcze osobno magnez.

1.Sen 2.Witaminy i minerały (szczególnie magnez) 3.Rozciąganie zaraz po treningu 4.Węglowodany proste (ryż) lub w odżywce

1 bodymax to zbyt malo... dodaj witamine c...b..a..e..magnez..potas...

yyy no a ja myslalem ze ten bodymax to jest muliwitaminowy myle sie ?? o kurcze serio tyle tego musze łykac ? Ile razy ta vit c , a , b ,e potas magnez ?? Starsza juz mowi ze jestem lekomanem. Naogladala sie rozmow w tłoku i tam mowili zeby nic nie brac bo to tylko truje... i od tego czasu truje... ale mi dupe a biore tylko bodymaxa raz [...]

witaj, wybor ZMA dla osoby w Twoim wieku bedzie wyborem odpowiendim. to tylko cynk i magnez w odpowiednich proporcjach nic wiecej, moze pomoc w samym snie, jednak nie edzie on zasypiania ulatwial

Ogólnie by miał magnez potas .. a czym taki stres ? szkoła ?

Zma apteczne na noc, omega 3, reanimator, magnez a naturalnie?? Wiecej snu lepsze żarcie Pzdr Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2010-05-06 19:11:38

Uns zma polecam. Ja biore 2 tabsy, nie pij kawy albo ogranicz i spozywanie alkoholu,bo to wyplukuje magnez. A jak bedziesz tej kawy bardzo duzo pil to i suplement raczej nic nei da

http://potreningu.pl/diety/artykuly/846/czy-kawa-wyplukuje-magnez-z-organizmu