magnez

Z supli potrzebujesz białka po treningu półtora porcji + 10g kreatyny mono i jakieś magnez plus kompleks witamin z grupy b. Więcej nic nie potrzeba, ja wiecej żadnych supli nie używam jedynie okazjonalnie spalacze i przedtreningówki darek a bcaa tez nie stosujesz?

[...] w ostatecznosci, ja bym zjadł ryż (wysokie ig, szybkie odbudowanie zasobow straconej energii -warzywa -jajka ok -chuda wędlina moze być, w połączeniu z jajkami Przed snem: -magnez -1-2 szklanki mleka półtłustego jest ok, dodaj do tego twaróg i bedzie git ja bym tu wrzucil jeszcze jakis zdrowy tłuszcz Zmieniony przez - misiek003 w dniu [...]

[...] za chęci i pomoc, na szczęście wszystko już wyjaśnione. Byłam przebadana od A do Z i żadnych przeciążeniowych pęknięć ani nic w tym stylu nie było. Miałam niedobór magnezu przez stresy, kawę itp i lekarz powiedział że to może mieć jakiś swój wpływ na te bóle. Biorę od jakichś 3 tygodni magnez i na kilka dni przed świętami spróbowałam [...]

djfafa Ale czy ja napisałem , że coś wyszło stosuję . 1. Lecytynę 2. żeń -szeń 3. witaminy i minerały 4. magnez forte 5. czosnek I na dzień dzisiejszy zostaję przy marce OLIMP i nie zamierzam zamieniać i szukać zastępstwa . Widocznie jesteś ode mnie mądrzejszy , nie jestem specjalistą w sprawach suplementacji , zajmuję się i pogłębiam wiedzę [...]

[...] masa? nadwyzka kcal ok 300kcal na poczatek moze byc dziwne ze mono nie zadzialalo - mozliwe ze wtedy byly braki w diecie/treningu. mozesz kombinowac z innymi formami/stackami... arginina poprawi komfort treningu.pompe itp - na samą mase wplywu miec nie bedzie. tutaj kalorie, ew - wlasnie kreatyna dla lepszej regeneracji magnez, cynk,b6 przed snem

[...] : jazda na rowerze Dostęp do sprzętu full osprzęt siłownia Dieta : zbilansowana dużo białka Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna 5g dziennie, magnez, omega 3, kofeina przed treningiem Ostatnio przerabiany plan: split 4 razy w tygodniu ( klatka + biceps, plecy , nogi , barki + triceps ) Ciężary w podstawowych [...]

[...] Jest Lekarze w żaden sposób mi nie pomogli, nie wiem co dokładnie się przyczyniło do wzrostu: Selen+ E, Witamina A, usuniecie amalgamatów, zmiana treningu, magnez, tauryna, b1 25mg przez spory czas, b12 10000% i b complex. Jakieś rady by jeszcze testosteron podnieść? Zmieniony przez - byku_niedomagajacy w dniu 2016-09-30 [...]

Clomu jeden liść starczy. Na zbicie ciśnienia: Głóg, Jemioła, Magnez, Czosnek, Omega 3, Acard... Prop - ja bym brał Razaka lub Phenoma.

[...] sezon na świeże warzywa i owoce, więc uwzględniając je w diecie, witamin nie będziesz potrzebować, ewentualnie możesz dorzucić D. Możesz ewentualnie dorzucić Omega 3 oraz magnez cynk to można wziąć zma https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3-opis34957.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3_K2_D3-opis35318.html [...]

kup sobie Maxivit (atutem jest żeń-szeń), ew. cokolwiek: Vitrum, Vitaral etc - dostępne w każzdej aptece. do tego brałbym magnez+B6, cynk, potas na noc. jak chcesz gdzieś zamawiać, to mogą być MLO Sportpower - brane nawet 1 x dziennie. NOW to megadawki, na to przyjdzie jeszcze czas.

Ja tylko magnez i potas , przeżyje ? %-)

Żadnych leków nie biorę, suplementy zupełnie podstawowe czyli witaminy, magnez itd, a teść z boom labsu.

nie wiem jaki one skład dokładnie mają..bo nie używam ale tam magnezu raczej nie znajdziesz co najwyżej wapń+witaminy lepiej zainwestuj w zwykły magnez w drażetkach(byle co,nie musujące bo jak wiadomo za bajery sie płaci..wszystkie plusze czy srusze są &*(@* warte do tego jakiś cynk i zestaw witamin(np centrum itp) do tego dorzuć kwasy omega 3 [...]

[...] ma swoje zdanie i wydaje mi sie, ze jak sam nie sprawdze to nigdy nie bede wiedzial, jeden poleca drugi odradza. player007 wiem ze robie mase, ale tą mase moge łatwo zgubić na treningu. a cos jeszcze, jakie zma itp?? a i mam jeszcze jedno pytanie, kiedy pic magnez ? po treningu? mam taki w tabletkach musujący chyba 200mg jaka jest dzienna dawka?

Ja mam takie kłucia jak sobie Magnez wypłukam z organizmu. Podbij dzienną dawkę Magnezu. Ja biorę 2 tabsy/dzień i jest O.K.

za pomoca paska do ciazy... co do tematu to magnez daje rady na rozne problemy sercowe , ja wpadlem kiedys na depresje po pdstawieniu saa , leczylem sie roznymi sposobami mowie o roznorodnosci lekow , objawy to kolatania , zadyszki , dziwne extra skurcze lub brak pracy serca na dwie trzy sekundy i td opisuje to co sie dzialo ,byc moze w [...]

Byłem wczoraj u lekarza 1 kontaktu, kazał na razie jeść magnez Trzeba było mnie słuchać a nie biegać po lekarzach. Przepisał Ci to samo co Ci podpowiedziałem w poprzednim temacie. A tak to kontroluj ciśnienie. Ciśnieniomierz oczywiście masz? A i jeszcze bym zapomniał. Od razu po łyknięciu Magnezu się nie poprawi. Musisz trochę dni tego się [...]

ja wlasnie mam watpliwosci co do tego ze to przez magnez, bo zaczelo sie po zastrzyku, dlatego tu pisze kvrwa ale wy jestescie trudni

[...] nie wiesz co Ci jest, a raczej wszystko co Ci będie dolegało będziesz kojarzył z inj. Po drugie skoro zgłosiłeś lek, że masz problemy z sercem to mógł Cię chciaż wysłać na ekg na piętrze a nie zalecać magnez. Po trzecie skoro oddychasz już tyle tzn, że potwierdza się wszystko co napisałem. Ale tak na wszelki wypadek spisz jednak testament

Eee też miałem te kłucia w klatce czy tam sercu ;d jak się okazało wyszły mi skurcze nadkomorowe. Uzupełniaj potas i magnez i kłucia powinny ustąpić. Cykl sobie przerwałem ale zacznie się robić chłodno to go sobie dokończę bo leży mi tylko ten syf w szafce.