[...] cięższego treningu. Raczej nie było to placebo, bo obecnie moja suplementacja ogranicza się do witamin i minerałów + dieta uzupełniana gainerem i białkiem. krzpuma to jakiś magnez chelatowany, czy taki zwykły oparty na mleczanie? Bo pierwszy raz widzę, a wygląda ekonomiczniej niż filomag. Zmieniony przez - Eoghan w dniu 2010-04-02 18:25:44
Jeszcze zależy jaki to magnez bo te formy np co są w musujących to bym sobie darował. MajkelTSW czemu mówisz że dextro byś nie kupował? Dobre jest, np zamiast cukru do herbaty
W przeźroczystym białeczko, kofeina, bcaa, aminy, witaminy, glutamina, gainer, magnez, omega i dużo wpc Bo katabolizm to mój wróg Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-08-11 14:44:30
****a ale jak zobaczyłem ile mam tych kapsułek do łykania to az sie zamotałem 3 kaps omegi ,7kaps hmb ,5 tauryny ,2 witaminy ,1 magnez, Normalnie narkoman
[...] posilku nie dodawalem juz oleju,w warzywach rowniez drobne rotacje,hehe. Ogolnie nie bylo nawet tak zle. Waga 99kg na czczo. Oprocz supli ktore wymienialem stosuje jeszcze magnez i cynk apteczny na noc,glutamine po 5-10g po treningu i na noc,witamine c 1g dziennie,melatonine w razie problemow ze snem bo ostatno miewam cos takiego,ze fizycznie [...]
[...] ilościach glukozę, fruktozę i sacharozę), dużo karotenów i witaminy C (60 mg/100 g) i A, z grupy B, a mało kwasów. W owocu znajdują się także związki mineralne: cynk, potas, magnez, żelazo dlatego jej spożycie zwiększa aktywność biologiczną i ma pozytywny wpływ na odporność organizmu. Dawno temu mieszkańcy karaibskich wysp zaobserwowali, że [...]
5.12.2014 Większa połowa dnia taka sama jak wczoraj 3:30 pobudka i powrót po 15. Jak się dziś okazało akurat w nastepnym tygodniu będe miał na drugą zmiane do pracy,wyjazd 12 powrót 23,także chciałem sobie dziś zrobić końcowe pozowanie do projektu,odpuściłem trening nóg a zrobiłem taki sam jak przy wstawianiu pierwszych zdjęć Klatka-biceps. [...]
6.12.2014 Dzień nietreningowy Sobota,niby mikołajki ale do szkoły i tak musiałem pójść :D Jutro jednak trochę się zrehabilituje bo nie ma ani szkoły ani pracy.Treningu nóg w tym tygodniu nie zrobiłem,co prawda siłownia na która chodze jest zamknięta w niedziele ale przejde się na inną na jedną wejsciówke.Słyszałem,że jest sporo ciekawych maszyn na [...]
7.12.2014 Dzień nietreningowy Tak jak wspominałem wczoraj,dzisiaj miał się odbyć trening nóg na nowej siłowni ale..zaspałem..Położyłem się spać po 3,a miałem wstać o 9,nastawiłem równo 10budzików,każdy co 1min i nawet nie wiem kiedy i w jaki sposób je powyłączałem.Dosyć często mi się się coś takiego zdarza i to ukazuje jak bardzo jestem za dnia [...]
stres zanika po pewnym czasie, im więcej grasz, tym mniej stresu.. możesz też dorzucić magnez, posłuchaj ulubionej muzyki przed meczem, rozluźnij się, nie grasz o mistrzostwo świata, chyba?;P
z tym spanie mam problem, chyba muszę jakiś magnez kupić, nie mogę w nocy spać, za to rano i do 11 bym mógł.. zaopatrzę się w witaminy itd i dalej ostro trzeba ćwiczyć, jeszcze tylko 20-30 cm przede mną xD
trzeba zainwestować, jako, że cynk kupiłem ostatnio osobno, ze względu na problem z cerą, to dokupię magnez i powinno być dobrze;) Hadzbe, dynamika jest, pozazdrościć jak zwykle ;P
kup magnez, rozciągaj się i powinno pomóc dodatkowo wiadomo, więcej warzyw się przyda, uzupełnisz wtedy niedobory pierwiastków Zmieniony przez - kuubaz w dniu 2012-05-09 12:51:50 Zmieniony przez - kuubaz w dniu 2012-05-09 12:52:13