mam na mysli serwate bialkowa 95%, a diety jeszcze nie mam :( dajcie jakas dobra diete? to kupie obojetnie jakiej firmy kreatyne, jak macie to dajcie stosowanie kreatyny i serwatki i dobra diete, z gory wielkie dzieki
[...] dziwnie sie czuje) I jeszcze jedno. Kumpel zapodał sobie taką samą dawke tylko bez kofy i jakoś go to nie ruszyło. Czy kofa może mieć aż taki wpływ na to ? PS: Teraz ta pikawa powoli przechodzi, można powiedziec że już jest normalnie. PS2: Zapodałbym po sogaczu za uspokojenie ( pikawy ) ale niedawno abon mi sie skonczył jak kupie to zapodam.
[...] i tak jeszcze nie chcialem go brac . szukam jakiejs diety wpiepszam dzien w dzien kilka torebek ryzu duzo serkow i serow bialych i zoltytch gdzies co 2 dzien jem kurczaka . kupie jeszcze gajnera i to co mi napisales . nie jestem az tak bardzo scisnieniowany na szybkie przytycie . dla mnie liczy sie efekt mojej pracy i oczywiscie jakosc tzn zeby [...]
Piłem białko z milko, jest bardzo dobre. Do tego polecam regenrator i carbo też nie najgorsze. A więc kupię tą kreatynę i zobaczymy co się stanie :) Dzięki za odpowiedzi
najpierw dieta potem supel. ja tego syfu nie tykam. jak bede chciał zejsc ponizej 10-12%BF to se kupie ale na razie sie nie zapowiadaja takie checi] odradzam
[...] nie nie mam w kompletnej pogardzie białka sojowego ale też nie jestem jego zwolennikiem bo gorzej się przyswaja. Ale jako tani dodatek stosowany w małych ilościach do WPC jest dla mnie ok. Także po ostatnim zakupie 4 paczek wpc z olimpu narazie na tym poprzestanę cisnąc na tym co mam :) Zmieniony przez - Pawel84 w dniu 2012-10-21 10:16:17
Ta;) smiechy chichy i niech się wygina, majątek nie kosztował, kupię sobie drugi, gorzej jak pęknie nieortunnie i spadnie ciężar na nogę, moją albo przypadkowego przegodnia;)
Jeśli nie znajde nic ciekawszego, to kupie te carbo hiteca i bialeczko ostrowii. Dzięki za rady :-D Jeśli ktoś jeszcze orientuje się w temacie to fajnie by bylo gdyby podzielil sie wiedzą %-)
no cóż skoro dziewczyny jeżdzą na snowboardach i innych shietach to chyba na bmx też już można:) No tak tylko jeżeli ja kupie sobie takiego bmxa a jestem wysoka( 175cm) to będzie to głupio wyglądać:p i wydaje mi sie ze bedzie na tym strasznie niewygodnie robić różne triki.
to ile mam jesc tych wegli zeby nie nie zalac.. ale gainerka kupie bo z apetytem jest tak sobie.. wegle obetne do 500 i si z czegos musi byc ta DOBRA masa
zmienieszje ilosc wegli do 500 mimo ze zapotrzebowania 600 ewychodzi i moze kupie profi whey mass bialko same mam ale i tak mimo to dostarczyc tyle wegli ciezko mi mysle ze nie zaleje mnie to