Nie płacz, nie płacz kupię Ci ocieplacz %-) Zmuszasz mnie do spamu, a później bd musiał to kasować 8-) Więc by nie było to uznane za spam napiszę, że Inga to ładne imię.
[...] te plecy bo opornie szlo ale szlo. Kupilam gume ale zle przeczytalam na opakowaniu i wzielam taka o najmniejszym oporze, wiec wychodzi mi na niej tylko 1 podciagniecie. Moze kupie jeszcze jedna, o mocniejszym oporze 5) ok 6) Cos zle bo najbardziej czulam czworoglowe ud Napoje: woda, herbata mietowa Warzywa: pomidor, ogorek kiszony, salata, [...]
[...] bo powinno być lepiej. Dziekuje Bziu. Probiotyk spróbuję jakiś kupić tylko nie znam się na tym a kiedyś jak w aptece pytalam tez nie bardzo umieli mi doradzić. Najwyżej kupie teraz jaki mi się uda, a lepszy przy następnej okazji. Nie tak źle z tymi pomiarami, chociaż miałam czuja ze brzuch coś się zatrzymał w rozwoju :P OBWÓD RAMIENIA: [...]
[...] z iherb. Zamowilam cinnulin, berberyne i kurkumine- zobaczymy czy cos zdzialam z tym cukrem i insa, a to powinno pozytywnie wplynac na obnizenie cholesterolu i tsh. Jutro kupie tez zelazo i przez jakis czas bede brac (poza tym dostarczanym z diety) bo boje sie ze za malo mi sie wchlania no i zobaczymy. Niestety to co jest zalecane przy [...]
size rower to fajna sprawa dawniej duzo jezdzilam ale mi ukradli i nie mam kasy na nowy :( cholera a moze jednak sobie kupie?? NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......
kupiłam w sklepie sfd ten ENZYMIX wpisałam kod i nie dostałam 10 % zniżki mam kupić ten Vincored czy kupić w sklepie sfd REVERATROL?? cynk i magnez w kapsułkach czy taki do rozpuszczenia w wodzie?? czy dodatkowo brać jeszcze VITAMIN A-Z z HI TECA?? No i musze brać chyba cały czas ten ENZYMIX I TRIFLORE na te moje dolegliwości trawienne?? [...]
dziękuję Ci bardzo ale właśnie czytam w tym protokole od Obli i podała tam linki z tabsami w sklepie sfd i chyba to kupię tylko nie wiem jak z tym 10% rabatu bo ostatnio coś kupiłam i rabatu nie było... Kurcze kupiłam ten sok z mniszka nazwa preparatu: Succus Taraxaci w składzie ma sok ze świeżego korzenia mniszka pospolitego stabilizowany [...]
[...] jedzeniowe są dość trafne :-)) Jakościowo mogłoby być jeszcze lepiej, ale to musiałabym wyczyścić miskę z pewnych jeszcze produktów. Natomiast pod kątem mięśni, to widać że zaczynają być ładnie zbite, okrągłe i coś chyba rośnie ;-) W drugim poście wrzucę filmiki, żeby mieć to jakoś w kupie! Zmieniony przez - sforcia w dniu 2017-12-10 22:34:19
[...] też, ze moje wybory jedzeniowe są dość trafne :-)) Jakościowo mogłoby być jeszcze lepiej, ale to musiałabym wyczyścić miskę z pewnych jeszcze produktów. Natomiast pod kątem mięśni, to widać że zaczynają być ładnie zbite, okrągłe i coś chyba rośnie ;-) No i super - na tym nam zależy. W drugim poście wrzucę filmiki, żeby mieć to jakoś w kupie!
mial szyby zamkniete wy***ali mu szybe cegła i tyle i poleciał koktajlik !! a co do autka to niestac mnie narazie ;/ na nic kulam od miecha do miecha ale moze z czasem jakiegos malacza se kupie :P ale na cud nei licze
Shit, ważyłem się teraz i 73,3 kg po jednym szejku i kupie (wstałem o 13.00 ), myślę, że waga poprostu stoi w miejscu, w sumie nie ma co się dziwić bo nie zwiększałem kalorii (przytyłem 1 kg, myślałem, że pociągne na tej kaloryczności trochę dalej). Czyli od dziś wciskam nieco więcej. Zobaczymy za tydzień. Rozpiska będzie wieczorem. ps: Pas [...]
Witam ponownie ! ROZPISKA ZA 20.11.2010 Dzień treningowy - tydzień 2 Nuki ! 1. Prostowanie nóg 3s x 15p 2. Przysiady ze sztangą na barkach RAMPA 6 70 x 6 80 x 6 90 x 6 100x 6 110x 6 120x 6 poprzednio 115x 6 3. Żurawie 4s x 8p 3,5 x 8 3,5 x 8 3,5 x 8 3,5 x 8 poprzednio 2,5 x 8 4. Front Squat 4s x 8p 45 x 8 45 x 8 45 x 8 45 x 8 poprzednio 40 x 8 5. [...]
Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 7 Czworogłowe uda 1. Przysiady tylne 97,5 x 12 107,5 x 10 117,5 x 8 127,5 x 5 poprzednio 125 x 5 2. Przysiady przednie na maszynie smith'a +30 x 8 +30 x 8 +30 x 8 +30 x 8 poprzednio +25 x 10 3. Wykroki 22 x 10 22 x 10 22 x 10 poprzednio 18 x 10 4a. Wypychanie ciężaru na suwnicy 8 sztabek x 10 9 sztabek x [...]
[...] i mi wystarczyło - czyli nie czułem żadnych spadków mięśni (cholernie drogie są MC z olimpu) Dabadu: Ruszam od 26.04, czyli we wtorek po świątecznym obżarstwie Tibes: W kupie siła ! Hubert: Wywaliłem dropserie i te MDS o których wspomniałeś. Teraz wygląda to tak: Środa Barki 1. Wycisk przedni na maszynie smith'a 12-10-8-6 2a. Podciąganie [...]
no własnie jak narazie tak się staram ale korci żeby tych kalorii doyebac żeby byc wiekszym ale nie ma co się spieszyc chociaż pewno jak se kupie jakoś kreatynkę to będe mniej patrzył na zalanie. z tego co pamiętam to w poprzednim roku konczyłem redukcję na 76kg i z wiekszym bf% niż tego roku a w tym roku skonczyłem na 82kg więc mimo że się nawet [...]