jabłka

strasznie proszkowe, nie wiem czy to wszystkie mm ?? ale sam smak jablka pozytywny

najpierw pełna ankieta działu,brak diety to wymówka nieudaczników dieta moze być bardzo tania,wystarczy chcieć płatki,jajka,twaróg,oliwa,wątróbka,jabłka,marchew w 200 złoty na miesiąc sie zamkniesz

w jakim celu? lepiej spożywaj jabłka całe w rozsądnych ilościach

Jabłka są owocami zawierającymi dużo fruktozy, ale sok ogółem jest jak najbardziej w porządku.

oto moja własna dieta 7:00 Śniadanie -płatki owsiane -0,5l mleka -2 jabłka + jakieś warzywo 9:00 - 10:00 trening Do 1h po treningu - Pomidor - Ryz - 0,5l Mleka 14:00 - Pierś z Kurczaka - Warzywo - Ziemniaki - Surówka warzywna - białko z jajek 17:00 - Ryż - 2x Pomidory - Płatki Owsiane z Mlekiem 19;00 - Ser Półtłusty - Płatki Owsiane z Mlekiem - [...]

ma taki sam sens jak stackow kreatynowych. polaczenie mono+jablka to juz zestakowanie. wiec jak chcesz mozesz sie pobawic, ale j/w watpie bys widzial jakas diametralna roznice

[...] omega-3 - wrzuć to od czasu do czasu Posiłek 2 i 3 to nie posiłek - zastąp pełnowartościowym. Posiłek 4 lepiej podziel na 2 mniejsze i wrzuć gdzieś rano, zamiast samego jabłka/marchewki. Miód z 5 posiłku wylatuje. Rozdziel białko pełnowartościowe aby było w każdym posiłku. Wg. mnie za dużo węglowodanów i za mało tłuszczy. Zmieniony przez - [...]

Moze być jabłko banan, razowiec, tylko takie ilości żeby te węgle poczuć, 100g jabłka ma 12g węgli, nie wiem czy poczujesz taką ilość.

własnie przed chwilą ogladalem te aukcję hehe, ale podziękuję ;) Conajmniej pol kilo mono mnie interesuje, albo jabłka czy cos w tym stylu

chleb razowy + szynka z indyka + owoce

Co brałes bio techa czy rx gold?Porównujesz CP do samego jabłka bez dodatków?ReMiK Brałes jabłko rx? Zmieniony przez - WaRiAtOoOo w dniu 2011-09-01 23:13:32

Nie popadaj w skrajności jak w dzień trzymasz zapotrzebowanie na kalorie nie jedząc śmieci to nawet kilka jabłek ci ni zaszkodzi. Ale jeśli w dzień opychasz się byle czym , i wieczorem chcesz uspokoić sumienie to okłamujesz siebie samą. Spróbuj jeść same jabłka. .Nie wierzę ze tak utyjesz.

A czym się będzie różnić 130kcal z 450g brokuła w porównaniu ze 130 kcal z 300g jabłka? Warzywa chyba jednak się wlicza

Części warzyw i owoców nie wliczam. Np. pomidor, ogórek, sałata, truskawki, borówki. Ale część warzyw i owoców jest dość kaloryczna i uważam, że należy je wliczać. Np warzywa strączkowe, ziemniaki, bataty, wspomniane banany, jabłka. Jak przekroczysz węgle, to stanie się to samo co z węglami z innych źródeł. Wytworzysz nadwyżkę kaloryczną

z gainera sie nie robi cyklu, to tylko jedzenie w proszku. troche kijowy syplement do polaczenia z drugim ten reactor. 1 kaps ma 420mg jablka. hmmmmmmmmm. ja to widze tak: DT: rano 15g nitro, przed treningiem 20-30g nitro DNT: rano 5 kapsow reactora, w poludnie 5 kapsow reactora.

ja też nie lubię jabłka wolę półsłodkie %-)

[...] Lkarnityna daj około 2g na 2h przed treningowo. Co do łączenia kreatyny z estrem możesz dać tak jak Ci pasuje. Twój organizm większej różnicy nie odnotuje czy mu dostarczysz jabłka czy też formy esteyfikowanej. Oba te procesy technologiczne miały jedynie poprawić rozpuszczalnosci i wchłanianie się samej kreatyny. Więc nie licz tutaj na jakieś [...]

Sadzilem ze 5gr na czczo jablka cm3 przed treningiem przedtreningowka i po treningu 5gr kretki

najlepsze jabłka tarte ! :)

[...] suszonych owoców byłby dobry+ jakiś serek wiejski. Lecz ni polecałbym także stosowanie takiego zestawu zbyt często, zwłaszcza na dłuższe treningi 1h 30 minut + rozgrzewka, bo szybko człowiek zgłodnieje. Lepszy pomysłem byłoby wtedy zjedzenie pełnowartościowego posiłku, niezbyt objętościowego lub podobni 1-2 średnie jabłka plus serek wiejski :)