jabłka

można ale jak bierzesz dwie porcje HP to wtedy do tego max. 2gr jabłka jeśli bierzesz jedną porcje Hp dziennie to wtedy 6gr

[...] okołotreningowe posiłki w 4 zostawiam warzywa a w 5 zostawiać je czy nie ? Czyli wyglądałoby to tak: Płatki owsiane,pestki dyni Ryż,kura jabłko ewentualnie pomidory zamiast jabłka + pestki z dyni Mintaj,makaron,warzywa + łyzeczka oliwy z oliwek ryż,kura,warzywa + łyżeczka oliwy z oliwek ryż,kura i coś jeszcze? Zmieniony przez - not4you w dniu [...]

no jakos sie stało ,ze mam dla mnie 4kaps czyli 3.2g jabłka dziennie to za mało dużo (sam planuje brac bo mam to zakupione po 10kapsów dziennie: 2 porcje po 5kaps) pomysł apokalipsy tez nawet nawet, mozesz tak sprobowac

2 -3 szklanki to 400-600 ml takiego soku, cukier to zawiera, oczywiscie nie taki dodany ale z soku zagęszczonego, lepiej zjedz te jabłka sobie czy pomarańcza. Lepiej wypadną soki warzywne.

MAsa idzie po odpowiedniej diecie a nie pojedynczych produktach. banany beda dobre ew. rano /w posilkach okolotreningowych, lepsze imo owoce z nizszym IG, mniejsza ilsocia wegli jak np.jablka

Hehe JEST :) ale jesli mowa o 2 puszkach to tez raczej bylbym za GM, a skoro zostalo mi pol puchy Shocka i do tego starczy jedna pucha noko to raczej sie nie bede zastanawial. dokaldam ok 70zl (z przesylka) i mam kolejny cykl. Tylko tak sie zastanawiam co lepsze by bylo... n.o.k.o czy CM3 Treca? bo bardzo duzo pozytywnych opinii przeczytalem na [...]

napisalem ze odpada tcm, cm3 i cp. Widzisz tam jeszcze jakies stacki ? Wszystkie stacki zawierajace jablczan moga byc, tylko poprostu niechce ,,czystego" jablka i Cp ( ale to juz z innych wzgledow ) Zmieniony przez - sooo w dniu 2007-11-01 15:56:03

zarówno ka i jabłka je się tyle samo akurat

http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Iron_Pump-opis29189.html skladowo bomba, ale ma 1g jablka

Rano mono/jabłko 5g przed treningiem no xplode a po nim mono/jablko 5g a w nie treningowe 5g mono/jablka z rana i mozna tez w poze o ktorej przypada trening w treningowe 5g.

na szybki posiłek możesz sobie zrobić szejka z owsianych jakiegoś twarogu, wpc czy innego źródła białka do tego orzechy lub oliwa i rodzynki lub np. jabłka suszone ;]

Arginivol bralem i moge smialo polecic z innych ciekawych NO np: Nitro I, Pump Juice, White Blood, Nitrous Shock T. tez bardzo dobry ale zawiera dosc duza ilosc kreatyny ( o ile dobrze pamietam 4 g jablka na porcje) bardziej jako dodatek do cyklu

Z mono polecam Vitalmaxa, z jabłka to CM3 lub TCM, ze stacków to CP, XP, HP, Storm+Schock terapy, ewentualnie Nitro II. POZDROWIONY...

"kupuje pszenne z rodzynkami i suszonymi kawałkami jabłka." Chyba nie masz na myśli tej, jak jej tam Frutina? Rozumiem ze to dzieło wlasnej roboty ? Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-06-22 17:28:44

akurat mam czeresnie jabłka ;] mam tez mały ogordek damy rade ;p

:D Ale co mam żreć po treningu ? Na razie to jem jabłka albo gruszki :D

B.dużo witamin i minerałów , do tego śmiesznie tanie są warzywa "korzeniowe" tj : buraki, seler, marchew, pietruszka . Do tego dodajesz z 1-2 jabłka, szczypte pieprzu i soli i masz b. smaczny i wysoce witaminowy soczek. Ja dodaje jeszcze z 2-3 ząbki czosnki, z 1 cebule, niekiedy jak mam to papryke. Tylko taki surowy seler bywa dość twardy i przy [...]

Wielkie dzięki ! O to mi chodziło :) A który sok daje większego Powera , Ten z samych buraków czy ten z buraka pietruszki marchwi selera jabłka ? I Czy proporcję są ważne czy nie koniecznie ? Zmieniony przez - Bezimienny590 w dniu 2014-01-01 16:22:10

Przede wszystkim zrezygnuj ze słodyczy, chipsów, jedzenia typu fast food. Nie pij słodkich napoi. Jedz dużo warzyw i uzupełnij dietę w owoce (typu jabłka, pomarańcze, grejpfruty). Spożywaj regularne posiłki, nie dopuszczaj do powstania głodu. Zwiększ aktywność fizyczną - zapisz się na dodatkowe zajęcia sportowe (pływanie, koszykówka, siatkówka [...]

jak hcesz to rozpisze się :D. Po areobach spożywam odżywkę białkową w szkole jem kanapki z pomidorem czasem kurczakiem (gotowanym oczywiście). Zamiast słodyczy owoce jabłka banany czasem rodzynki. Po szkole lekki posik=łek płatki z mlekiem. po treningu wypijam białko i obiadzio rybka kurczak lub kotlety sojowe ale rzadko. Do kolacji spożywam [...]