jabłka

[...] Aktywność: Kroki: 10k Skakanka: 20min Rower: 16km Dieta: 2100kcal 1. Owsianka dyniowa z gruszką, czekoladą i migdałami 2. Potrawka z wieprzowiną, warzywami i ryżem, dwa jabłka, pół belvity 3. Wafle z kurczakiem i warzywami, suszona ciecierzyca Sezon na dynię hokkaido rozpoczęty <3 ! Mimo, że ja dynię w owsiance jem całym rokiem, to jednak [...]

[...] 3. Wiosłowanie sztangielkami leżąc na ławce skośnej 10/10/10+ 12/12/12x12 4. Narciarz z prostym drążkiem 10/10/12 14/14/12 5. Face pull 4x12 11/11/11/11 6. Brzuch Allahy 3x15 Dieta: 2200kcal 1. Owsianka dyniowa z gruszką, czekoladą i migdałami 2. Potrawka z wieprzowiną, warzywami i ryżem, dwa jabłka 3. Wafle z kurczakiem i warzywami, owoce

[...] 120/50/250 1. Owsianka, whey, gruszka, orzechy 2. Rogalik 3. Ryż z ciecierzycą i warzywami (cukinia, pieczarki, papryka), buraczkami, serem kozim, pestkami dyni, dwa jabłka 4. Wołowina w pomidorach z oliwkami, ciecierzycą, brokułem, dwa biszkopty z frużeliną Zrobiłam 'nie fit' rogaliki drożdżowe. Jedynie nadzienie lekkie, bo dodałam [...]

[...] sobie przypomnieć jak się biega ;-) Dieta: 2100kcal 1. Owsiane, dynia, whey, śliwki, orzechy włoskie, czekolada 2. Wołowina w pomidorach, wafle, oliwa, brokuł, burak, dwa jabłka 3. Rogalik 4. Twaróg, quinoa, jeżyny, whey, tahini Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2020-10-27 21:15:26 Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2020-10-27 [...]

[...] ok 8k kroków i trening domowy z gumami. Zrobiłam plecy, barki i pośladki. Dieta: ok 2000kcal 1. Owsiane, dynia, whey, migdały 2. Pierś z kurczaka, ciecierzyca, ryż, oliwa, pieczarki, pomidor, ogórek, dwa jabłka 3. Wafle z awokado, pomidorem i fetą, skyr, pomarańcza, czekolada Zmieniony przez - missInvincible w dniu 18/11/2020 09:48:37

[...] Dieta: 1812kcal 131/44/237 1. Whey, owsiane, mandarynka, migdały, sos czekoladowy z AN 2. Pierś z kurczaka, ziemniaki, pestki dyni, brokuły, papryka, pieczarki, sałata, dwa jabłka 3. Twaróg, ryż, gruszka, borówki, fruzelina z AN, czekolada, suszona ciecierzyca /SFD/2021/1/5/7b3e168077ed4281bc302a14735102b8.jpg Zmieniony przez - missInvincible [...]

[...] nie wyjmuję telefonu z kieszeni choćby nie wiem co }:-( Dieta: 1800kcal 1. Owsiane, skyr, migdały, jabłko 2. Mieso mielone wieprzowe, udko z kurczaka, mozzarella, makaron, brokuły, passata, papryka, dwa jabłka 3. Pierś z kurczaka, chleb chrupki, feta, oliwki, papryka, ogorek, melon, czekolada /SFD/2021/1/25/8c581eca8cec4ec38ab6d9fa3af44855.jpg

Poniedziałek 12/07/21 DNT Aktywność: Kroki: 13k Rower: 17km Skakanka: 25min Kalorie spalone z aktywności: 750kcal Dieta: 1800kcal 120/50/215 1. Owsianka z malinami, czekoladą i orzechami brazylijskimi 2. Curry z ciecierzycą, dynią, marchewką i piersią z kurczaka, dwa jabłka 3. Wafle z twarogiem i frużeliną z masłem migdałowym

[...] Naturalne tez nie do końca mi podpasowaly. Następnym razem zajrzę do Biedronki, zobaczę co tam mają ciekawego. U nas w Lidlu z Milbony mają świetne skyry waniliowe bez cukru. Ostatnio też znalazłam takie o smaku pieczonego jabłka - chociaż te momentami aż za słodkie się wydają. Dobrych skyrow chyba najbardziej mi brakowało na tym wyjeździe :-)

[...] proces tak zwanej mutacji. Mutacja to proces u chłopców polegający na zmianie barwy głosu na niższy, powodem jest zwiększona produkcja testosteronu, która ma wpływ na rozwój jabłka Adama. W Twoim wypadku rozpoczęcie treningów siłowych spowodowało zwiększoną produkcję testosteronu, co poskutkowało rozwojem jabłka Adama i zmianą barwy głosu. Bez [...]

[...] prawie wg założeń (ciut więcej tłuszczy), z aktywnosci standardowa piesza wycieczka. A dzisiaj rano +2kg na wadze, niech to szybko zejdzie, bo ledwo sukienkę w pracy dopięłam \-) I żeby nie było tak sucho - przyłapany na gorącym uczynku :-D mały złodziej, który podkrada mi jabłka z balkonu. /SFD/2016/9/12/3f8ccda5624046f681d820bff2543bc7.jpg

[...] nie mówiłem że warto tego pomocnika zagonić do roboty. Harcore'owe doznania co?? Odkąd się tego wypróbuje życie już nigdy nie będzie takie samo jak przed - to jak zjedzenia jabłka w raju przez pierwszych ludzi . Nie ma odwrotu. hahaha \-) nie ma to jak dobra reklama. Masz rację, doznania niezapomniane %-) żeby tylko partner zawsze był obecny. [...]

[...] (tyl uda) 3x (10 jednonoz + 10 obunóż) 30/30/30 30/30/30 30/30/30 Aktywność : Kroki: 7k Skakanka: 25min Dieta : 2400kcal 1. Owsianka 2. Wołowina z ryżem i warzywami, 2 jabłka 3. Udo z kurczaka, pieczone warzywa, pomidor, ogórek, lody breyers W miedzy czasie jeszcze jedno jabłko, kostka czekolady, pierniczek, suszona ciecierzyca Nie mogłam [...]

Duże zamówienie zrobiłaś ? Mnie udało się kupić w zasadzie wszystko co chciałam. Zdziwiłam się nawet, że te leginsy bez problemu dostałam, bo to był naprawdę dobry deal. Pomarańcze i mandarynki rządzą w tym miesiącu ;-) chociaż ja to uwielbiam jabłka i mogłabym je jeść non stop.

30/09/2020 Trening tydzień 5 Rekomp Aktywność: Kroki: 7k Skakanka: 20min Rower: 16km Dieta: 1950kcal 1. Owsianka dyniowa z bananem, czekoladą i migdałami 2. Wafle z kurczakiem, serkiem philadelpia i warzywami, dwa jabłka 3. Udka z kurczaka z ciecierzycą, ziemniakami i warzywami, lody /SFD/2020/10/1/de1b7de21d3f4f50a34ef3e136987711.jpg

[...] bardzo się najadam swoimi porcjami. Dieta: 2200kcal 1. Owsiane, whey, skyr, dynia, winogrona, migdały, czekolada 2. Tuńczyk, ryż, orzechy brazylijskie, pomidor, ogórek, dwa jabłka 3. Rosół, mięso z ud kurczaka, oliwa, ciecierzyca, marchew, pietruszka, por, burak, ogórek (+łyżka jogurtu, łyżka cherry in jelly, pół cząstki czekolady, 1 wafel [...]

[...] a z piżmową już tylko 7/10. %-) Dieta 1. Owsiane, dynia, whey, migdały, czekolada 2. Pierś z kurczaka, ziemniaki, oliwa, pestki dyni, fasolka szparagowa, ogórek, sałata, 2 jabłka 3. Pulpety wieprzowe, feta, awokado, burak, kapusta pekińska, ogorek kiszony, jabłko Zmieniony przez - missInvincible w dniu 23/11/2020 23:10:07 Zmieniony przez - [...]

Ja bardzo lubię jabłka, zwłaszcza w połączeniu z cynamonem na cieplo i ubolewam, że nie mogę ich jeść teraz Banany też. Lubię też musze ograniczac to samo wiśnie,jak żyć :D

[...] rzeczy nie noszę bo nie chce mi się prasować %-) ) Dieta: 2100kcal 1. Ciasto fasolowe, jogurt, orzechy i truskawki 2. Schab duszony z warzywami i pieczoną pietruszką, dwa jabłka 3. Wafle z pieczoną wołowiną, awokado i warzywami Ciasto nieco blade, ale po zblendowaniu fasoli i banana okazało się, że mam tylko łyżeczkę kakao %-) no cóż, da się [...]

[...] idą martwe. Zadowolona. Dodatkowa aktywność Rower 18km Kroki 8k Dieta 2000kcal 120/45/300 1. Owsianka z czekoladą i owocami 2. Curry z dynią, ciecierzycą, kurczakiem i ryżem, dwa jabłka 3. Bułka z kurczakiem i warzywami, wafle z twarogiem i fruzeliną, melon i truskawki Ale głodna w tym tygodniu. Jazda rowerem i wczesne pobudki robią swoje.