jabłka

Wczorajsza zupa dyniowa z jajem ;-) /SFD/2017/1/10/f387eb59acd3464385dd6c6ad72906f2.jpg /SFD/2017/1/10/42782588f25249c7ad9837121ad914d4.jpg Ziemniaki, surówka z jabłka i marchewki, kurczak /SFD/2017/1/10/d1c70bc3db1a4392bb438c9100a8cfbe.jpg /SFD/2017/1/10/e0955966653a4dc5b70344f8ae4ff477.jpg Omlet z jaj, białek jaj, cukinii, marchewki oraz mąki [...]

[...] NAPOJE: kombucha na herbacie czarnej Ceylon Earl Grey,herbata oolong Ti Kuan Yin, herbata owocowa Amelia (skład: kawałki jabłka, ananasa, papaji, rodzynek, buraków, cynamonu, bławatka i aromatu), przefiltrowana woda WARZYWA POZA MISKĄ: szpinak, brukselka, kiszona kapusta Zastanawiam się, czy [...]

1.(8:00) jajecznica ze szczypiorkiem, chleb czarny, szynka z indyka, pomidor z ogórkiem, masło, kawa z mlekiem 2. (11:00)jogurt, otręby, jabłka, czereśnie, truskawki, kiwi, nektarynka 3. (15:00)wieprzowina, czerwona kapusta, kasza gryczana 4. (17:30)sok warzywny, jakieś białko, ale jeszcze nie wiem co, pewnie mięcho muszę kupić, albo rybkę 5. [...]

dzień I dieta: (8:00) jajecznica ze szczypiorkiem, chleb czarny, szynka gotowana, pomidor z ogórkiem, masło, kawa z mlekiem (11:00)jogurt, otręby, jabłka, czereśnie, truskawki, kiwi (14:00)wieprzowina, ogórek kiszony i pomidor (17:00)filet z indyka jogurt trochę otrębów (20:00)ser biały chudy z mlekiem i słodzikiem ćwiczenia: noga spuchnięta jak [...]

[...] i się starałam Dieta: (8:30)chleb 7 ziaren 2 kromki, szynka z indyka, jajecznica (2 jajka, trochę masła (15g), sałatka (pomidor, ogórek, papryka, pietruszka) (11:30)2 jabłka , kromka 7 ziaren z szynką z indyka i pomidorem (14:30)kalarepa, płatki ryżowe, ser biały, jogurt 0% (17:30)pieczony indyk (pierś) z warzywami (20:00)ser biały [...]

[...] owocami (200 g kaszy, 3 banany, 500 ml zsiadłego mleka, 2 łyżki śmietany, 100g zmielonych goździków, 100 g ziaren słonecznika) 2 Śniadanie: Owocowy napój (2 grejpfruty, 2 jabłka zielone, 2 kiwi, 1 łyżka z soku z cytryny, 250 ml soku jabłkowego, 8 łyżek jogurtu naturalnego,) obiad: Pierś z kurczaka (1 pierś z kurczaka, sól, pieprz, papryka w [...]

na sniadanie jesz tylko ta owsianke? wogole nie widac tam platkow owsianych, wogole co tam jest? platki kukurydziane? suszone jablka? do normalnej owsianki dodaj rano cos! jajecznica + owsianka, bo to za malo, dobrze jesli masz swojskie jaja, warzywa jakies, zreszta dzial odzywianie, a dziennik to porazka zdr

[...] xD i wszyszła zupa gulaszowa. Ma jedna wade jest z serem zółtym ale w smaku całkiem całkiem ;P Diata. 1. 30g płatków owsianych 40g banana 200ml mleka 2. ser zółty 1/4 jabłka kefir otręby 3. zupa gulaszowa kasza gryczana po ugotowaniu 100g ryz brązowy 30g brokuł pomidor 4. 200g serka wiejskiego pomidor orzechy ok 15 Poki co jest git ;) [...]

[...] bialka i dzialalo to wrecz odchudzajaco ale zastanawiam sie jak to jest z tymi owocami czy zawarte w nich ww proste ktore nie sa nam wsumie az tak potrzebne moga powodowac przybieranie na wadze, biorac pod uwage ze owoce maja błonnik ;D chodzi mi to o jabłka mandarynki kiwi grejpfruty no i moze tak w minimalnych ilosciach banany;)

[...] ze sztanga stojąc 5s 10-12p przedramiona ugianie nadgarstkow stojac z tylu 3s 15p po treningu posilek 2 szt uda gotowane bez skory,ziemniaki i marchew z wody,bukiet warzyw;kukurydza ,kapusta kiszona,ogorki kiszone,jabłka,szczypior /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b32f35d780ac40a9a4515a989714c9f7.jpg Zmieniony przez - chungi w dniu 2013-01-10 17:18:50

Jeden sposob na zabicie o ktorym mowil nawet zapamientalem. Od jablka adam odchodzi przewod odderzowy- 2 cm nad gornym zakonczeniem mostka przyloz kciuk i przycisnij na ten przewod troche mocniej... Kumpel mowil ze zalezy od czlowieka ale przecietnie po 5 sek juz traci przytomnosc, a co do smierci nie pamietam uplywu czasu... Ja dluzej niz sek nie [...]

[...] polowa glukoza)- to są cukry proste więc, dość oczywistym jest, że nie powinna się ich spożywać zbyt dużo. Uważam też taką ilość za rozsądną, bo to są 3 banany czy spore jabłka, więc nikt tyle nie je. Dawałbym po treningu, albo rano, ewentualnie w ramach przekąski między jakimiś bardziej odległymi posiłkami z tego względu, że organizm niezbyt [...]

[...] max. Warzywa możesz dać - zależy od odczuć. Zupa, ok. Byle by nie było w niej za dużo soli. Banan, wystarczy imo jeden. I jak jesz już banana /taki ok 150-200g/ to nie jedz jabłka. Musisz natomiast zjeść pełnowartościowy potreningowy. Nie mogą to być wafle z miodem - to głównie cukry, które owszem, są potrzebne, ale potrzebujesz również [...]

[...] biała rzodkiew pomidor III posiłek serek homogenizowany chleb razowy żytni margaryna miód rower IV posiłek panga oliwa z oliwek fasolka szparagowa V posiłek serek wiejski jabłka suszone grejpfruit do tego 1 litr wody:D mam słabość do nabiału, to chyba powinnam zmienić... uwielbiam mleko, sery twarogowe, homogenizowane, jogurt i kefir:) no i [...]

[...] 1/2 kubka, kawal cyca z kuraka,sos/zupa pomidorowa (tzn. swojskie pomidory przetarte i ugotowane z duża łyzka wywaru drobiowego-bez tluszczu,szpinak. III platki owsiane 1/3 szklanki, 4orzechy włoskie, łyżeczka żurawiny suszonej, mleko 1/3 szkl. 2jajka. surówka z marchwi i 1/4 małego jabłka,soku z cytryny. IV wieśniak z natka pietruchy, pomidor

owoców ostatnio mało jadam ale to zmienie teraz to jedynie jabłka wcinam o one wiele węgli nie mają...

Kurde powiem wam że jest tak że często jem owoce ale zapominam ich dodać do dziennika... Prawie codziennie opyerdole ze 3 jabłka, inne owoce też będe się starał wrzucać. Kurfa co d chleba to wiem i sam się na to wk***iam bo kupują mi tylko bułki do szkoły a w domu chleb tylko jasny. Śmieci nie jem... Bull ja ciągle się trzymam powyżej 3000 kcal

[...] Spotkałam się już z panią trenerką, która dzięki jakimś tajemnym algorytmom uknuła teorię, że dawka fruktozy "bezpieczna" dla statystycznego obywatela znajduje się w... 1/4 jabłka 88-O I tenże obywatel chcąc być szczupłym i zdrowym więcej jeść nie powinien %-) Więc ja się pytam o takie zalety owoców jak antyoksydanty, witaminy, minerały, błonnik [...]

[...] substancje bakteriobójcze. Miód bogaty jest w witaminy A,C,K i z grupy B oraz minerały, w tym żelazo, mangan, magnez :-) hmm ja w mej dzisiejszej misce nie widzę samego jabłka- jest jedno- jedna sztuka i to nie wielka:> Co do tych węgli jest możliwe, że jest ich za dużo- pracuje jeszcze nad tym. Startowałam z proporcjami gdzie białka [...]

[...] 5g Jabłczanu kreatyny 2. na treningu: -25g carbo -10g bcaa 3. Zaraz po treningu: - 65g carbo - 200g banana - 170g rozgotowanego ryzu/kaszy jaglanej - 50g białka -5g kreatyny jabłka 4.1.5h -2h po treningu: -225g ryzu / kaszy jaglanej - 200g fileta + 100g schabu 5. -120g kaszy gryczanej -150g schabu + 150g fileta 6. Colon C 20-30min przed posilkiem [...]