1 Ritual - pompa-8/10 pompa calkiem spora szczegolnie na mniejszych partiach, bylem z niej zadowolony - pobudzenie-2/10 tutaj niestety kiepsko, nie poczulem wiekszego pobudenia, a nawet po jednej serii to mi sie ziewlo :) ale skupienie bylo calkiem niezle, ale z tym to nie mam problemow raczej - smak-10/10 bardzo smaczny, zolto zielonkawy kolor, [...]
[...] spod robilas? 2 szklanki mąki kukurydzianej, ale tyle w domu nie miałam i dodałam tak 1/5 mąki owsianej. Z mąką kukurydzianą się nie mogę dogadać, bo mi zawsze piasek wychodzi cokolwiek z niej próbowałam robić }:-((( Ale niby jak się na to włoży mokre jabłka (ugotowane na taki mus), to się to jakoś wiąże ze sobą i się nie rozpada }:-( Zobaczymy.
Ciocia - robiliśmy chałkę, do niej 3 pasty - z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów, z jajek i awokado, pesto pietruszkowe, kugel (zapiekanka z makaronu, masy jajko + b ser + jabłka + rodzynki +cynamon) i próbowaliśmy czulentu w wersji wegańskiej
Więc w sumie są tam tylko banany, jabłka, olej kokosowy, jajko, mąka kokosowa i migdały. Nie mogą być aż takie złe :-? http://i58.tinypic.com/s33fvb.png
A mnie ciekawi najbardziej porównanie KA do estru kreatyny ew. jabłka bo to tak naprawde są konkurenci na tym poletku. Porównywanie do staków jest bezsensowne. Przesiadał się ktoś z estru na KA??
[...] Owsianka(100gr) z mlekiem(250ml) i rodzynkami 1 łyżka stołowa oliwy 3 jaja B:39 T:40: W:74.5 KCAL:837 II 10.00-11.00 Polędwica z indyka 150 g Kasza kuskus 100 g Surówka z jabłka i marchwewki B:36 T:9 W:72 KCAL:517 TRENING 12.00-13.30 III 13:30 Odżywka białkowa(30gr) z mlekiem(200ml) 1 średniej wielkości banan B:34 T:4 W:41 KCAL:332 IV [...]
[...] i pół kilo piersi w promo mozna trafić poniżej 13 złoty jako węgle ziemniaki i płatki owsiane,po 3 marchewki dziennie ;-) zimą nawet kilo marchwi plus minus 2 złote i jabłka i jest dieta za grosze jako źródło tłuszczy oliwa z oliwek na zmianę z olejem rzepakowym(na samą oliwe ich nie stać) nie narzekaja zapierdzielaja i mają efekty i [...]
Dwa pytanka. Po pierwsze czy w Low Carb umieścić orzechy włoskie czy nerkowce- czy wy.yebać to i to, bo w końcu jakieś węgle to są? Tzn jaka ilość wg was jest dozwolona dla 80 kg osoby, 100 gram, 50 gram, 0 g? Drugie pytanie, jak to jest z tymi owocami po treningu, bo ja najcześciej szamię jabłka, śliwki, gruszki i tylko w okresie potreningowym.
Dzięki za pomoc panowie :) ale to jak w końcu z tym miodem xD zaszkodzi mi te 5 łyżek do twarogu przy robieniu masy i ładnej sylwetki czy nie? 1 łyżka do twarogu to za mało a bez tego to jest zbyt syte. No a ryż z jabłkiem jakoś słodzę bo nie czuje tego jabłka tylko sam ryż.