jabłka

dzieło żony (w zasadzie debiut w tym wyrobie) z moja pomocą (nie tylko w jedzeniu %-) ), smażyłem jabłka i tarłem górę ;-) z blaszki niewiele od wczoraj zostało :-D /SFD/2019/1/6/e344b615689540cd948ff24b4e7bed09.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-01-06 15:56:23

"Wegle moim zdaniem po treningu sa ok! Ser twarogowy chudy - 200g - 39,8/ 7/1 tutaj widzę B/W/T Sok pomarańczowy 200 ml - 1/20/0.2 tutaj widzę B/W/T Jabłka - 200 g - 0.6/1.2/24.8 " tutaj widzę B/T/W Trzymaj się 1 reguły oznaczania, bo się na końcu sam pogubisz Potreningowy: 41.4/28.2/26 => Pawie 30 g ww mam po treningu, wiec to chyba [...]

[...] połączony z kwietniem :) z zeszłego weekendu wpierw: Sobota 6.05.17 1. Jajka sadzone /SFD/2017/5/8/81a075ec8f094a598254ea0b173932a3.jpg 2. Omlet z płatków jaglanych, jajek i jabłka /SFD/2017/5/8/3a78d06dbe274872ac002c1aeaa1e299.jpg 3. Powiedzmy że makaron na chińsko z kurczakiem + kapusta kiszona /SFD/2017/5/8/b9687312963a415390249473b8e7c72d.jpg [...]

[...] - 2 puszki tuńczyka w sosie własnym - paczka Wasa Sport - półkilowa torba niesolonych orzeszków ziemnych - słoik naturalnego masła orzechowego - paczka Nestle Fitness - 2-3 jabłka - Omega-3 w kapsułkach - mała porcja białka serwatkowego (50 gram) mleko mam gratis od firmy w nielimitowanych ilościach, gdyby jednak nie było to byłyby też w [...]

[...] na następny dzień. Tu skubnę, tam skubnę - niedużo , ale zawsze. Szafka powoli przestaje być wystarczającym schronieniem dla orzechów, muszę też wymyśleć jakieś schowanko na jabłka. Myślałam, że powinnam iść na odwyk od kompa, ale teraz stwierdzam, że jak siedzę przy kompie, to przynajmniej nie kręcę się po kuchni, więc nie podkradam. A z [...]

[...] z dietą, wyjechałam na urlop i w efekcie dziś mam jedno kilo więcej i 25.58%BF - co i tak jest nienajgorszym wynikiem, jeśli wziąć pod uwagę wszystkie te wafelki, jabłka, pasztety z puszki, frytki, gyrosy, biały chleb i mniej niż 1l jakichkolwiek napojów dziennie. Tuż przed urlopem zanotowałam totalne zniechęcenie jeśli chodzi o [...]

wielkie dzieki king mezczyzna 15lat 175cm 70kg co dwa dni trening silowy 1-2h w sobote 2h w pilke na sali od poniedzialku do piatku szkola 4 razy w tygodniu wf uczulen zadnych nie mam to zwylky dzien wyglada tak: 7:15 jajecznica z kielbasa z dwoch jajek lub dwie kanapki z bulka szynka i ketchupem 11:35(przerwa w szkole) jakas slodka bulka( czasem [...]

[...] przy wyższej czyli ok 150g ilości bialka nie chudną i tyle, ale puchnąć @-) Chcesz to sprawdz, obetnij 20g tylko ww musisz podnieść o tyle i pierw zrób 3 dni tylko na jabłkach, powinny to być słodkie łagodne jabłka i jesz przez trzy dni tylko je dowolna ilośc pijesz herbaty, zioła wodę. Takie coś masz pierwszy raz w życiu? Zmieniony przez [...]

Wół był w porządku. Oliwy z oliwek używałam - i masła klarowanego też. Owoce: truskawki, jabłka dziś czereśnie wciągnę. Rozumiem że ser żółty to tylko na próbę? Bo mam zabronione nabiałowe rzeczy...

[...] z dziś: http://potreningu.pl/ludzie/profil/503fdaa49a634cc72f055df4/corum#/date/2013-09-03 Szefowo???? A z treningiem wtedy jak? Żebym znów nie wyszła na pogiętą babę jak przy tym oczyszczaniu na jabłcach... Wtedy co jabłka żrejałam ale dalej robiłam ciężki trening i miałam zgon totalny... Ćwiczyć? Nie ćwiczyć? Aeroby? Taniec przy rurze??? %-)

Wpis 3 Dieta: 1.Płatki owsiane, wpc od sfd, jabłko, orzechy laskowe 2.Jogurt naturalny, płatki owsiane, pół jabłka, orzechy laskowe 3.Tuńczyk z puszki, biały ryż, pół jabłka, orzechy laskowe (mały plecak mam do szkoły...) 4.Tilapia, brązowy ryż, kalafior 5.Jajka, brązowy ryż, już dojadam tą marchewkę, za dużo się kupiło na święta 6.Twaróg chudy [...]

[...] treningu Gainer? GAINER JEST ZBEDNY I NIE JEST TO DOBREJ JAKOSCI PRODUKT. ZJEDZ LEPIEJ OWOCE I WPC III posiłek `13;00 -ryż biały -pierś z kurczaka -oliwa z oliwek -surówka z jabłka i marchewki B:27 T:100 W:86 IV posiłek 15;00 -twaróg biały B:20 T:0 W:3 V posiłek 17;00 -ryż biały -pierś z kurczaka -oliwa z oliwek -surówka z jabłka i marchewki [...]

@Ghorta zawsze mogę Ci coś podrzucić :DD @Patik jedzenia wychodzi sporo, czasem zjadam dokładkę a na przekąski wpada 1-2 jabłka i orzechy.Czasem nie mam jak zrobić zdjęcia więc nie doliczam do punktacji. Codziennie wpada 800 - 1200g warzyw i owoców więc odczucia głodu brak:) Zrobiłem próbę i mój boczek wytrzymuje 3 dni w kartonie bez [...]

10.05.2018 1. Śniadanie: ostatni talerz barszczu z botwiną + mięso z rzeberek i szynki + pomidory 2. Przekąski ×2 : jabłka i orzechy laskowe 3. Obiad: kotlet wołowo wieprzowy z miętą + ziemniaki + surówka z buraka, jabłka, kalarepy i olej lniany 4. Kolacja: gotowana szynka z gorczycą i jałowcem + ogórek małosolny mniam!!! Suma: 5 + 5 + 5 + 2x2.5 = [...]

niskoweglowa byla na dwa tygodnie przed daignoza i szlo swietnie (tluszcz schodzil, miesnie sie rozwijaly) tylko ze z braku slodyczy chleba itd jadlam jablka i nektaryny na potege > jezlei jadlas jablka i nektarynki na potege to nie byla to dieta niskoweglowa "Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." [...]

[...] w vitalmaxie niejedne produkty mają nieco mniej WW . A wiecie może jak to jest odnośnie owoców czy tam też jest nie wliczany ten błonnik ??? bo w vitalmaxie pisze że 100g jabłka ma ok 6 g ww a gdzie indziej że ma 12 ..i tak na boku jestem obecnie na diecie masowej po treningu trzeba uzupełnić glikogen czy moge go uzupełnić zjadając 200 g [...]

[...] powtórzeń Godzinie po treningu zacząłem ładowanie POSIŁEK 1 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ee982a618b24765a11d12236d2d818f.JPG 100g maki 50g dzemu 10g masy k 150banana 100g jabłka POSIŁEK 2 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/98df736f7ee74530ac1e3bf69879a41f.JPG 800g ziemniaków 100g piersi POSIŁEK 3/4 [...]

[...] owoce 3) 1 litr mleka banany 1 łyżeczka cukru Z 3 przepisu od razu rezygnuję ponieważ nie używam słodzików/ cukru. Owoce do których zazwyczaj mam dostęp to: jabłka, gruszki, banany, kiwi, porzeczki, maliny, pomarańcze, mandarynki, porzeczki, agrest, ananasy, brzoskwinie, orzechy. Oczywiście nie wszystko naraz, ale zawsze coś się [...]

jak ryż był z jabłkiem to czemu jabłka nie ma w misce :-> Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-08-24 14:46:39 zgroza! To zaważyło na wyniku %-) poprawiłam 1900kcal, 133g (28%) białko, 66g (31%) tłuszcze, 193g (41%) węglowodany hm, wyświetla mi się że nie mogę edytować wcześniejszych wypowiedzi A tą mogłam... Zmieniony przez - agataq w dniu [...]

To super! W takim razie czekam na zdjęcia :-) jak tak, to już zostawiam w spokoju białko :-) :-) ja dodaję np. do omleta na śniadanie owoce - jagody, truskawki, jabłka, kiwi i zawsze cynamon :-) mniam mniam!!