jabłka

ja juz sie treningu nie moge doczekac, poszla cwiartka clenu, zobacze czy tez dzis mnie bedzie tak trzepac jak wczoraj.. wczoraj 4 posilki zjadlem i starte jablka z marchewkami a dzis -3 kg.. bywa i tak hehe

W ogrodzie ktoś notorycznie wyżerał jabłka z drzew. Ogrodnik postanowił zaczaić się na złodzieja. Gdy w nocy coś zaczęło szeleścić w gałęziach, ogrodnik podkradł się do jabłonki i ujrzał na niej ciemną postać. Niewiele myśląc, złapał złodzieja za jaja i pyta: - Gadaj, ktoś ty?! - Odpowiedziała cisza. Ściska więc mocniej: - Gadaj, pókim dobry, ktoś [...]

oxy ja tez tyle weghli jadlem na redukcji ale jablka dorzucalem miedzy posilkami

Jako ze teraz beda zeskoki po 2.5kg to w ostatnich 3ch seriach po 3-5 powtorzen mozesz czuc iz jest za lekko. Wiec tak jak w ostatnich 3ch najlzejszych ciezarowo seriach przysiadow masz przejsc z wersji trojbojowej na wersje olimpijska, tak jak w MC z klasyka na klasyka z podium, tak i tutaj jako wydluzenie zakresu ruchu dajmy np FATGRIPZ. [...]

Jakos ogarne sam mysle. Jak nie zadziala zwroce sie o pomoc. Jutro zaczynam.... :) Przy okazji chce rzucic palenie :( Zapodaje desmoxan. Poszla pierwsza tabletka. A co do treningow. Zdecydowalem sie na spalanie tkanki tluszczowej. Czyli jade na rzezbe ;) W pracy co drugi dzien metafit wieczorem okolo 25-40min z seria brzuszkow na koniec a w [...]

[...] Posiłki na jutro 1) wytrawny omlet na mące kokosowej z plastrem domowej szynki i pomidorkiem 2i3) porcja domowej szynki z surówką z tartej marchwi i jabłka (w pracy) 4) zapiekanka z kaszy jaglanej (muszę ją dojeść, polecam smaczna jest :) ) 5) rybka z kuskusem (wiem, że ten kuskus to trochę nie halo, ale pasował mi w [...]

Koniecznie oddaj komuś czekoladę , toż to zło u mnie na uczelni rozdawali jabłka z kokardką

Serek wiejski/ryż/jabłka z cukrem i cynamonem ON... iizziikk przywieź mi hot dog kebaba!!! gdzie byłes na parapetówie??? mnie matka też sie czesto tak pytała a teraz sie pyta kiedy sie wreszcie wyprowadze Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2010-01-14 22:27:11

bezelu a ile tego bierzesz w dnt??? koorwa jabłka nie wziąłem rano;( juz o wszystkim zapominam.... Generau jutro do ciebie zadzwonie na którą bede w SMW... ale mysle że tak na 18... Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2010-01-19 18:28:29

[...] :D https://lh3.googleusercontent.com/iOe6ylNQuod9jgcfLQd_7BJXKjbJXAcIvBxsXt2w36U=w1619-h911-no Tyle tego jest, że nie sposób wymienić. Truskawki, borówki, maliny, porzeczki, jabłka, nektaryny, "ufo" - po prostu od ciula :P https://lh3.googleusercontent.com/9sjzq9ij4-PDR3GEYCRxBk3-775lXawtVZhFRlDy1wY=w1619-h911-no [...]

a ja jabłka

Owoce? Jabłka, banany?

O wiele lepiej!!! Ilomi mnie natchnęła swoimi endorfinkami %-) Carr ja musialam pół jabłka przegryzc pomiedzy ławką a żołnierskimi ;)

Close teściowa fajne jabłka na tym zrobiła, normalnie jak te czipsy w paczce. Tylko to bardzo długo trwa żeby porządnie wysuszyć i małą ilość na sitko trzeba. Ja nie miałam do tego cierpliwości i mi gumowate wychodziło i tak %-)

Święta od jutra to od jutra zaczynam swój cheat. Dziś jak na razie to do twarogu 3 nieplanowane jabłka.

[...] że jest za mało jedzenia trochę, więc dodałam trochę http://img202.imageshack.us/img202/3078/dieta20121213.png http://img42.imageshack.us/img42/8535/dieta20121214.png co do jabłka i czekolady w ankiecie to pisałam o tym, jak jest teraz. Jestem świadomo, że słodycze odchodza w niepamięć, nawet te pyszne belgijskie czekoladki, które na wszelki [...]

Wieprzowina od szynki(podobno 7% tluszczu) da rade na VLCD? Oraz Serki wiejskie itp? Albo po prostu jaka jest maxymalna ilosc dziennego spozycia weglowodanow(chodzi mi o, te zawarte w produktach białkowych, a nie zaden dodatek w postaci jablka, ryzu itp).

[...] "mala" ilosc wegli zrobila robote. Przez caly wczorajszy dzien poszlo - 4x Bułka pełnoziarnista - 600g ziemniaków pieczonych - 150g płatków owsianych - 3x Serdnie zielone jabłka - 300g antrykotu + 300g poledwicy wołowej - 100g twarogu + 30g kazeiny Dzisiaj troche ssa ale jakos to zwalcze. Wrzuce w siebie 8 bialek jaj i moze cos zapcha. [...]

Ponawiam. 1. Po jakim czasie powinien mnie kopnąć Nitrobolon II i czy jabłczan działa inaczej niż mono (te mnie nie kopnęło więc liczę na pomoc jabłka)? 2. Mój trening bicepsa wygląda tak: - uginanie ramion ze sztangielkami 32-28-24-20 po 12.5kg na rękę - uginanie ramion ze sztangielkami w podporze o uda (opad tułowia) 32-28-24-20 po 12.5kg na [...]

Węgle to węgle... z rodzynek, jabłka i truskawek. Samego twarogu czy serka wiejskiego nie przełknę...