smialo mozesz zrobic cykl z mixa mono+jablko. oblicz sobe, osobiscie bym kupil mono solo, ale nikt nie broni ci zrobic jak chcesz jak chcesz po rowno to DT przed treningiem bcaa+mono, na treningu bcaa, po treningu gainer+jablko DNT rano 2,5g mono+2,5g jablka
Jeśli masz problemy z przewodem pokarmowym, sprawdź jak reagujesz na jabłka/gruszki/inne owoce obrane i nie obrane, oraz jak reagujesz na owoce cytrusowe.
Smak 1 Apple Pie 50g - płatki jaglane na wodzie - smak - 6/10 - rozpuszczalność - 10/10 - ogólne odczucia - dopiero teraz przeczytałem jaki to smak i nigdy bym nie przypuszczał, że jest to szarlotka, może delikatnie wyczuwalny smak jabłka, ogólnie smaczne, jednak spodziewałem się czegoś lepszego
nazwa suplementu : CHOCOLATE - 30 g - jak została przyrządzona odżywka :racuch jak na zdjęciu : dwa jajka plus pół jabłka, wybełtane, wlane na patelnię na rozgrzany olej kokosowy - smak : oczywiście najpierw była próba paluchem : smak jak kakao, później na surowo z jajkiem : smak z dzieciństwa : kogiel mogiel :) na końcu efekt końcowy : pyszne [...]
[...] nie, ale już sama tego nie byłam w stanie odłożyć pilnują mnie zawsze przy większych ciężarach, żebym się nie uszkodziła Dzisiejsza micha: - owsiane, żytnie, whey, pół jabłka, migdały - falafel z ryżem i warzywami - razowiec z jajkiem, ogórek - falafel z chlebem orkiszowym, pomelo - chleb orkiszowy z makrelą, ogórek kiszony, oliwa - sok [...]
[...] boli i uważam na niego . Do poniedziałku reset .Jutro albo w piatek trening a dzis zumba z córkami . Miska czysta śniadanie omlet z owsianych i 2 jaj oraz twaróg na polu 3 jabłka małe ,chleb razowy domowy i piers z kurczaka w domu ryż ,wołowina tak na oko ze 180 gr ,masło ,szpinak,ser feta garść żurawiny kolacja nie wiem jeszcze zobaczę jak [...]
No panowie, w Meksyku by Was powiesili ;) Przeciez powszechnie wiadomo, ze Avocado sluzy do jednego swietego celu - do przyrzadzania najlepszego dipu na swiecie - Guacamole :) Potrzeba nam: awokado 1 cebula 1 maly pomidor 1 papryczka chilli zabek czosnku sok z połowy limonki pol peczka natki pietruszki sol mielona kolendra kminek - od biedy, bo [...]
@WaSaBi ok, czaje :D. Jeszcze dużo pracy przede mną. 30.05.2015 http://i.imgur.com/xtWisDs.png 1. Naleśniki z musem z jabłka, banan, gorzka czekolada i orzechy. 2. koktajl do pracy. 3. Ryż z warzywami, pierś z kurczaka, masło orzechowe. 4. Niespodziewanie koło 17-ej wpadł baton proteinowy, nie miałam możliwości zjedzenia normalnego posiłku. Po [...]
[...] kukurydziane też wpadają, często mieszam i dodaję wheya, ryż basmati albo jaśminowy bo bardzo dobre, makaron bezglutenowy z biedry, kasza gryczana, ziemniaki, owoce (teraz jabłka przeważnie), warzywa, wpadają tez gotowe surówki albo mrożone. Słodycze tez uwzględniam, ale jadam te przecukrzone, a nie tłusto-słodkie, czyli jak coś wpada to [...]
31.07.2012 Miał być DNT, ale ostatecznie zrobiłem okrojony Bear Complex, tylko 3 zamiast 5 serii, ale z większym skokiem i z kończeniem na większym ciężarze niż normalnie. Nogi i poślady tym sobie dobiłem strasznie, mocno napieprzają. Podobnie brzuch po wczorajszych siadach i drążku, dawno takich DOMSów na brzuchu nie miałem... Bear Complex [...]
Ale Morales to przyroda uksztaltowala nas i do takich warunkow jestesmy przyzwyczajeni, nie ma znaczenia skad one wyplywaly, one byly i nas ksztaltowaly. Zobacz jak latwo glodowke przyrownac do uprawiania sportu, czy znasz gatunek ktory rusza sie ponad tyle by zdobyc pokarm. Zbedna strata energii, ale tak sie zrobilo, ze przez to ruch stal sie [...]
relax dobrze na ciebie wplywa no i mala kalorycznosc Wiec po co komu robic jakis tam trening? TRENING: Wlasciwie nie ma co pisac, byly 2 treningi silowe gory ciala na ciezarach rozgrzewkowych Zaraz po 10 min rozgrzewki + 20 min HIITa. Bez problemu dochodze do 175bpm i wyzej Do tego 2 dni cardio; 60 min w stalym tempie. Tetno poczatkowo [...]
[...] w dobrym humorze i nawet 7 obwodów w interwałach mi nie straszne... Póki co ;-) DNT 21.05. Miska warzywa: cykoria, pomidor, papryka, kapusta kiszona z marchewką i odrobina jabłka napitki: woda, kawa, herbata, kieliszek wytrawnego samopoczucie: "czucie klatki" zmieniło się w ciągu dnia w regularne zakwasy, w którymś momencie ciężko było po kubek [...]