jabłka

[...] kure, żeby zjeść piersi i jajek by nie było ******************************* Jedzenie z soboty: 1 - jajka 2 - jajka + banan (szejk) + szynka wieprzowa surowa 3 - jajka + jabłka 4 - pierś (zapomnialem oliwy) 5 - białko + oliwa Jak wspomniałem, byłem wczoraj na zakupach Także będę jadał sporo jajeczek Myślałem kupic więcej, ale nie wiem [...]

naturalnie, banany, kiwi, truskawy, jabłka, rodzyny do środka też można, co lubisz i śniadanko gitara, nie trzeba już wtedy zielska nawet osobno

[...] Man” i „Facet od wf”. Polecam oba filmy. Dieta : 8:45. Danio metoda na głoda 250g. 9:15. 100g owsianych, 650ml mleka, jabłko. 11:45. pizza 13:50. 2 kromki chleba + kotlet z piersi indyka 16:00. 2 kromki chleba + kiełbasy kawałek 16:50. cyc 250g + 100g ryżu Potem takie różne ******ły typu jabłka, placki, itd.

[...] bo chory byłem przed klasówką i przyszedłem po chorobie i miałem prawo nie umieć. CHLEBOWA DIETA: Rano 400ml mleka + płatki kukurydziane W szkole 6 kanapek z żywiecką i 3 jabłka Po szkole koło 17:00 2 pangi, ziemniaki i bigos 19:30. Kilka zapiekanek. Muszę ograniczyć ten chleb bo chyba przesadzam. Ponad bochenek chleba dziennie to deczko za [...]

[...] biorę się za naukę z chemii na jutro. Konkretne zakwasy dziś na klacie i tricepsie. Nie wiem dlaczego, ale najszersze bolą. W ogóle to miałem taki ciężki plecak dziś w szkole że szok. Ledwo kanapki zmieściłem do niego. Dieta : 6:15. 70g owsianych + 400ml mleka + 4 kanapki W szkole 5 kanapek + 2 jabłka 16:30. Pizza spora. Zaraz cyca se usmażę.

>>A czy zjedzenia samego jablka, czy wypicie herbaty zielonej/roiboos sie liczy jako zjedzenie posilku? Nie liczy sie. Posilek ma miec a)dobre zrodlo bialka b)warzywa c)zdrowe tluszcze. Jesli brakuje jednego z nich to sie nie liczy jako posilek. >>Czy mam jesc "na sile" nawet jak nie jestem glodny? Masz jesc na sile. Jesli [...]

no tak jak sie domyslalam poczatki sa zawsze trudne i niemam pojecia jak mam ulozyc jadlospis na dzien czytalam ze jesli owoce to na czczo 30 minut przed sniadaniem i ulozylam sobie tak 2 jablka +grejfrut 2 male slabe filizanki kawy z mlekiem po 40 minutach sniadanie 2 jaja na twardo 2 pomidory pol ogorka twarozek 200 gr.granulkowany obiad 2 [...]

[...] hantlami, czy ściąganiu drążka. Co do jedzenia, ten kurczak wędzony to biedronkowa pierś. Wydawała mi się zawsze ok, ale wyrzucę. Ciasto robiłam sama (mąka pp, jajka, jabłka, śliwki suszone, migdały i zurawina). Ale to raz tylko. Masła już nie robbię (tylko dla dzieci). A co myślisz o piciu coli zero od czasu do czasu? Czy faktycznie tak [...]

[...] tabelka z fruktozą 100g ananasa ma tylko 3,7g fruktozy, dlatego mogę zjeść nawet 500g :-) jablko ma aż 9g fruktozy na 100g więc mało tego jabłka można zjeść @@-) zwykle banan ma ok 110-120g taki średni to wtedy jest 6g/100g fruktozy to 3 takie banany można wszamać :-)) proste mnożenie, ja to mam dodatkowe dla [...]

[...] ma uczulenie na orzechy, lub potrzebuje akurat bardziej węgli niż tłuszczu to śmiało może użyć suszonych owoców w zastępstwie orzechów: rodzynki, żurawina, goji, morele, jabłka, truskawki, co tylko znajdziecie w sklepach. Ważne, aby nie przekraczało stosunku 50g masła-25g bakalii, inaczej może się rozsypać. W ten weekend będę miał sporo czasu [...]

no pewnie ze tak mimo tego yebanego cynamonowego jabłka jest godny polecenia

[...] (organiczne, od krów wypasanych na łące) Mięso z udek kurczaka, mielone 40 kr./450g Mięso wołowe mielone; 3-7% tłuszczu 40DKK/500g - 40DKK/350g (organiczne) Owoce mieszane (jabłka, gruszki, banany, pomarańcze, kiwi) 30kr./10szt - 22kr/5szt. (organiczne) Chleb żytni razowy na zakwasie 7kr/za 5 kromek - 19kr/400g (organiczny); świeży z piekarni [...]

[...] mi co i jak. nie wiem czy to ważne, ale powiem Ci co ostatnio jem: wieprzowina - chude szynki i schaby, żeberka i boczek, a to wszystko ze swojego źródła płatki owsiane jabłka pomidory ogórki ser żółty domowy ser biały suszone śliwki jajka dwa razy rezygnowałam całkowicie z nabiału - dwa razy bezowocnie, więc jeżeli uważasz by ponowić próbę [...]

gdybys podliczyla wszystko, co zjadasz w ciagu dnia, zaloze sie, ze wegli znalazloby sie o wiele wiecej niz myslisz, a bialka malutko dlaczego nie jesz miesa? jestes wegetarianka? jesli nie, postaraj sie przelamac, bo mieso to jedno z najlepszych zrodel pelnowartosciowego bialka podstawa kazdego posilku powinno byc bialko, do niego duzo warzyw [...]

[...] 90% podwieczorek ciut nie wyszedł bo zakręcona jak słoik z korniszonami i zapomniałam dodać do masy wpc: przez co nie do końca wyszło dziś brownie z dużą ilością owoców (jabłka, śliwki i brzoskwinie) a miało iść dla rodzinki :D kolacja swojska: szpinak z fetą i żołądkami kurzymi na ostro :D dziś ograniczone lekko ww i zeszłam do 63g. i 1600 [...]

[...] jem, leże. Później sobie pójde na mecza popatrzeć z kumplami. Diete trzymam. Ogranicze troche węgle dziś jedynie. Dzis poszło już: 1. owsiane, rodzynki, mleko, jaja, pół jabłka 2. ryż, mięso pieczone, troche sosu, sałatka szwecka, papryka, oliwa Później wejdzie: 3. carbo, białko 4. razowy, twaróg,jaja 5. twaróg,oliwa Nie lubie niedziel. Nic [...]

[...] kcal B=150gr, T=68gr, W=150gr (dziennego spożycia) B=2,2gr, T=1gr, W=2,2 (na kg masy ciała) -ocet jabłkowy 1 łyżeczka na czczo POSIŁEK 1 - płatki owsiane 70gr - jabłka suszone/żurawina 10gr - orzechy brazylijskie/laskowe 5gr - łyżeczka cynamonu - warzywa (ilość ok.100gr. nie wliczane w kaloryczność) POSIŁEK 2, 3 ,4 - łyżeczka kurkumy [...]

DZIEN 28 - teoretycznie po czterech tygodniach mial byc dzien sadu i krotkie podsumowanie, ale przedluzylem ostatni tydzien o dwa dni (prawdopodobnie kolejny rowniez ulegnie modyfikacji, tak bym mogl zaczynac tydzien dietetyczny od poniedzialku, a nie jak teraz od srody). dieta: 1. ryz basmati, kurczak, krem pieczarkowy z jogurtem 2. kurczak, ser [...]

5.05.2014 DIETA 2389kcal, 151B, 100T, 221W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, jabłka 2. ser brie, orzechy laskowe 3. kasza gryczana, mięso z piersi kurczaka *trening 4. kasza gryczana, mięso z piersi kurczaka 5. jajka, awokado 6. bataty, mięso z piersi kurczaka TRENING 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej, przerwy 90s 35kgkgx10 (8-10)/40kgx6 [...]

[...] sorbet truskawkowy własnej roboty /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b8f51356f7a34d33af497845b0675537.JPG ciasteczka owsiane, płatki, jabłka, jajko, banan, rodzynki, cynamon, płatki migdałów /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9b175bfdd677467fa6e6a13a9cf4e9e0.JPG Zmieniony przez - dabadu w dniu 2015-03-10 [...]