jabłka

[...] :-? @@-) no, na razie tyle %-) po każdym z tych składników są wzdęcia/ zgaga/ biegunka (na drugi dzień) mogę: - pstrąg - śledź - łosoś - tuńczyk - pomidory - ziemniaki - marchew - pietruszka - jabłka - indyk - kurczak Jutro wieprzowina ;-D Zmieniony przez - lilith w dniu 2013-02-19 21:21:25 Zmieniony przez - lilith w dniu 2013-02-19 21:22:20

13.06 CZWARTEK DNT rano nie umialam zmusic sie do aero, bo zakwasy mam straszne %-) a potem dostalam biegunki @-| powoli dochodze do wniosku, ze nie moge jesc zadnych owocow, truskawki, babany, jablka, sliwki, czeresnie, brzoskiwnie, wszystko odpada #-P miska nieliczona, czysta, same ww troche tluszczu, na mieso nie umialam patrzec

[...] krem z cukinii i brokułów IV 150g piersi, 100g ryżu paraboiled, 10g oliwy z oliwek extra vergine + dwie łyżki sosu sojowego V 150g piersi, 125g kuskusu, 100g startego jabłka, 100g jogurtu nat., cynamon, kardamon VI 100g piersi, 100g ryżu paraboiled, 20g oliwy Na koniec parę fot szamy: [...]

[...] III. 2 białka jaj, 1 całe jajko, 100g ryżu brązowego IV. 2 całe jajka, 1 białko, 75g ryżu brązowego V. 175g .łososia, 100g ryżu brązowego + warzywa, okołotreningowo po 5g jabłka RAZEM: 3830 kcal, 216g B, 560g WW, 81g T /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/66de51d7f4714df6a4da3cffea68e4d5.jpg [...]

Czwartek DNT Dzisiaj trip do Krk, natomiast nie zdążyłem sobie przygotować szamki, dlatego nic konkretniejszego nie zjadłem (2 jabłka) i pewnie zakończę ten dzień z niemałym deficytem. No cóż, może to i dobrze po świętach %-)

na poczatek wielkiie czeeeeeeeeeeeeeeeeesc! bylam dzis tak zajeta ze nawet nie moglam na chwile wskoczyc!!!! zwiekszylam ciezarki w niektorych cwiczeniach na treningu fotke wrzucam bylam dziś 3 h na silowni liczac trening silowy i interwaly oraz rozciaganie. maximusrex: ja na sune chodze tylko w dni nietreningowe ide poplywac relaksacyjnie i [...]

[...] z pomidorami...dzisiaj porażka na siłowni..ciezko wszystko szlo i modlilam sie byleby szybciej do konca dzisiaj w ogóle mam gorszy dzień. jedynie co zamiast 100 gram jabłka zjadłam pomelo. jutro będzie lepiej. jutro przerwa ale moze na basen i saune pójdę, bo trzeba nabrac sił na poniedzialek a od poniedzialku kucie do szkoly bo 3 [...]

[...] sobie jakiś? zjem i idę na basen bo wczoraj sobie odpuściłam. wygrzeję się w saunie, wezmę sobie oliwkę dla dzieci to trochę się natłuszczę rano byłam w sklepie po banany i jabłka bo mi się skończyły a jakis owoc zjeśc musiałąm z owsianymi i z jogurtem naturalnym. dziś ułożę trening...a jutro pomiary przydałaby mi się waga taka normalna bo tak [...]

a wiecie ze kiwi jest na liscie 12 owocow w ktorych hodowli uzywa sie najmniej pestycydow a jablka odwrotnie To jest amerykanska lista ale jestem ciekawa jak to wyglada w Europie

Tancerka - powiem Ci nawet, że w 1 pokoju w hotelu byliśmy no nie wypominaj sobie, PROSZĘ CIĘ to nie ma sensu chleb? w ogóle nie jadam. Podjadam czasem WASA żytnie i jabłka low carb: tu dyskusja:http://www.sfd.pl/Odmiany_Low_Carb%2C_zdrowie%2C_masa%2C_rze%C5%BAba__dyskusja-t505924.html ogólnie chodzi o to, że komponujesz posiłki w postaci [...]

[...] części dwugłowych ud (pod pośladami) spadają mi obwody w pasie - obecnie jest to coś pomiędzy 96 a 97cm na razie nie chce nic modyfikować, oprócz wyrzucenia ostatniego jabłka, ale to od przyszłego tygodnia, no i zmieniłem sposób robienia cycków, teraz lecą gotowane na parze - więc raczej na plus [...]

[...] mi nie brakuje o dziwo;-) żadnej ciągoty na słodkie ani nic innego. Diete mam mega zróżnicowaną ostatnio i to pewnie dlatego. Dziś między innymi na śniadanie wpadły banany, jabłka i mandarynka w sumie około 50g ww wszystko zrobiłem w truskawkowej galaretce i na góre wylałem izolat waniliowy z jogurtem i wiórkami kokosowymi, wstawie foto jutro [...]

na ladowanie rozgotowac 500g ryzu w 1 garnku w drugim rozgotowac pokrojone obrane jablka dodac rodzynki calosc wymieszac i podawac polewajac niskotluszczowa smietana i duza iloscia cynamonu do kazdej porcji 5g kreatyny wchodzi pieknie az sie nie da trenowac na nastepny dzien taka pompa

[...] łatwiej jaja wchodzą w jest smaczna i podbije/jak owsianke jesz, to wiecej owsianki lub dla smaku rodzynki/ananas i znowu podbiłeś kcal/ możesz dodać gdziekolwiek 1-2 jabłka sniadanie/przedtr./ możesz jakiegoś owoca, ktorego da się zetrzeć, dać do twarogu na kolacje jeśli chcesz białkiem podbić to chyba proste:p 2-3 jajka do sniadania lub [...]

[...] http://www.iv.pl/images/51347550919938709238.jpg 3 Posiłek Pieczone udka z ziemniakami Standardowe pieczona udka + pasta pomiodorowa i surówka z kapusty, marchewki i jabłka http://www.iv.pl/images/83568665189306703819.jpg http://www.iv.pl/images/62054276185778666163.png http://www.iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - ZMA HITEC 2 kaps. [...]

[...] w ciagu dnia bylo juz 65,4kg.... z rana nie mniej niż 64,0. no cóż. znów pewnie 50kg schudne teraz... teraz temperatura 38,4, nic nie jadłem przez cały dzień prócz tartego jabłka ech,.. peace Zmieniony przez - maślor w dniu 2011-03-09 17:32:30 edit. no i wlazlem na wage... 61,9kg.... w jedna noc takie straty. nieprawdopodobne. Zmieniony przez [...]

[...] placki... dwa się przypiekły, jeden niedopieczony... Jakieś rady? W ogóle ciężko się je przewraca :-/ Wy dajecie zapewne więcej płatków, ja dałam 3 łyżki na 2 jajka i pół startego jabłka, łyżeczkę jogurtu i cynamonu. Aż mi teraz za słodko, bo do tego pół miarki czeko-sezamu na ciepłym mleku... Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-04-13 12:01:59

Nie, ja dziś robiłam placki w piekarniku, smak podobny ;) I coś w tym jest, bo za mną już chodzą następne, mimo że wczoraj jadłam i dzisiaj :) Ja przeżywam jak się jabłka skończą! (co właśnie nastąpiło), jajek zawsze pod dostatkiem, tuńczyk w pogotowiu też, więc da się przeżyć :D Fakt, że się przyzwyczajamy i jest dobrze, tak generalnie, bo czasem [...]

Aha, ale to tego jabłka/banana na czczno nie muszę chyba wliczać do bilansu?

Grzesiek, jabłka się powoli kończą, niestety, te są może po ok. 120g, to da z 10 W, można dwa liczyć jako jedno :) Banan mnie dobił, sprawdziłam, że ma 30W! Doda się warzywa i ledwo starczy na 2-3 łyżki ryżu/owsa ;) Ogólnie je wliczam, chodziło mi o to, czy wliczać zjedzono kiwi tuż po treningu/aero lub zjedzone na czczo przed biegiem, żeby [...]