jabłka

[...] zapiekanki ryżowej/ chuwieco Od razu po siłowni- garstka rodzynek + szklanka kefiru. Po przyjeździe do domu- razowiec, karkóweczka, twaróg chudy Do pracy wziąłem jeszcze 2 jabłka, zmieściłem 1, na 2 nie miałem ochoty. Warzywa były. Vita-min zażyty po obiedzie przed siłownią. Wnioski/Pytania/Inne Dobrze się czuję po dzisiejszej siłce. Może [...]

[...] dzisiejsza siłownia będzie dla mnie zbawieniem :-D Trening Nic. Null. Zero. Dieta http://img20.imageshack.us/img20/1513/dieta20120729.png Jak już wspominałem: do owsianych jabłka- nie ważyłem obiad- Czarny Steak w Sphinxie (wszamałem wszystko oprócz tej buły) do kolacji chleb taki, jaki opisałem [...]

wlasnie idzie twrog (125g) + ryz (100g) + 2 jablka (brak danych) mniam

Miałem iść do babci jabłka pozrywać, ale miała zadzwonić najpierw bo pogoda może nie odpowiadać jej lub coś innego\-)

ja też miałem zrobić wczoraj, ale wrzuciłem banany jabłka i nie było już miejsca. Nie ukrywam, że trochę teraz żałuję XD

[...] taki mercedes wśród musli. Skład tego co akurat jadłem płatki zbożowe 50% (owsiane, jęczmienne), chipsy kokosowe 12%, otręby pszenne 10%, nasiona babki jajowatej, suszone jabłka 8%, suszone miechunki 6%, suszone wiśnie 5% (wiśnie 85%, mąka ryżowa), cynamon 0,6%. Ale jednak wole na śniadanie coś na tłusto typu jajecznica i boczek. To musli [...]

ja lece w kuchni jabłka są

albo w jablka zainwestuj hehe

słuchaj omka ma specyficzny zapach tak jakby pestki jablka neipotrafie wyjaśnić ale jak złamiesz ampe to przyluź nos i powineines czuc ladny zapach

O fruktozę się nie martwię. Niewiele jej. Z owoców wpadnie czasem ze 2 jabłka średniej wielkości. Mógłbyś zaproponować jakiś podział ww proste / ww złożone? Ktoś pisał że 40/60 jest optymalne. Prawda to?

Mam takie pytanie a nie chce dodawać tematu, dostałem od rodziców parę słoików musu jabłkowego własnej roboty(w zasadzie same jabłka + trochę cukru, ale podobno na cały garnek znikome ilości, wiec w słoiku jeszcze mniejsze) chciałbym to zjeść, jako posiłek zaraz po treningu z ryżem i zapić białkiem a w domu już normalnie obiad. Taki mus wliczać w [...]

Mam takie pytanie a nie chce dodawać tematu, dostałem od rodziców parę słoików musu jabłkowego własnej roboty(w zasadzie same jabłka + trochę cukru, ale podobno na cały garnek znikome ilości, wiec w słoiku jeszcze mniejsze) chciałbym to zjeść, jako posiłek zaraz po treningu z ryżem i zapić białkiem a w domu już normalnie obiad. Taki mus wliczać w [...]

Może trochę się czepiam ale za dużo fruktozy - z drugiej strony podałeś po 200g jabłka i banana - staraj się nie przekraczać 50g fruktozy na redukcji i jak nie są to produkty po treningu to może stanowić to problem w spalaniu tłuszczu. I ja bym zastąpił płatki owsiane - otrębami - kcal to samo a w otrębach zgarniesz 42g błonnika którego u ciebie [...]

I bez insy hipka złapie. Jabłka chyba najlepiej się sprawdzają przy hipkach mi się wydaję, zawsze warto trzymać w pobliżu.

Dzisiaj Śniadanie Placki owsiane z twarogiem i dżemem morelowym plus powidła śliwkowe /SFD/2018/9/14/003e6dae62b24580b2296d20d2b2a9bb.jpg Obiad Pierś kaczki w jabłkach z powidłami i garścią malin /SFD/2018/9/14/01353202359749659cb52d4c73ed42d6.jpg Podwieczorek Jabłka Delikates - pyszne! /SFD/2018/9/14/87cd176b823843a38eec5af721a7a649.jpg Kolacja [...]

anaboliczne jabłka są okrutne hahahahaha

Mam taki wyrób: dżem jabłkowy bez dodatku cukru, żadnego słodzika, żelatyny i innego gówna, same jabłka w słoiku - mamusia robiła. Czy taki dżem na redukcji mogę szamać w dużych ilościach? (np. pół takiego słoika dziennie, słoik ma pół litra :P)

3 jajka płaska łyżeczka prochu 5-7 łyżek mąki(ja daję pytlową)(ciasto ma być gęstrze niż naleśnikowe, bo inaczej nie urośnie) szczypta soli 2 małe banany pol startego jabłka Wszystko prócz owoców blend, później delikatnie je wrzucasz i mieszasz łyżką i patelnia na wolny ogień. Do tego polewa z białeczka i omomom [...]

[...] z oliwek, 60g kaszy jaglanej w DT) Od 5 dnia wszystko znika z talerza nawet sam nie wiem kiedy. Obecnie zjedzenie 200g ryżu, 100g kaszy jaglanej, dużego banana i dużego jabłka przy akompaniamencie 250g piersi z kurczaka + sosik z przecieru pomidorowego nie jest najmniejsyzm kłopotem Co do kontuzji, to niestety prawda zwichnąłem lewy [...]

Jak wyżej w kalkulatorze podane - jest to gotowana, czyli ok. 600g przed. Wszystko się zgadza. Na siłownię nie chodzę i dlatego taki mały próg. Ale mam orbitrek w domu (dzisiaj doszedl) wiec bede probowal krecic cos aero po szkole. Na razie chce przestawic organizm, zmusic go do przyzwyczajenia co pewnie potrwa do po weekendu. Zaraz zasiadam do [...]