jabłka

[...] *Wykonanie: -Jabłka obieramy ze skórek i ścieramy na tarce o grubych oczkach, wrzucamy na patelnie, dodajemy łyżeczkę cynamonu i chwilę podsmażamy. -W czasie gdy jabłka są na patelni miksujemy masło na puch, dodajemy 3 żółtka i jedno całe jajko, 60g odżywki białkowej i 250g zmielonych płatków owsianych. Masa ma być gęsta. Wykładamy do [...]

szukałem w archiwum czegoś na temat indeksu glikemicznego i znalazłem, ale wszędzie było albo za mądre, albo nie do końca wyjaśnione. "węglowodany o wysokim IG podnoszą poziom insuliny i powodują tycie" ale dlaczego?? jeśli jednak już gdzieś to było (albo coś podobnego) to proszę o skasowanie "Które węglowodany służą do redukcji tkanki tłuszczowej [...]

[...] z dziedziny żywienia wymieniane są rodzaje żywności, których trawienie wymaga jakoby więcej energii niż one same dostarczają do organizmu. Najczęściej podaje się tu jabłka, banany i sałatę. Prześmiewcy tej teorii zabawili się w matematyków i twierdzą, że w takim razie, gdyby jedli tylko jabłka i banany, to powinni zagłodzić się na [...]

[...] Staram się by każdy posiłek miał równą ilość białka. W śniadania i okołotreningowe pakuję ww złożone. Na śniadania i po treningu pozwalam sobie na kawałek owoca ( jabłka, grapefruity- bo bardzo lubię), staram się jednak z tym nie przesadzać bo nie do końca jestem pewna czy jest to wskazane na redukcji, czy z owoców może lepiej na razie [...]

[...] kapusty, cebuli, czosnku, oliwek, kiełków pszenicy, ogórków, szparagów, białych i czerwonych winogron, pomarańczy, grejpfruta, czarnej borówki, papai, ananasa, truskawki, jabłka, moreli, wiśni oraz czarnej porzeczki), dobranych pod kątem uzyskania jak największej pojemności antyoksydacyjnej 5000 ORAC, odpowiadającej kilu solidnym porcjom [...]

[...] Wcześniej placki owsiane, ale się przejadły Co lubisz jeść na obiad : mięcho, ryby, ryż brązowy, kasza gryczana, pieczone ziemniaki, czasem kanapki Co jako przekąskę : jabłka, które sama suszę, orzechy, słonecznik (którego nie jadłam już kilka miesięcy), sok z marchwi lub z buraków i jabłka. Dawno temu były to słodycze-głównie takie, które [...]

[...] niezbede do rozwoju mojego ciala.Stad moja prosba abyscei ocenili moja diete i poradzili mi co ewentualnie zmienic,dodac lub odjac.Z góry dzieki za odpowiedz. Pon: I -2 jabłka+płatki owsiane II -ryż z warzywamidróg.miesio III - Ryba wędzona + czarny chlebik IV - Twarożek chudy Wt. I - jajecznica II - makaron z serem III - warzywa z [...]

[...] białka jaj, ryby, odżywka białkowa WĘGLOWODANY : ryże różnego rodzaju, kasza, makaron 100% razowy bądź durum, płatki owsiane, ziemniaki OWOCE: jagody, maliny, borówki, jabłka, śliwki – jem tylko do południa i wliczam w ilość węgli Plan masowy: 1. B 30 g/ W 40 g 2. B 30 g/ W 40 g 3. B 30 g / W 40 g TRENING (po treningu 30 g carbo) 4. B 30 g [...]

[...] razy bardziej wypełniające niż produkty z samego dołu listy - croissanty. · Chleb pełno ziarnisty jest 50% bardziej sycący niż biały chleb. · Pomarańcze i jabłka zaspokajają głód na dłużej niż banany. · Prażona kukurydza jest dla nas lepsza od cukierków czy orzeszków. Przeliczając na kalorie, ryby są bardziej sycące [...]

[...] to pełnoziarniste pieczy wasa no i do tego zielona herbata bez cukru . DRUGIE ŚNIADANIE (godziny: ok. 13 oraz ok. 15) Drugi i trzeci posiłek, jaki spożywam w szkole to są jabłka. Odpowiednio jedno co 2-3 godziny. Jeśli macie jakieś alternatywy to też bym prosił o podanie bo to co aktualnie mam do wyboru to jabłka i brzoskwinie... OBIAD [...]

Witam posiadam jabłczan krety treca i ester z dodatkiem beta alaniny i l-argininy san'a Mam zamiar to dawkowac w nastp sposób: w dni treningowe: Po przebudzeniu: 6 kaps jabłka Przed treningiem: 6 kaps ester (cm2) Po treningu: 6 kaps ester(cm2) + gluta (czy przed treningiem tez wziac?), i kiedy bcaa? przed snem: 5 gram gluty podsumowając ilosc [...]

składniki: 3 słodkie jabłka 5 dag malin mrożonych 5 dag truskawek mrożonych niecałe pół szklanki śmietany (albo jogurtu naturalnego pól kubeczka) trochę cukru waniliowego wykonanie: Jabłka umyć, odciąć się górną część jabłka, wydrążyć gniazda nasienne. Maliny i truskawki rozgnieść na masę, dodać jogurt, cukier waniliowy, wymieszać masę [...]

dam wam przepis na wypasiona zapiekanke. Szklanka ryzu,3szklanki mleka,torebka cukru waniliowego,4 jabłka,2 łyzki masła 15dagcukry 2 jaja sój sok z cytryny. umyty i odsaczony ryz gotowac przez 5 minut w duzej ilosci wody .przełozyc do garnka i zalac mlekiem(goracym),dodac troszke soli.gotowaca przez 25 minut.az ryz wchlonie mleczko(:jablka [...]

[...] przemiana materii: 1606 kcal Całkowita przemiana materii 2248 kcal Posiłek nr 1 60 g płatków owsianych górskich 110 g jaj kurzych całych 20 g masła orzechowego 150 g jabłka kawa + 50 g mleka 3,2% Posiłek nr 2 100 g piersi z kurczaka 20 g orzechów włoskich/nerkowca/migdałów + warzywa Suplementy: witaminy, o-3 i czosnek Posiłek nr 3 100 g [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 61kg Wzrost : 182 Cel treningowy : masa 6.30 Płatki owsiane 150G Mleko 500 mil 3 jaja cale 2 Jabłka Gainer megabol 30g B-68g W-125g t-24g Kalorie-1240 11,15 Chleb Razowy 200g Twaróg Połtusty 250g 2 jablka B-68 W-113g T 10g Kalorie-841 15,30 Ryz 100g oliwa z oliwek 15 mil Warzywa i 2 jablka [...]

[...] 11.00 120 g chudego mięsa 110 g chleba razowego 50 g płatki owsiane 120 g mleka 2% 7 g oliwy 15.00 120 g piersi 60 g kaszy gryczanej 10 g oliwy 20 g orzeszków 100 g jabłka 18.00 ( przed treningiem) 120 g piersi 120 g ryż basmati 7 g oliwa 20 g orzeszki 10 g bcaa przed trenigiem 21.00 ( po treningu) 100 g banan+30 g wpc +5g bcaa [...]

[...] w dni bez siłowni Odżywianie : i tu leży pies pogrzebany - raczej nie jest idealne. Cel : redukcja 10kg w 3 miesiące Ograniczenia żywieniowe : alergia na orzechy włoskie i jabłka Stan zdrowia : alergia Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Hydroxycut Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] jak je dawkować. Mam Interactive nutrition N.O.K.O 800 g, Olim TCM 180 kaps, Activlab BCAA Xtra 500g. Co do połączenia jabłczanu i N.O.K.O znalazłem 2 wersje: a)DT:rano 5g jabłka, przed treningiem N.O.K.O DNT:Rano 5g jabłka b)DT: przed treningiem N.O.K.O, po treningu 5g jabłka DNT: rano 5 g jabłka Próbował ktoś obu sposobów, który lepiej [...]

[...] do 70, staram się po 0,5kg tyg. 7/7.50rano przed posilkiem z 0,7 wody +herbatka czarna lub pu erh /kawa+ w wodzie magnez i elektrolity i z 200g twarogu chudego+ pół jabłka/ 10/30 50g twarogu chudego +tez woda/herbata + pół jabłka 14/ pol godziny przed trizer tabletka+z 1l wodypotem kasza bulgur z 100g ok. serek wiejski 200g+herbata/ [...]

Przeglądając forum widzę, że jednym z najczęściej wałkowanych tematów jest kwestia gainerów. Nie mówię już tutaj nawet o początkujących małolatach, którzy uważają wiaderko gainera za środek gwarantujący im 50 cm w łapie, ale także o doświadczonych forumowiczach polecających na lewo i prawo tą odżywkę jako uzupełnienie diety. Osobiście zaś uważam [...]