Czy chodziło Ci o: "interwały"?
Zawartość cukru w cukrze SPAM
no i tak ze 4 interwały:) zakończone maksem
Chyba Yer chodziło o książkę B.Pawlikowskiej? cardio po tr dobre,ale ja tam wolę ostatnio interwały:-)
odstaw silowke na tydz aero zostaw i bedziesz jak nowo narodzony.interwaly hity tez odpusc.
Spam DdP, wstęp poniżej 85 IQ
tak właśnie myślałem. Gołębie to typowo na high carbie... same cheaty. I brak karku, wody pełno... zamulony metabolizm a nap*****lają tymi skrzydłami interwały jak trzeba... może jakby robiły marsze po rynku w tą i z powrotem to fat by leciał...
Spam DdP, wstęp poniżej 85 IQ
A, i jeszcze ważniejsza zasada: trzeba trenować w chuy intensywnie i dobrze. Imo powinno się początkującym kazać robić najpierw interwały biegowe i kompleksy z ćwiczeniami z obciążeniem ciała ( żeby nie kaleczyli techniki na sztandze) po to, by mieli jakiś odnośnik czym POWINIEN być trening. Bo taki trening niemal ZAWSZE działa w przeciwieństwie [...]
Spam DdP, wstęp poniżej 85 IQ
wiem, że to grosze kaloryczne. jeszcze rozkminialem wplyw na "to cos co kontroluje wage i obwody" wzgledem cardio vs interwaly np Berkhan twierdzi, ze 10min marszu = 22min interwału... zastanawiajace
Spam DdP, wstęp poniżej 85 IQ
Chce się czasem płakać .Poważnie to piszę.Polecam również interwały biegowe-prawdziwa szkoła życia.Zrobisz 5 rund-jesteś zajechany,czujesz posmak krwi w ślinie-i masz świadomość że musisz zrobić jeszcze 5,żeby był "progres".To bardzo przygnębiające.Ja zawsze sobie myślałem "Kurde,nie dam rady.Czego tak ciężko,cholera"%-)
No nie gadaj Skint, to u Was też się zdarzają takie sytuacje? ;-) Ja za chwilke prysznic, potem devolaj z ryzem i sosem a potem jakies interwaly wjadą ;-D
a potem jakies interwaly wjadą ;-D Pewnie w nocy i ja peknę, bo o dziwo libido na npp zacne mam. Ja chyba jakiś inny jestem, bo na trenie e też było mega. A na pewno był to tren%-)
Mam strasznego kaca Ostatnia rzecz jaka pamietam to, ze wyciagalam mloda spod samochodu... Chyba dzis beda interwaly zamiast silki
wrong, interwaly na kacu? powiedz, jak było
na kacu interwaly daja rade, bo juz nie raz to robilam. jedno czego nie widze to regularna silka...hang clean x10? nieee
no czuje sie zle, wiadomo, bo nie pije na codzien. zdecydowanie interwaly. a jeszcze sie musze spakowac i nadac paki
SPAM - Spam dla dam i nie tylko ;).
a ja posiedze, wakacje mam, jutro moge w ogole pospac bo tylko interwaly w planie :D
Najlepsze metody na odchudzanie - SPAM vol. 10
a ja na interwaly <wreszcie!>
[SPAM] Żer metę hultaju, a będziesz piękny już w maju
Jak węgle będą ucięte to i interwały wylecą
[SPAM] Żer metę hultaju, a będziesz piękny już w maju
ja dzisiaj robiłam z kettlami 2x8 kg przysiady bo więcej nie mam w domu, po treningu SW jeszcze interwały i 25 min rozbiegania robiłam na dworze + rozciąganie w domu, więc i zeszło z 2,5h treningu dzisiaj Zmieniony przez - Iness w dniu 2015-03-08 22:12:56
[SPAM] Żer metę hultaju, a będziesz piękny już w maju
ja dziś tylko interwały wiec 35 min biegałam po dworze, ale jutro chyba skusze sie na dłuzej
[SPAM] Żer metę hultaju, a będziesz piękny już w maju
ja wprowadzę interwały jak tylko stopę wyleczę 8-)
[SPAM] Żer metę hultaju, a będziesz piękny już w maju
45 minut interwały
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
