interwaly

Gaja, ale w między czasie niektóre pójdą na interwały %-) :)) I LOVEEEEEEE INTERWAŁYYYYYYYYYYYYYY!!!!!!!!!!!!

Gaja, ale w między czasie niektóre pójdą na interwały %-) :)) I LOVEEEEEEE INTERWAŁYYYYYYYYYYYYYY!!!!!!!!!!!! };-)

idę trzasnąć jakieś interwały, bo mnie nosi

Popieram legalizację, jestem przeciwko polskiemu hip hopowi :-)) Ja mam interwały dzisiaj w planach, ale póki co brak motywacji %-) Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-05-26 08:07:41

A ja sobie podjem coś i przemyślę te interwały, bo wczoraj tak wypoczywałam intensywnie, że dzisiaj mnie wszytko boli %-)

Już przygotowuję, biegam i normalnie i interwały, rower też czasem, na siłowni też się zdarzy, czasem młotek i opona

ale hiit to wyższa szkoła jazdy niż zwykłe interwały

interwały możesz sobie 40 min pykać a hit po 10 min masz dość %-)

czyli co mam rzygać po 15 minutach to wtedy będzie hiit tak? a może juz bulimia %-) jak sie nie zerzygalas tzn ze to zwykle interwaly byly :D ok, dziekuje za fachowa porade :))

Właśnie interwały. Bleh. muszę dzisiaj pokręcić aero. Wielkimi krokami zbliża się godzina zero %-)

no! dlatego my robimy interwaly,a nie hiity ;-)

tru, ja macham czajnikiem te interwaly, ale wydaje mi sie ze jak bylam z markoto na treningu to jakos tak bardziej czulam ze potrenowalam, a po wczorajszym to cos tam niby czuje, ale zeby jakie domsy to bym nie powiedziala

ale wiecie gdzie mam zagwozdke... bo tak w moimplanie jest 3x tydzien silowy a po nim 20 min aerobow. sama od siebie dorzucilam 15 min interwalow w dnt, ale przeciez interwaly to tez cardio (em aj rong?), wiec czy nie bedzie za duzo tego cardio?

ale wiecie gdzie mam zagwozdke... bo tak w moimplanie jest 3x tydzien silowy a po nim 20 min aerobow. sama od siebie dorzucilam 15 min interwalow w dnt, ale przeciez interwaly to tez cardio (em aj rong?), wiec czy nie bedzie za duzo tego cardio?nie kuchana... cardio to wysilek tlenowy, w interwalach masz anerobowy, wiec jakis dyskofort powinnas [...]

ale wiecie gdzie mam zagwozdke... bo tak w moimplanie jest 3x tydzien silowy a po nim 20 min aerobow. sama od siebie dorzucilam 15 min interwalow w dnt, ale przeciez interwaly to tez cardio (em aj rong?), wiec czy nie bedzie za duzo tego cardio?nie kuchana... cardio to wysilek tlenowy, w interwalach masz anerobowy, wiec jakis dyskofort powinnas [...]

Nie chce mi się dodawać zrzutów z diety bo ona się nie zmienia. Spełniam zapotrzebowanie i tyle. W czwartek weszły pięknie barki: BARKI + NOGI i POŚLADKI 1.wyciskanie sztangi z przed głowy 12x30kg 10x40kg 8x45kg 2.wyciskanie sztangielek siedząc 12x12kg 10x14,5kg 8x17kg 3.unoszenie talerza przed ciałem 12x10kg 10x15kg 8x20kg 4.unoszenie drążka [...]

interwaly juz robilem ale zmienilem na aeroby i mysle ze zrobie 2x aeroby +1 interwayl

to nie jest zamienne.silownia/aero znaczy,ze robisz w ten dzien jedno i drugie. poza tym dlaczego akurat ckd? bylas wczesniej na diecie zbilansowanej lub LC? masz doswiadczenie w treningu na wolnych ciężarach? CKD wcale nie jest najprostszą drogą do spalania sadła i w zasadzie stosuje się ten system do wypalenia niewielkich juz ilosci fat'u. wiele [...]

Ja po siłowym to z reguły mam czas na interwały tylko, a to na orbim wolę. Albo na wiośle (brrr....)

szlaaag pada, a miałam zamiar walnąć dziś jakieś interwały. Zabije się przy sprincie na trawie %-)