glukoza

Dobra ostatnie pytanie :] Czy carbo moge zastapic glukoza ?? w celu dostarczenia do organizmu WW ??

[...] + 200g sera białego + cukier"- ser to białko długowchłanialne, co po treningu jest złym wyjściem. Cukier tez odpada chyba nie trzeba tłumaczyć, no chyba że jest to glukoza i bezposrednio po treningu... Na noc nie jedz węglowodanów zamiast tego zjedz cos co zapobiegnie katabolizmowi przez dłuższy czas np tunczyk z oliwa z oliwek, albo [...]

[...] tak odpowiem chyba rtylko na czesc pytan Jezeli bierzesz kreatyne z sokiem to po to aby skoczyl poziom insuliny ktora wtloczy kreatyne do miesni. Jezeli bierzesz kreatyne z glukoza to nie potrzeba juz soku. Kreatyne bierz zawsze na pusty zoladek, 1godz po jedzeniu lub 30minut przed jedzeniem. Po treningu potrzeba dostarczyc organizmowi [...]

przeszkadza ci smak glukozy czy kreatyny?? wsyp kreatyne do busi i zapij wodą z glukozą

mozesz zrobic tak: bialko-dodawaj poprostu do posilkow ubogich w ten skladnik odzywczy gainer-mozesz kupic...i dodawaj do ogolnie ubogich posilkow w kcal...jezeli zobaczysz,ze robi sie "brzuszek",badz mozesz sie odtluszczacz(weglowodany to najbardziej tuczace skl.pokarmowe..ale uscisle,ze weglowodany tuczą,ale jedynie te,ktore [...]

czytalem jeszcze zeby popijac glukozą czy jakims inny cukrem, sokiem... a rano na pusty zoladek czy cos wszamac, bo czytalem tez ze na pusty zoladek bolesci jakies moga wystepowac?

nie no nie mowilem p wstrzykiwalnej tylko kasze,ryz,platki,carbo,glukoza Humalog to dzial nizej

I co masz zamiar robic z ta glukoza ? co ona ci ma dać ? TYLKO po treningu to bierz jak juz masz 30-40 gram

Zawartość niektorych składników w porcji 40 g: kreatyna 5 g glutamina 1,5 g tauryna 1 g magnez 60 mg potas 74 mg sód 96 mg Mamy wiec typowy mix weglowodanowo/ kreatynowy ( reszte składnikow w takich ilosciach mozna pominać).Ciekawe jaka droga ta kreatyna z glukoza.

ja w połowie maja robie cykl:kreatyna + glukoza + glutamina + WPC + carbo.Zobaczymy co z tego wyjdzie

Pokaz te wyniki z normami z labu, inne wyniki byly ok? Poprzednie wyniki kreatyniny i eGFR byly w normie? Higiena badan zachowana? Chociazby czy zrobiles badania po jakims dniu nietreningowym i czy byles odpowioednio nawodniony? Pytasz o diete, ale to nie musi byc wcale zalezne od diety, a takie 2g/kg to tez nie jest jakies super wysokie bialko [...]

ig - indeks insulina glukogen ,okresla on nam o ile podniesie sie poziom insulin we krwi po spozyciu posilku,odnosi sie on do weglowodanow ,im wiekszy poziom w indeksie ma okreslony weglowdan(0-100) tym mocniej podnosi sie poziom insuliny ,np. glukoza ma 100 a fruktoza 29

Podstawowe pytanie a mianowicie diete masz?? ??? Jak nie to najpierw ułóż diete a potem bierz suple. Jak z dietą wszystko oki to: monohydrat kreatyny,dextroza/glukoza/carbo(ja bym wybrał carbo),tauryna. Standardowo omega 3,zma apteczne,witaminki. Pozdro!!

2-gi sposób! Glukoza to już Twój wybór-ja nie jestem jej zwolennikiem. Danone

glukoza spowoduje jedynie zwiekszenie szybkosci transportu kreatyny do miesni...nie zwiekszy natomiast ilosci kreatyny jaka komorki moga przyjac...wniosek..jezeli chcesz szybkiego transportu daj glukoze..jezeli nie zalezy ci na tym...nie dawaj...ewentulanie odpowiednio mniejsze dawki...

///50gram to ile to bedzie łyzeczek???/// 3 sredmnie stołowe ///wsypac to do szklanki z kret. czy najpier glukoza a później kret./// obojetnie

Ja ci powiem tak miałem to samo Creatyna Monohydrate z tej samej firmy co ty no i do tego piłem wode z dużą ilością cukru bo glukoza to cukier a nie chcialem osobno kupowaćtyle ile mi przez miesiąc syfów wyskoczylo na policzkach to jest tragednia dosłownieten cylk był 3 miesiące temu czy nawet więcej a to dalej nie schodzi kurde ten jeden cykl [...]

Twój problem najprawdopodobniej spowodowała glukoza. Lepszym rozwiązaniem zarówno dla cery jak i dla lepszego działania krety będzie przyjmowanie jej z preparatem węglowodanowym typu Carbo.

CARBO chyba nie ma glukozy, glukoza to cukier a Carbo to ogólnie węglowodany...a Carbo tez miałem i po tym mi zaden syf nie wyskoczł w przeciwieństwie do tamtego...potem sprawdze opakowanie z CArbo zeby sie upewnić i napisze

ja tam po treningu wale wegle proste z glukoza no i 30-40 minut rozciągania , rozluznienia i wracam na pyszny posiłek