glukoza

[...] nie brał czegos nie wypowiadał bym sie. tauryna powoduje nadkompenscaje kreatyny w retikulum i ułatwia jej transport ale róznic w praktyce nie ma bo niby jakie mają być? Leprze działanie? raczej nie Takie poleprzacze transporty jak tauryna i wchałania jak carbo glukoza przydają sie ale nie są konieczne , tez zalezą od rodzajów brania kreatyny

aminokwasy to wstepnie przetrwione bialka (kazde bialko sklada sie z aminokwasow). mają tą przewagę nad calymi bialkami ze wchlaniaja sie szybciej (podobnie jak glukoza ma tą przewagę nad skrobią, ze szybciej sie wchlania). Moze to byc zaletą np bezposrednio po treningu, ale nie jest to konieczne. Te 5, 10 czy 15 minut nie jest czynnikiem [...]

[...] glowy. Dwa ostatnie posilki sa zle. -Posilek przed treningowy spozywaj na około 1-2 godzin przed treningiem,masz za maly odstep... -Bezposrednio po treningu wegle proste (np.glukoza/miód). -Godzine po treningu duze ilosci bialka i umiarkowane ilosci wegli o niskim IG (wafle ryzowe maja wysokie IG). -Przed snem umiarkowane ilosci bialka i male [...]

wsyp proch do buzi i popij 2 szklankami wody i po problemie albo uzyj sloika glukoza nie pomaga w transporcie kreaty ani dextroza itp. bcaa w jakim celu? na mase zbedne ale jak masz to mozesz lykac po treningu. pzdr

Z tego co slyszlalem, kreatyne sie laczy z glukoza i z bcca albo z hmb

[...] mozna natomiast na wyrzut insuliny - ktora jest transporterem kreatyny. Na podstawie badan na ludziach jednak mozna stwierdzic iz stosowanie cukrów prostych (dextroza to glukoza), jest malo sensowne chocby dlatego iż po pierwsze potrzeba znacznych ich ilosci by ich wplyw byl wyrazny (w badaniach ok 90g na porcje), po drugie - wplyw samej [...]

Ponieważ glukoza nie wymaga obecności enzymów w żołądku więc jest przyswajana niejako 'z miejsca'. A po co? Resynteza glikogenu i zahamowanie katabolizmum + przyśpieszenie regeneracji. Nie wiesz że węglowodany działają anabolicznie?

[...] TYLKO w wątrobie. Tam jest przetwarzany na na glukozę i dopiero rozprowadzany po organizmie. Dopiero w mięśniach na skutek procesu biologicznego utleniania(czyt. oddychania) glukoza jest spalana i zamieniana na energię wg równania: C6H12O6 + 6O2 = 6CO2 + 6H20 + Energia . Energia ta jest magazynowana w ACT (adezynotrifosforan, związek składający [...]

Tak tyle ze banan, miod, glukoza... nie sa polecane na redukcji..Ze wzgledu na IG, po treningu hm..tak tzreba uzupelnic glikogen wlasnie produktamiz wysokim IG ale czy jest to az tak barzdo potrzebne po trenngu na silowni?raczej nie, dlatego po ciezkich aerobach,bieganiu,plywaniu czy graniu w pilke jak najbarzdiej tkai banan ok.Ale po treningu na [...]

10-11% cukroow ile z tego to glukoza nie wiem...wydaje mnie sie ze ok 70% edit: aha...i sprawdz czy Ci sie kalkuluje koopno soku winogronowego...bo z tego co wiem jest on drozszy niz inne soki i trudno dostepny...mozesz go mylic z napojem z winogron(?) ktory ma identyczne opakowania...z tym ze jest to w duzej czesci cukier-sacharoza Zmieniony [...]

w/w możesz wykonać. Przy okazji nadstawiania żyły możesz też zrobić: glukoza, ob, crp, jonogram, morfologia + rozmaz, regularny pomiar ciśnienia + ekg. Dodatkowo poziom bf/analiza ciała. Taki komplet pozwoli Ci na kompleksowy przegląd stanu Twojego zdrowia ;-)

no ja pije dziennie okolo 5-6litrow wody, ale staram sie pic to malymi lyczkami rownomiernie w ciagu dnia by nie robic takich numerow, ze pije i zaraz musze isc do kibelka a na treningu to litr pije a pozniej pol litra rozrabiam z carbo,glukoza i kreatyna Pozdrawiam, NoRtOn

nie gluta a glukoza i przciez pisze ze jest jeszcze w aptece i wiekszosci sklepow spożywczych Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-11-06 13:14:23

przed treningem 1,5-1h weglowodany złożone , umiarkowane ilosci białka i tłuszczy bezposrednio po weglowodany proste (carbo glukoza) nastepnie normalny posiłek a pij tyle ile potrzebujesz małymi łykami

jakie są proporcje węglowodanów Glukoza/maltodekstryny/ izomaltuloza? głównie mnie interesuje ile % jest Izomaltulozy ?;> przymierzam się do większych zakupów i ta informacja napewno mi pomoże w wyborze :) Pozdrawiam

a glukoza w jakim stopniu jest antykatabolikiem?

Po treningu lepiej dostarczyc wegli, ktore beda stopniowo uzupelniac glikogen np. carbo...ale od biedy glukoza moze byc. SzaLony, bardzo madra wypowiedz, na prawde... jeszcze kilka takich porad i dostaniesz bolda

glukoza lub gainer ew carbo po treningu powstrzyma katabolizm i nie trzeba sie tym zbytnio martwić

a do ile g ww możesz jeść by było to zdrowe? a powiedz co jest paliwem dla Twojego mózgu, mięśni itd? Czy przypadkiem nie glukoza? przy niskiej podaży węglowodanów, głównym paliwem dla mózgu stają się ciała ketonowe, co na początku muli, potem jest lepiej. pzdr/

winogronowy do tego glukoza 250g kosztuje 2.50 Szam i Rosnij