1. BCAA to dobry wybor .. nie znam produktu Nutrenda .. ale zawsze sie kieruje wskazaniami producentow co do ilosci ... mnożąc je prze 2 ... bierz oczywiscie po zaraz po treningu ... 2. ... Whey z Ultimate w ciagu dnia , a Ovopol na noc ... 3. ... glukoza nie ma sensu kiedy stosujesz ryboze przy cyklu kreatynowym ... Doradca - Suplementacja
oki, już troche emocje opadły i jestem samiusieńki. Pit Ad.1 Oczywiście że mógłbym przez cały rok łykać glute i BCAA, lecz nie każdy ma na to money, gdybym miał sianka pod dostatkiem to walnąłbym sobie jedno i drugie , lecz że jest jak jest, dlatego muszę wybrać jedno , a że białeczko będzie uzupełniane jedzonkiem i Ovo + Whey, dlatego [...]
wszystko co jemy powoduje jak to napisałeś "wyrzut insulinowy" Jeżeli tylko parę razy w tygodniu (po treningach) pozwolimy sobie na wyższy poziom insuliny we krwi, to o insulinooporność nie ma się co obawiać. Nie wiem skąd cały czas te teorie, że carbo nie powoduje insulinooporności a glukoza tak..
z tego co wiem na kreatyne niszczą kwasy żołądkowe wydzielane przy spożyciu białek węglowodanów złozonych oraz tłuszczy dlatego powinno się ją przyjmować na pusty żołądek z glukozą która podnosi poziom insuliny we krwi
Kreatyna jest firmy hi trec d - ribose firmy olimp (sportatut) To chyba jedna z lepszych kreatyn na rynku. Kreatyna 5gr przed treningiem na czczo popijasz dextrozą (glukoza)którą dostajesz gratis z kreatyną, 5gr po treningu, d - ribose 3 - 6 kapsułek przed treningiem i 3 - 6 kapsułek po treningu. Ja brałem 2 - 3 kapsułek. Nigdy tak naprawdę nie [...]
Jest tylko taka wzmianka : 'Mocne uczucie bezkresnej energii osiągnięte dzięki stymulacji psychicznej (synefryna, tauryna) przy pomocy substratów energetycznych (glukoza,malic acid/jabłczan,kreatyna) oraz dostarczeniu składników odżywczych za pośrednictwem doskonałego ukrwienia ( A-AKG, niacyna) przy wsparciu składnika o działaniu anabolicznym [...]
[...] : 20-30 gramow glukozy/12-15 gramow serwatki plus kreatyna w ilosci 0,03 g na kg ciala Podczas treningu: 15-30 gramow ww/h (jesli potrzeba) Po treningu: 45-80 gramow ww glukoza/maltodextryna oraz troche fruktozy (10-20 gramow) z 20-30 gramami wolnowchnialnej proteiny 2 h pozniej: normalny posilek" Jest zaraz na samym początku, jeżeli [...]
Adidadi i słabeusz dzięki za wypowiedź oczywiście dostaliście ładny upominek ode mnie Czyli podliczając dziennie mam brać 3g HMB czyli ok 6 kapsułek, kretki 10g z glukozą i l-glutaminy 15g (opakowania są 400g czyli na miesiąc mi nie starczy)?? To już ostatnie pytanie. Jeśli odpowie na wcześniejsze Baran202. Czas to mięśnie!!!
[...] który jest usuwany, za dużo go jesz widocznie. Jak się czujesz dobrze na keto to nie spartolisz sobie nic o ile nie będziesz jadł syfiastego jedzenia. Jeśli chcesz zrobić badania to możesz te podstawowe : cholesterol,glukoza,morfologia,próby wątrobowe. Zawsze możesz pomyśleć o innym rodzaju diety tłuszczowej jakbyś miał problem z utrzymaniem tej.
Murban brałeś coś z tego? Bo trochę ludzi z siłowni to jadło na którą chodziło i jeśli tak się rośnie po glukozie to ja chętnie taką glukozę zakupię. Tylko że ta glukoza coś mocno flaki ryje. To, że to nie sa prohormony to zgoda. Ale działa i to mocno. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2012-03-23 10:58:46
To co działa, to z pewnością nie glukoza (choć i taki pewnie krążą). Działają ziółka, albo dosypki. Zobacz, jak zrobisz S-drol, uczciwie kichniesz tam 2a,17a-dimethyl-5a-androst-3-one-17b-ol to siadasz w kiciu na lata za świadome wprowadzenie zagrożenia, sprzedaż leków bez koncesji (lub substancji toksycznych) itd. W Stanach wpadają do Ciebie [...]
[...] W S-DROLU NIE WYKRYTO METHASTERONU tylko jakiś prosty koks. A to już daje możliwości obrony - a skąd tam takie cuś, a ja tego nie wymyśliłem, a zobaczcie inną próbkę - sama glukoza itd. Gdyby w produkcie znaleziono methatsteron - jak na etykiecie, tłumaczenia by już nie było. W każdym razie możesz spokojnie opychać w Polsce "S-drol" i [...]
W S-DROLU NIE WYKRYTO METHASTERONU tylko jakiś prosty koks. A to już daje możliwości obrony - a skąd tam takie cuś, a ja tego nie wymyśliłem, a zobaczcie inną próbkę - sama glukoza itd. - gdzie można spojrzeć na te próbki? Poza tym w S-DROLU wykryto dezoksymetylotestosteron (17α-metylo-5α- androst-2-en-17β-ol) w 2009 roku. W 2006 znaleziono w [...]
poza tym mam uczucie ciągłego zmęczenia i ogólny brak powera - szybko sie też męczę. Zamiast bezwartościowego OB wykonaj CRP. Poza tym też mocz + kreatynina. Możesz też zrobić poziom żelaza i vit.b12. Oczywiście glukoza.
[...] b.mala ilosc, wiec jak wrzucisz do szklanki to majac na uwadze fakt ze kretka sie nie rozpuszcza w wodzie - czesc niej zostanie na sciankach i na dnie. kretka do ust bezposrednio popijac woda z glukoza lub sokiem winogronowym. ale teraz robisz to niepotrzebnie, za jakis rok to moglbys. uloz sobie diete trening, kreatyna jest na pozniej... netfan
[...] tabl w twoim przyadku to bedzie 7 tabletek - i to jest PORCJA Proponuje rano na czco jako pierwsze co wlozysz do ust oraz przed/[po treningu - jak wolisz (przed treningiem ok. 30min + glukoza jest optymalnym rozwiazaniem) takze w stanach katabolicznych - kiedy nie mozesz np zjesc posilku (jestes na wyjezdzie badz nie masz czasu itp) pozdrawam