glukoza

Mam pytanie biore kreatyne 5g i l-glutamine 10 g po treningu i jestem ciekaw czy mozna je łączyć w jednej szklance z glukoza(chodzi mi o zrobienie jednego koktajlu sobie zamiast dwóch) A 2 pytanie to ile to jest 5g kreatyny jedna pełna czy czubata łyżeczka i czy l-glutaminy 5 gram to 1 płaska czy czubata Pit Bull

No właśnie, tak jak w temacie. WIEM ze Carbo, ale czy uważacie że to sie tak naprawde opłaca?Nie lepiej wypić troche soku z glukozą i zjeść banana po treningu? A oprócz tego, macie jakies pomysły na wspomaganie procesu regeneracji i jak najszybszą odnowe sił?

[...] uwalniane do organizmu i odrazu spalane... nie spalone zamieniane sa w glikogen? Jezeli ich nie spalimy w ciagu dnia to w nocy zamieniane sa w tluszcz? Jak to jest z weglowodanami prostymi? Tak samo jak zlozone tylko ze szybciej sa uwalniane? Czy zwykly cukier (bialy) ma tutaj jaka kolwiek roznice np pomiedzy weglami z owocow albo glukoza?

Czesc, Czy to ma sens zeby przy nabieraniu masy brac tylko kreatyne, bez dodatkowych odzywek bialkowych? Moze ktos stosowal te metode i moze podzielic sie swoimi spostrzezeniami? Poza tym, kreatyne warto podobno mieszac z glukoza - w jakich proporcjach? Pozdrawiam Plusik

Witam posiadam cos takiego: Megabol mono 250g+100g creapure citrate 250 kaps Carbo 1kg Olimp - dextro juice 1000g + Glukoza 500g Ekstrakt cynamonu 100kaps/600mg Ostrowia 1kg Testosterol 250 60 kaps 30 batonów Olimp + preparaty na cykl dąbka Mam dietę, staż 1 rok. jak bym ktoś mógł mi doradzić czy jeszcze cos kupić. I jakoś to wszystko fajnie [...]

witajcie, 4 dni temu zrobilem wyniki badan i wyszly nastepujace zelazo min 10.6 max 31.4 mi wyszlo 31.7 glukoza na czczo min70 max 99 mi wyszlo 94 tsh min 0.580 max 3,590 mi wyszlo 1.096 ft4 min 0,79 max 1,34 mi wyszlo 1,13 co myslicie o tych wynikach ? do ich zrobienia sklonilo mnie samopoczucie a konkretniej zmeczenie i sennosc

Witam, mam pewne pytania w związku z suplementacją kreatyny mono w formie proszku. Chciałbym brać: DT: 5g na czczo + 200 ml soku winogronowego 5g po treningu + glukoza + WPC + tauryna DN: 5g na czczo + 200 ml soku winogronowego. tylko nie wiem, czy w dni treningowe można tak to połączyć, tym bardziej, że po treningu robię jeszcze 30min. [...]

[...] w normalne 5gr a teraz nie wiem jak brac glutamina(trec l-glutamine micronized t6)sa to tabsy jest ich 200 i dałem za nie 49 zetow do kreatyny dodaje glukoze (ok 50 gram) jak polaczyc ta glutamine z ta kreatyna (czy mozna rozpuszczona w wodzie glukoza z kreatyna popijac tabletki glutaminy?) zalezy mi na szybkiej odpopwiedzi:) z gory dzieki

czesc. robilem ostatnio cykl na kreatynie i do tego dorzucilem witaminki. cylk zakonczyl sie wiekszymi rezultatami niz sie spodziewalem. kupilem wiec znowu ta sama kreatyne + te same witaminki ;) i nie wiem z czym to polaczyc. mysle o ZMA. czy lepiej .dextroza,glukoza carbo bcaa???? kto ma jakie propozycje pisac. i dlaczego tak myslicie. pozdr

Mam malutkie pytanko.Jaki jest z praktyki sposob na branie tego srodka.Pytam czy wazne jest nasycenie bo slyszalem ze 100 opinii na ten temat i z praktyki mozecie mi powiedziec kto ma racje.Rozne sa tez opinie na temat formy tabletka czy proszek?I jeszcze jedno jaka jest najlepsza glukoza dostepna w normalnym sklepie

chodzi mi czy to jest dobre polaczenie monohydrat kreatyny z cytrynianem i glukoza bo zamierzam kupic a kaska sie nie przelewa wiec postanowilm sie spytac!niech wypowiedza sie osoby ktore to juz testowaly!no niby jest to najlepsza kreatyna bo z wytworni SKW ale .... jak uwazacie z jakiej firmy jest najlpesza kreatyna? IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

Witam, mam 18 lat, trenuje już od ponad roku. Chciałym zacząć przyjmować kreatyne, moje pytanie brzmi któa była by dobra na pierwszy raz? Jak ją, przyjmować 5g przed(lub rano) i po treningu a w DNT nie brać wcale? (duzo sie naczytalem i mam mętlik). Czy brać ją z jakąś glukozą, czy popijać sokiem winogronowym? Oraz ile litrów wody pić (obecnie [...]

dla lepszego efektu zaleca sie brac kreatyne z glukoza,badz popijajac ja sokiem z winogron.U mnie przy domu rosnie bardzo duzo winogron.MAM pytanko:czy mozna zaraz po kreatynie zjesc troche tego winogrona dla lepszego efektu???Wiem glupie pytanie ale skoro winogron ma w sobie duzo cukru gronowego to pomyslalem ze to moze miec jakis [...]

Dzień dobry. Na krzywych miałem takie oto wyniki: Insulina na czczo 5.4 uiU/ml po 1 h 62.9 uiU/ml po 2 h 19.7 uiU/ml Glukoza na czczo 93.30 mg/dl po 1 h 118.10 mg/dl po 2 h 77.90 mg/dl Jedni mówia o hiperinsulinemii, drudzy o hipoglikemii reaktywnej, z kalkulatora wychodzi mi insulinoopornosc. Co to właściwie jest, co wynika z powyższego badania?

Ile kosztuje glukoza w MARKETACH?? i ile mam zjeść tej glukozy po treningu i w jakim czasie po nim??

Mam zakupiony zestaw : kreatyna sci-tec 500g izolat servatki Ultimate 2270 g glukoza aspargin wit B6 wit B12 tabletki - tylko to jakos inaczej sie nazywa Jak to wszystko polaczyc ( oczywiscie zeby bylo dobrze ), bo sam nie mam pomyslu jak to rozlozyc na dni treningowe i nie treningowe. Z góry dziekuje i pozdrawiam

Jestem po dwoch cyklach kreatyny,pierwszy bralem z olimpa kretka i ryboza,przyrost byl za***isty,drugi bralem z weidera kretka i glukoza,przyrost prawie zerowy,dieta byla prawie ta sama,Teraz zakupilem kretke ultimate'a,slyszalem ze mozna by to wziac z carbo olimpa,jak sadzicie ma to sens albo lepiej glukoze znowu sprobowac? PKS [...]

kretka monohydrant+glukoza+biłko"matrix"+l-glutamina=????? prosze o ocene połaczenia i kilka wskazówek dotyczacych brania . dzieki za pomoc it can be only bunchet

Jaka polecacie kreatyne z transportem ? Chodzi mi o mono. Chce kupic taka, zeby lepiej na mnie podzialala, bo mono samo z glukoza - cieniutko . Chodzi mi o cos takiego jak Creamass Hiteca... Jaka jest dobra i tania w miare ? ..:: Carlo Shark ::.. ..:: http://carloshark.prv.pl ::.. ..:: My techno & house music ::.. ..:: only pure underground techno [...]

1. moje pytanie brzmi co lepiej wchodzi na mase HMB czy KREATYNA? 2. zaczelem na moj pierwszy cykl brac kreatyne mono z glukoza kupowana w sklepie jestem w drugim tygodniu, chcialbym dodac cos do tego zeby wiecej masy i sily nabrac? co polecacie?