domer

jeszcze domer i Viki tam zaglądają :-P a skad Ty mozesz wiedziec kto zaglada :-) razem z Toba siedza w kafejce ? :-D

dolorek i domer, dzieki- macie po sogu edit: domer, juz nie wszedl Zmieniony przez - Stazi w dniu 2005-08-30 14:54:46

[...] kg nie ma najmniejszego sensu. Skup się na kształtowaniu sylwetki. Ważne są obwody i jej wygląd. Do tego trzeba czas i cierpliwości. Lata treningów. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-09-10 14:46:49 Totalnie się z Tobą nie zgodzę. Nie każdy chce mieć sylwetkę greckiego boga, skoro zależy mu tylko na byciu szczupłym to dlaczego zrzucanie [...]

[...] Kalorie w diecie należy ustalić pod Twoją aktywność fizyczną. Aby tego dokonać zapraszam do tematu ze wzorem na wyliczenie zapotrzebowania kcal. Twoje pytania sugerują, że jesteś początkującym. Polecam poczytać o podstawach zbilabsowanej diety. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-07-08 09:02:58 Zmieniony przez - domer w dniu 2017-07-08 09:05:54

Domer pisał: Blyskawicznie mozna dac surowe np do omleta. Normalnych i gorskich nie polecam. a jak Domer cos napisze to znaczy ze tak jest tylko ze kilka razy widzialem wypowiedzi Domera że błyskawiczne są lipne bo za bardzo przetworzone chyba

Dzięki domer, ja też to spróbuje, chociaż kusi mnie też przepisz internetu, tam jest jakas fajna dieta na 21 dni Zmieniony przez - patrus22 w dniu 2017-01-29 23:42:34 Edytowałem reklamę. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-01-31 09:45:51

Tez mam w sklepie maxtrixa ;-) no to wszystko jasne ze domer klepie fejki w piwnicy?%-)

Tez mam w sklepie maxtrixa ;-) no to wszystko jasne ze domer klepie fejki w piwnicy?%-)\-)

Domer musi mieć bolda obowiązkowo - jego wiedza w zupełności usprawiedliwia nadanie mu tego statusu! DOMER NA BOLDA!

domer a ty co myślisz o kazeinie na redukcji??? ja czytałem, że jak 30 minut przed snem to się odkłada w tłuszczu . . . ale wcześniej to może nie . . . domer wypowiedz się ;)

Moze byc raz na jakis czas. Ale lepiej warzywa swieze, tez wiosna/lato jest/bedzie to warzywa tanie beda. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-25 16:11:56 Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-25 16:12:25

[...] Podaj zapotrzebowanie i rozkłąd btw. Daj platki owsiane, owoce do gainera to zly pomysl. W ogole po treningu lepiej da ww proste a po ok 45min normalny posilek. Wiecej zdrowego tluszczu i warzyw. Po treningu sw wypic lepiej carbo z bialkiem. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-17 23:47:43 Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-17 23:48:01

[...] co dodano do roznych skladnikow produktu, ktore oni kupuja. Oczywiscie dobrz wie, ale robi to specjalnie zeby uniknac konserwantow. Czy sa one dodane czy nie, nie zmienia to faktu, ze tego typu zupki nie maja sensu zastosowania w diecie. Zmieniony przez - domer w dniu 2009-09-21 20:52:42 Zmieniony przez - domer w dniu 2009-09-21 20:53:39

Lepiej dać normalny pełnowartościowy posiłek troszkę wcześniej. Najlepiej na bazie mięsa, ryby i źródła węglowodanów. Rozumiem. Jednak -Domer -piszesz o sytuacji idealnej. Ja niestety mam tak, że mam możliwość treningu po 21 i jednocześnie rano wstaje, więc na naprawdę ma tylko ok 1.5 od momentu końca treningu (22.30) do momentu snu (24.00). Ktoś [...]

[...] to polecam skonsultować z nim jakie są opcje innych mąk. Wyręczę go w tym, np.: gryczana, żytnia, razowa, orkiszowa, jaglana, czy pieczywo pełnoziarniste. https://potreningu.pl/articles/5424/chcesz-kupic-dobrej-jakosci-pieczywo-oto-najwazniejsze-informacje Polecam czytać uważnie co piszemy. Zmieniony przez - domer w dniu 2019-10-13 13:00:28

domer: jasna sprawa. *** Właśnie wróciłem do domu. 3/7 lekcji to próby do przedstawienia, które będziemy prezentować podczas Dnia Wiosny w środę, także umysłowo nie nawysilałem się zbytnio. Na jutro też raczej lajt, a przynajmniej tak mi się wydaję, więc jest ok. Mam dużo czasu na wypoczynek i 'swoje' sprawy. Za 10 min zjem posiłek [...]

[...] w porównaniu z Polską, więc żyć nie umierać. Możesz spokojnie pozwolić sobie na wszystko. Najtaniej na pewno będą ryby, np w porównaniu z mięsami. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-06-04 10:52:45 No niestety tutaj sie nie zgodze. NIe jest latwo ,,pozwolic sobie na wszystko,, a wiem ze produkty spozywcze to najwiekszy problem.... MOze [...]

nie umiecie sie bawic :-/ domer: dobrze ci tak, do roboty sie wreszcie wezmiesz obiboku

domer proponuje prawdziwa klasyke czyli mono + tauryna, no ale na Ciebie pewnie juz nie bedzie tak dzialalo

no ba martwy jest u mnie naprawde dobry... za to domer swietnie na klate bierze... eh az milo bylo popatrrzec...