przeczytaj 10 wskazowek zywieniowych i wedlug nich komponuj posilki, bo te co podales to nie wiele ze zdrowym odzywianiem mają wspolnego, nic nie licz, poprostu jedz tyle zeby nie czuc głodu Ja znam ludzi którzy już w wieku 14lat się za koks brali:) przemilcze to... pozdr Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-05-04 22:59:49
mysle ze trenuje juz tyle ze znam troche swoj organizm :) moze to glupie ale chyba czuc ze to jest to :) ale jak kazdy moge sie mylic ale co jeszcze moze odpowiadac za taki stan:)
czy cos da??? a niby czemu ma nie dac ja leciałem 7 tyg po 2 kapsy ostatnie 4 na samym x massie i było dobrze to nie ejst srodek ktory czuc ale napewno działa i to widac w lustrze
Po hvj chcesz robic cykle typu 20mg wina, nastepny 75mg propa e2d plus 20mg wina. Lepiej walnac wiecej i miec normalny efekt niz czuc niedosyt. Samego wina bym nie wzial. Na redukcji prop 50mg e2d na ochrone miesni albo prop 50mg e2d i wino 25-30mg dziennie na utwardzenie i uzyskanie lepszej gestosci miesnia. Ja tak wlasnie robie, z tym ze prop [...]
Tak, to logiczne. Dla mnie też moje zwyczajowe zapotrzebowanie kaloryczne liczone wg wagi całkowitej było zbyt wielkie, i musiałem ując z ~500 kcalorii by czuć że jestem na "zero".
To wcale nie jest takie proste. To trzeba czuć. Każdy trening musi Ci sprawiać przyjemność. Ale jeżeli nie spróbujesz to się nie przekonasz, więc zap*****laj na siłownie a nie zakladaj zbędne tematy :] ćwicz !!
jako tako. metka skonczona, z 99 kg przed bombką zrobiło się w szczycie 108, ale zalany byłem jak jeszcze nigdy mi się nie zdarzyło, i źle się czułem z taką waga, dlatego obciąłem dośc mocno węgle i starałem się zrzucić nadmiar wody, na dziś jest stabilne 103 kg i coś tam żyłki widać, siła też dośc mocno up chociaz nie ćwicze pod tym kątem.bold [...]
Ja Polecam Treca . Mam dwoch znajomych , którzy zażywają te białko i mówią , że sprawdza się naprawde dobrze . Sam posiadam białko z Treca tylko , że nocne Night Protein Blend i naprawde czuć rano różnicę ;)
Bo najczęściej wszystkie pozostałe mięśnie biorące udział w ćwiczeniu są słabsze i trzeba je wzmocnić. Później dopiero zaczyna się czuć trenowaną partię.
Jak wyżej - zakwasy ( Domsy) nie sa wyznacznikiem treningu ( są ludzie co nie mają zakwasów oraz są tez partie mięsniowe na których nie czuć zakwasów pomimo ciężkiego treningu )
powinienes czuc pobudzenie, naprzemienne uczucie zimna i ciepla, niektorzy dodatkowo maja duzo lepsze libido, ale to juz dosc mocno zindyidyalizowany efekt i tyczy sie raczej mniejszych dawek:)
no brzuch to tez miesien, rowniez mozesz tam zdobywac mase miesniowa. poza tym pelno funckje stabilizatora, szczegolnie to czuc przy przysiadach, czy martwym. ja nie cwicze w sumie, ale warto. tylko jakbys robil np w fbw, to zawsze na koncu bo przed martwym czy przysiadem to raczej nie najlepszy pomysl.
mam nowe 011104 i 021104 obie działają , CHoć tzreba przyznać że daleko im do dawnego omena.. ale tescia czuć nastepnym razem zdecydowanie lepiej uderzyc suste.
Btw. poprzednia wersja econo mimo osadu, czekolada była super jak za tę cenę. Poprzednia-poprzednia. Bo w poprzedniej przed econo v2 było czuć ten "mącznyny" posmak, ale we wcześniejszej czekoladzie już nie. A w innych smakach tak.
