bcaa dawkowanie !

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 121 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2508

Witam!

Jeżeli jest napisane że:porcja to "6 kapsułek 2-4 razy dziennie - przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu i przed snem"

to znaczy że mam te 6 kaps. rozdzielić na 3 czy, 3 razy 6 kapsułek = 18 dziennie ?

Dzięki.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2453 Napisanych postów 24181 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402626

6kaps jednorazowo,

ale powinienes raczej kierować sie takimi zaleceniami min.1g bcaa na 10kg masy,
dwie takie porcje okołotreningowo, np przed i po tren.

Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-04-25 22:36:19

...

lolorox

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 121 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2508

Ok Wielkie dzięki !

...

lolorox

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 121 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2508

A jakie bcaa polecacie. Chodzi mi o to aby było tanie i dobre !!

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568

https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST_Powder-opis2878.html
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1598.html

Jedne z najbardziej opłacalnych na rynku.
W dawkowaniu kieruj sie zasada 1g BCAA na 10kg masy ciała.

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678

imo mniej niz 15-20g nie ma sensu brac

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568

Mówisz o czystym BCAA? dlaczego?

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678

bo nie czuc? ogolnie zaleca sie 40g! a minimum 20...

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568

Ale co ma być czuc?

i gdzie pisze ze 40g czystych BCAA przed i po treningu trzeba dawać?

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 11601 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70678

regeneracje lepsza. Poczytaj zdanie Poliquin'a na ten temat. Mowie o 40g dziennie.

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568

Napisałeś w tym samym poście:

"ogolnie zaleca sie 40g! a minimum 20..." rozumiem ta dawka 20g tez dzienna?
Wtedy wszystko sie zgadza. Zerkne na Poliquin'a