Ja nie potrafię wejść na ławkę na samym zadzie, a bułgara uważam, że nauczyłam się dopiero teraz. Przy tym pierwszym ważne jest by nie wybijać się. Stawiasz stopę na podwyższeniu optymalnym dla Twojego wzrostu i przechylasz się ciut do przodu, jakby przenosisz ciężar ciała na tę nogę w górze. Wówczas koncentrujesz wszystkie myśli na zadku i [...]
A już myślałem ;-D Powoli po schodach trzeba iść później (a wcześniej nawperdalać jak śfynia w opór pod sam korek), ale generalnie to mi się bez kitu podobało, czuć że całe ciało pracowało
stężała za bardzo i się żelatyna nie połączyła z masa kremową.. czuć galarete w zębach.. blender też nie pomógł.. mogłam ją w sumie podgrzać, nie? a co do żelatyny.. matko.. jaki smród!!!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
DZIEŃ VIII 05.01 TRENING: Nowy trening jaki ułożyłem na podstawie "Skazanego na trening " Każde ćwiczenie zaczynam od 1 kroku ... a coo!!. (KROK1) -Podciąganie 4x20/20/15/10 -mostki 4x20/20/15/10 -pompki w staniu na rękach 4x30/30/20/10 sec. -brzuch 4x 20/20/15/10 -pompki 4x20/20/15/10 -nogi 4x20/20/15/10 Z treningu na trening dokładam, pow [...]
Nee tu już zaczęło się oblężenie sali cardio kilka tygodni temu. Ale od kilku dni jest bardzo ciepło i czuć lato w powietrzu, w sklepie na półkach same cudowne odchudzacze - będzie sie działo, chyba znowu zacznę chodzić na 6 rano...
Jak to mój ukochany po dziś dzień prof od immuno powiedział: jak pójdziecie z dzieckiem do lekarza, a on wam daje "na oko" antybiotyk, to od razu go wyzywajcie od chuya, bo to chuy - nie lekarz %-). Ja teraz się leczę głównie czosnkiem, wit C i ibuprofenem w razie potrzeby - czuć mnie starym żydem, ale żyję %-) Ale brak gorączki też ma swoje dobre [...]
Ooo, zayebiste nutki z gierek powstawialiscie. Szacun. Dodam od siebie to co imo miażdży dvpe konkretnie. http://www.youtube.com/watch?v=wnbCXkAYTGE Tylko całe!!! Bo od 4:30 wchodzi najbardziej kozacki motyw ever. http://www.youtube.com/watch?v=Vxcs5wJ4DEU&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=iD_4V8mPv8w&feature=relmfu Kvrwa, przez was [...]
I na koniec coś z nowości, bo bullet wstawiał z Morrowinda to macie ze Skyrima. http://www.youtube.com/watch?v=r3rmcSzb6XE Genialnie przerobiony motyw z Morrowinda- Surowy, niski chór, aż czuć zimno średniowiecza. I dzięki za poprzednie soundtracki naprawdę niezłe. Macie racje, że łykają większość muzy jesli chodzi o poziom. Ja wstawiałem z [...]
Rabbit, Dodż Caliber (to jest samiec Opla Calibry), wygląda dobrze na papierze, jak z resztą wszystkie hamerykańce nawet po sprowadzeniu - stosunkowo tanie, ale to jest syfior :-D W cadillacu za 75$ masz wnętrze, które wygląda jak w fordzie fiesta z 1985. Ja teraz mam smaczka na nowego compacta. I tak za 3-4 lata się go pozbędę zanim zdąży się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
creme brule, karmelowy, migdałowo-waniliowy, truskawkowy, bananowy już zjedzony. sfd było obrzydliwe. z wodą lepsze nawet, bo było słabiej czuć ten ch**owy smak.
novo leci daje 15 przed tr i na poczatku jest fajny trening a po pewnym czasie czuc duzy spadek "mocy" na treningu carbo mam do normlanych posilkow leci 20-22iu przed tr troche mniej zeby hipka nie lapala