czuc

[...] zmieniło ale dodałem parę kilo więcej niż ostatnio na treningu 3/5 Pompamoże trochę lepsza niż zwykle ,ale żył więcej się pojawiło 3/5 Skupienietu jestem bardzo zadowolony 5/5 OgólnieTrening mega na 100%, wyprułem sobie flaki ,skupienie bardzo dobre ,lepsze czucie mięśnia,motywacja i wgl. 4/5 Zmieniony przez - Monos w dniu 2013-07-27 18:11:41

Laska a niby dlaczego nie masz mieć (i jeszcze dlugo nie bede miec) technicznych możliwości, żeby poprawnie wykonać??? Oglądasz filmik, zapoznajesz się z ćwiczeniem i próbujesz czuć te mięśnie na które ono jest. Bez ciężkich hantli i ławki też da się ćwiczyć, a czasami dziewczyny mają lepsze efekty. Czasami samym ciężarem ciała da się lepiej [...]

I po treningu...porcja storma poszła własnie. jak to wyglądało..otóż czuję lekkii wzrost siły, pobudzenie odczuwalne. bicek - sztanga prosta 40 * 10, 50*8, 57.5*8, sztangielki siedząc 3 serie po 8 powt 22kg. Modlitewnik wyciag 10,7,7 powt. Triceps- francuskie 50 kg*10, 55*8, 60*6, lekko poszło. wycisk wąski 80*8, 90*8, 100*5 i wyprosty [...]

Wiem Apo wiem Po prostu dwugłowe pracuja mocno, zwłaszcza podczas opuszczania sztangi. juz pociągnąłem w ostatniej serii 190 wiec myślę ze 200 powinno mi pójść co do smaku Kaizena - czekolada - mniam. Odnośnie staków - skałdo2wo żadna rewelacja jak za te pieniadze, jednak działają. Czuję pompę, czuć energię lekko większą, siła rownież n poszła [...]

Obserwuję i widzę, że moc jest z tobą. Trzymam kciuki. Właśnie robię mój pierwszy cykl z kretki. Jestem na cp i też zaczynam czuć moc. Fajne uczucie. Pozdro.

a polaczenie shocka z xpe dobre bedzie? Bralem jedna dawke shocka do xpe - dla testu ale nie zauwazylem zadnej zmiany... czy to jest musi 'rozkrecic' czy czuc juz jakas 'moc' po jednej dawke (20g)?

Czesc. Dzisiaj niestety bez mocy, mimo wolnego dnia (probne matury). WL - 40kg/8 65kg/5 70kg/5 75kg/5 80kg/5 85kg/3 (z pomoca) WW - 62.5kg/6 67.5kg/4,4,4 Porecze - 20kg/5,5,5 Brzuch: brzuszki na duzym skosie - sztangielka 25kg/12,12,12 + sklony boczne ze sztanguelka - 25kg/15,15,15 Film z poreczy (za nic nie moge tego obrocic, wybaczcie): [...]

ok thx:) ale to tak specjalnie wolno, żeby bardziej czuć uda dieta; dzień DNT rano owsiane 80, całe 2, białe 4 teraz II pos. jajecznica z 3 całych, 1 białego - mięso się nie odmroziło kasza 150g progres; na następne tr. jutro przysiad nie niedziela przysiad tak płasko nie mc tak za chwilę do dentystki jadę, jak wrócę to postaram się resztę z [...]

[...] na lydki zamiast na partie docelowa czyli uda, raczej wystarczy kat prosty, moze troche jednak nieco nizej, wtedy uda beda caly czas spiete, a nie jak stoisz 10 sek w bezruchu,albo wtedy na pewno ud nie czuc, ale to tylko moja mala uwaga PS: ta ostatnia seria z 73 kg to juz chyba ledwo ledwo, temu i takie przerwy dlugie pomiedzy powtorzeniami :P

Zgodzę się z przed mówcą co do łap. Biceps zostaję mi w tyle, klatka i plecy rosną najbardziej. Co do samemu tworzenia planu ćwiczeń, porównywałem go z kilkoma innymi ocenianymi FBW oraz wzorcami FBW. Więc no raczej g**** to nie jest skoro dużo czerpałem z gotowców chyba, że wzorce są gówniane. Ja swoje i tak ćwiczyć będę, napisałem tu by ktoś [...]

propionat bolesny, cypio czuc bardzo delikatnie

w dziale kuchnia jest tego pełno :-)tez mam problem ze zjedzeniem owsianych ale w batonikach nawet tego nie czuc :-) robisz jednorazowo wieksza ilosc i zajadasz przez tydzien

[...] jak z tymi płatkami owsianymi do placków: ugotowane czy "surowe"? w dziale kuchnia jest tego pełno tez mam problem ze zjedzeniem owsianych ale w batonikach nawet tego nie czuc robisz jednorazowo wieksza ilosc i zajadasz przez tydzien Przeglądałem przepisy na batoniki. W głównej mierze skład opiera się na maśle orzechowym, a mi zależy na ww. [...]

[...] nie musi,zwlaszcza jak ktos ma mocna psyche). naprawde myslicie,ze po rozpoczeciu walki dla Weidmana mialo znaczenie,ze nie stal rok w oktagonie? ze musial go poczuc? i ze zapomnial jaka tam panuje atmosfera? w 2 sekundzie walki,nie mialo to juz zadnego znaczenia,za duzo filozofowania i niepotrzebnego spuszczania sie nad tematami [...]

[...] mam 16 czyli lekko przekroczone poziomy. Pytanie do znawców tematu - zbijać? Pytanie: Wrzucam badania sprzed tygodnia: HDL/LDL mnie nie martwi - bo to zasługa wina. Samopoczucie - ok , libido - ok, pompa na trenigu - ogromna, progres siły/mocy - ciągle jest dlatego nie chciałem kończyć wg mnie dobrego cyklu - wino czuć właśnie teraz.. Zgaga, [...]

zacytuje Mlodego ZEBY CZUC SIE TAK JAK CZUJE SIE BOG

dzięki !!! co do tempa na łydki, to przerwy około 30 sek w innych ćwiczeniach max 1 minuta. Wykonuje "na oko" tak aby czuć, ale staram sie technicznie Zmieniony przez - ASzostak w dniu 2010-09-14 08:30:18

CRNX tylko proszę mi tutaj bez Pana, bo staro się czuć będę Na MS będzie bardzo wysoki poziom, postaram się zaprezentować jak najlepiej i dam z siebie wszystko ! no i cieszą mnie twoje słowa ! dzieki ProteinBar dzieki Własnie skończyłem godzinne aeroby, pije białko i wieczorem trening ! czeka mnie trudne 3 tygodnie Miłego dnia !!

A-Scitec-Protein delite-smak kokos z kawałkami kokosa z 150 ml wody 1-smak-3.5/5 smak przyjemny lekko czuc kokosa, smak taki mleczny kokos, bardzo bardzo slodki, wiec polecam dodac wiecej wody 2-rozpuszczalność-4/5 calkiem niezla chociaz wyczulem pare grudek 3-piana- niestety nie moge obiektywnie ocenic piany poniewaz mialem bialy shaker [...]

A-Scitec-Protein delite-smak kokos z kawałkami kokosa z 300 ml mleka 1-smak-4/5 smak dobry, czuc wiorki kokosowe ale lekko , smak taki mleczny kokos 2-rozpuszczalność-4/5 dobra ale trzeba mocniej potrzepac %-) 3-piana- 4/5 lekko sie pienilo 4-gęstość-5/5 nie za rzadkie, nie za geste, smakowalo jak szejk 5-ogólne odczucia : dobre bialko ale raz [...]