czuc

Dzisiaj po pracy tak jak planowałem kompleks sztangowy na 8 obwodów. Po zastanowieniu doszedłem do wniosku ze ja jednak nie robie kompleksu. Założeniem Kompleksu Sztangowego jest by wszystkie ćwiczenia robić bez odkładania sztangi z takim samym ciężarem. Ja niestety ta sztangę odkładam, z tego wniosek ze robię pół kompleks sztangowy w połączeniu z [...]

Co widać ,słychać i czuć .

Wymiary w klacie i tyłku masz podobne do moich więc nie jest źle tylko brzuch przydałoby się zjechać chociaż do 90. Sam pamiętam jak miałem 89 i mi to przeszkadzało i to było moją motywacją a nie słowa innych. Nigdy nie oglądałem się na innych. Miałem się czuć dobrze w swojej skórze. Zastanawia mnie jedno. Na zdjęciach kratę masz widoczną więc [...]

Szajba @ widzę ze w kwestii ziemniaków to możesz sobie podać rękę z moja starsza córą, ona tez uważa ze najlepsze ziemniaki to takie bez niczego nawet bez soli. Wyjątek stanowią pyrki z gziczką czyli ziemniaki w mundurkach z twarożkiem który jest doprawiony cebulką i różnymi ziołami, pycha :-D. Jezoo@ - generalnie przerwy miedzy obwodami około 2 [...]

zaczynam się czuć osomotniony trochę jak Antos ze swoimi poradami, więc pozwólcie, że tak pozostawię temat gotowania i dzielenia kapuśniaku na świńskim ryju na 12 osób z dokładką %-) ja jestem najciekawszy efektów w drugim i kolejnym miesiącu bo w pierwszym i to po świętach to żaden challenge zbić kilka kg ;-) ale oczywiście trzymam kciuki :-)

zaczynam się czuć osomotniony trochę jak Antos ze swoimi poradami, więc pozwólcie, że tak pozostawię temat gotowania i dzielenia kapuśniaku na świńskim ryju na 12 osób z dokładką %-) ja jestem najciekawszy efektów w drugim i kolejnym miesiącu bo w pierwszym i to po świętach to żaden challenge zbić kilka kg ;-) ale oczywiście trzymam kciuki :-) Nie [...]

zaczynam się czuć osomotniony trochę jak Antos ze swoimi poradami, więc pozwólcie, że tak pozostawię temat gotowania i dzielenia kapuśniaku na świńskim ryju na 12 osób z dokładką %-) ja jestem najciekawszy efektów w drugim i kolejnym miesiącu bo w pierwszym i to po świętach to żaden challenge zbić kilka kg ;-) ale oczywiście trzymam kciuki :-) O [...]

Janek, moja fizjo pokazywała na USG jak pracują moje mięśnie brzucha a nie jej {{:-(, jak kupię sobie USG to tez wam pokażę ;-) Viki – nie wiem czy coś nie przekręcę ale chodzi o to żeby wyrobić sobie nawyk napinani tych mięśni podczas ćwiczenie, czyli zachowanie prawidłowej postawy i „odciążenia” kręgosłupa. Robi się to przy pompkach, drążku, [...]

Viki – nie wiem czy coś nie przekręcę ale chodzi o to żeby wyrobić sobie nawyk napinani tych mięśni podczas ćwiczenie, czyli zachowanie prawidłowej postawy i „odciążenia” kręgosłupa. Robi się to przy pompkach, drążku, przysiadach, ja robię to przy ławce ( niestety nie zawsze pamiętam ) bo w tej chwili nie mostkuję ( fizjo zabroniła z powodu [...]

Viki – nie wiem czy coś nie przekręcę ale chodzi o to żeby wyrobić sobie nawyk napinani tych mięśni podczas ćwiczenie, czyli zachowanie prawidłowej postawy i „odciążenia” kręgosłupa. Robi się to przy pompkach, drążku, przysiadach, ja robię to przy ławce ( niestety nie zawsze pamiętam ) bo w tej chwili nie mostkuję ( fizjo zabroniła z powodu [...]

No niestety Szajba nie da się inaczej ;-), ale ta nazwa to nie mój pomysł, skopiowałem od dwóch Panów którzy pokazują jak to prawidłowo wykonać. Niestety moje wykonanie jest jeszcze dalekie od doskonałości %-) ale staram się. Jak by Cię to interesowało to na priwa masz link do filmiku z tym ćwiczeniem. Tydzień 3 trening 5 „"Co z tego wyjdzie, [...]

Jakie skutki uboczne? Raczej zadnych:) Mozesz na poczatku czuc sie troszke poddenerwowany ale watpie zebys mial jakie kolwiek widoczne efekty uboczne, na clomidzie mozesz sie czuc jak shit. Podniesione lekko cisnienie i moze jakis tradzik a tak poza tym nic nie powinno sie dziac. W razie czego mogl byc zakupic proviron ale mysle ze nie bedzie [...]

Na poczatku czuc stary znajomy smak, ale po przelknieciu czuc na jezyku jakbym mial w ustach drobinki pieprzu.

Jak nie masz kondycji to ją powoli buduj poprzez bieganie powolne a długie. Przykładowo wybierz tempo na start około 9km/h i sprawdź ile biegasz. Nie biegaj na maxa tak żebyś po skonczeniu mógł w miarę jeszcze jakos funkcjonować. Jak na maxa zrobisz 3 kilometry to biegaj około 2,5 kilometra, nie zarzynaj się. Stopniowo dokładaj dystans. Mozesz [...]

jak jest dobry towar to po pierwszym strzale czuc a co czuc... czujesz ze jestes gosc i tyle a na treningu pompa wytrzymalosc apetyt sex itp

nie smakuje jakos rewelacyjnie ( czuc jakby ovopolem) a jak ma byc czuc jak ma 40% albuminy jaja ??:D meta ma leciec b dobry stosunek jakosc/cena i to jest glowna zaleta tego bialka :D

Zalezy skad masz ten testosteron. Prolo wyciagane wlasnorecznie z apteki czuc bardzo mocno i dzialanie jest na tyle specficzne ze ciezko by bylo to pomylic z czym innym a czuc juz w 2tygodniu. Natomiast jesli chodzi o prolo ktore lata po pl to tam chba sam olej siedzi Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-03-17 20:37:12

Wlasnie pierwszy dzien za mna, nie jest az tak zle jak mowicie. Czuc brzuch, widac, ze cos daja te cwiczonka. Robicie przerwy miedzy seriami czy odrazu lecicie z druga, trzecia seria ? Juz niemoge sie doczekac jutra :)

A to dlatego, ze nie oddychasz. Racja - gdy nie wypuscisz powietrza i napniesz brzuch to bardziej go czuc, ale co z tego ...

[...] pierwszych dniach podczas cwiczenia i dlugo ponim czulem caly czas napiete miesnie. Wydawalo mi sie, ze to normalne w tym treningu - ze wlasnie o to chodzi, a by caly czs czuc brzuch. Niestety trzeciego dnia mialem przerwe, potem zrobilem czwarty dzien i piaty i juz nic nie czuje, zadnego zmeczenia brzucha, zadnych zakwasow - tylko podczs [...]