Przypomina mi Twoja historia coś, a w zasadzie kogoś bliskiego. Tylko że ta osoba jeszcze nie zmądrzała i pratycznie zgadza się wszystko nawzet wzrost i waga . Najpierw musisz zdać sobie sprawę że przy odpowiedniej diecie i ruchu nie przybędzie Ci tłuszczu i nie powrócisz już do opuchnietej postaci. A bedzie wyglądać dużo lepiej zdrowo i przede [...]
ziper ok rozwazania,rozmyslania to inna sprawa chodzi mi o to,ze papiez musiał sie zle czuc i umrzec aby ludzie zaczeli w wiekszych grupach chodzic do koscioła,itp czy kiedys na gadu było tyle łancuszków o papiezu?NIE a przeciez mogłyby byc czy widziałes zeby miesiąć temu ktos miał opis"zdrowie dla papieza"?
Czarny bo ogrem to trza umic być a to nie takie proste i łatwe byc uwielbiamym, czuć zachwyt kobiet, miec swiadomosc swojej mocy i wpływu na nie ah mówie ci jak juz opanujesz te sztuke to zobaczysz jak swiat potrafi byc piekny i inny heheheh swiat stoi dla ogrow "tworem" tylko byc ogrem i zrozumiec co to oznacza pozdrawiam i powodzenia [...]
[...] choć sprawa właściwie do nich nie należała, wyszli wszyscy dla dodania sobie powagi i ustawili się w pobliżu rusztowania tuż za rycerstwem, które chcąc okazać swoje współczucie młodzieńcowi, stanęło gromadnie najbliżej pomostu. Za nimi pstrzył się tłum, złożony z pomniejszych kupców i rzemieślników w barwach cechowych. Żaki i w ogóle dzieci, [...]
Hmmm. ja miałem Cięzki trening.. Szkoda, że nie czuć już jakichś przypływów mocy bo troche przesadziłem z ciężarem i treningi są mega mocne Dziś bełcik był juz tuż tuż Ale dałem radę Pompka naprawdę miła i konkretna... Znów wyrobiłem się w 45 min. A Ty Boogie jak pierwsze odczucia? pzdr.
Fajno Trening był niezły, wkońcu czuć moc Coś mi się pokręciło z ciężarami i na nogi zrobiłem to co mialem zaplanowane za 3 treningi Klatka też poszła bez oporow, a po nogach miałem zawsze problem.. Fajna pompka, łapki spuchły lepiej niż dotychczas- podoba mi się aptetyt nawet jakby zaczynał wracać pzdr.
a ja dziś zapomniałem zupełnie o diecie zjadłem chyba kilo karpia, 4 wielkie krokiety, 0,5 l barszczu grzybowej talerz z łazankami kapuchy z grochem (doznania żołądkowe lepsze niż po ovo ) ech... lubię tak się ożreć Wesołych Świąt wszystkim Wam! Malyna, za***ista twórczość!Czuć ducha Świąt!
Wiecie, wiedza nie zależy od tego ile kto wziął - czy uważacie naprzykład, że podwórkowy koksiarz wie więcej na temat testosteronu od endokrynologa? Wiedza jest nabywana wraz z teorią, praktyka zaś miażdży idealizm i zwiększa krytycyzm (chyba że ktoś pomija wszelkie badania itp. wtedy może brać, czuć się świetnie i do czasu cieszyć się zdrowiem, [...]
[...] grafiku,ja bym proponowal zlapac wersje skrocona (z 3 bazowymi cwiczeniami/sesje),3 x tyg.-patrz trzeci link) pozdrawiam. "7. Wspiecia na palce 2s ok 20 powtorzen, aby czuc pieczenie ' lubie te wasze pomysly. a jak zaczniesz czuc pieczenie dopiero przy 100?albo przy 10 powtorzeniach? to cwiczenie,takie jak inne i podlega takim samym prawom. [...]
[...] po 4s Ruchy wolne i pełne, mocno rozciągam łydkę. Wszystkie powtórzenia z zatrzymaniami w pełnym napięciu, jedynie kilka ostatnich ruchów jest szybkich żeby spotęgować uczucie "palenia" w łydkach Brzuch - spięcia leżąc z zatrzymaniami 1-2sek. w pełnym skurczu 4s po 20-25powt. - Allachy(skłony z linką/sznurem) na wyciągu 3s 15-20p Unoszeń nóg [...]
Siema! Na PM'y odpowiem jak będę mieć chwilkę bo dziś cały dzień w biegu ;-) http://img.fastshell.pl/images/trening.png Klatka i biceps Wyciskanie młotkowo na maszynie 2s 20, 15p - 3/0/x/0 Wyciskanie sztangi poziomo 4s 15x60, 15x100, 12x130, 6x150 Wyciskanie na hammerze w skosie górnym - short-stack 5s 10p Brama 3s 10, 10+drop set, 10+podwójny [...]
[...] z aero: 54 min. **************************************************** Mam fajne zakwasy po wczorajszym treningu, szczególnie na przywodzicielach. Zaczynam juz powoli czuc skutki ujemnego bilansu kalorycznego, jedna kawa dzis wpdała, trzymała mnie ponad 3 godziny Jutro dzień 'zerowy', ale wrzuciłam do bilansu 20gram masła orzechowego na [...]
[...] bo niektorzy, po takim okresie, ktory prawdopodobnie nazywa sie 'healing process', czuja sie lepiej: wraca im energia, maja lepsza koncentracje, ... Najwazniejsze jest, by czuc sie na diecie dobrze, miec energie do codziennych czynnosci, do cwiczen, do koncentracji, etc ... Od ok 2 miesiecy nie licze BTW, trzymam proporcje na oko. Ale jesli mam [...]
[...] przymulona bez platkow owsianych. Chleba mi sie nagle chce, i makaronu, i czegos bardziej slodkiego. Nie dobrze! Cos czuje ze eksperyment nie przejdzie. Zobacze jak sie bede czuc przez najblizszych kilka dni. Ewentualnie wroce do swojego poprzedniego rozkladu. *TRENING: 1. Przysiad tylni, clusters, 5x5: - serie rozgrzewkowe: 25kg / 45kg x5, - [...]
[...] W=225g; kc= 1820kc. *TRENING: 1a. Martwy ciag, 4x8-10: 50kg / 50kg / 50kg / 55kg x10 Ostatnia seria juz ciezko. Schodze nisko, do ok. 5-10cm. Dawno nie robilam MC, ale czuc roznice!!! 1b. Przysiad Bulgarski ne jednej nodze, ze sztangielka, 4x12-15 / na noge: 8kg / 8kg / 8kg / 9kg x15 Cwiczenie 'killer'! W ostatniej serii bardzo ciezko. [...]
[...] powiedzieć, ale po kolei: High Kick 2.0 - dobra rozpuszczalność, dobry smak ( nie śmierdzi chemią ;-) ), czuć leciutkie mrowienie po 15 min. od wypicia ale szybko to mija. Odczucia na treningu - jest pobudzenie, jest energia, mimo krótkich przerwy miedzy seriami ( około 1min ) brak uczucia zmęczenia, mimo 2 godzin ćwiczenia trening szybko mija bo [...]
Bardzo ładne pomiary. Chwalę Cię:-)) bo tu marudzono, że nie ma pochwał;-) I oby tak dalej! A te odwrotne pompki ma Ci kto skontrolowac? Bo w tym ćwiczeniu bardzo łatwo jest oszukiwać. Masz czuć mocno trica, ma Cię wręcz palić.