czuc

Dziękuję za kolejną odpowiedź! Niestety dopiero dziś ją przeczytałam. A w kwestii męczenia się, to wystarczy że po każdym ćwiczeniu jestem spocona, czy mam czuć ból mięśni (drżenie?)? (nie umiem tego inaczej ująć) Czy też mocno wyczerpana mam być pod koniec całego treningu? Zmieniony przez - Kokosowa222 w dniu 2020-08-30 13:58:59 Zmieniony [...]

Ławka bardzo dobrze wykończona chociaż mam kilka zastrzeżeń. Siedzisko , oparcie jak i modlitewnik sa dobrze obite ładnie prezentującym sie materiałem. Ławeczka estetycznie pomalowana proszkowo chociaż farba trochę mało odporna na otarcia. Uszkodzenia są nieuniknione ale myślę że kolejna warstwa farby poprawiłaby ten element. Tapicerka [...]

zalezy na troszke lepszych efektach niz 0,5-1kg na miesiac. PATIENCE MY YOUNG PADAWAN Mam 23lata i Waze 60kg przy wzroscie 163cm (cel raczej jasny ).Cwicze wedlug zalecen Michaila w grubie B, czyli narazie 1,5godz ACT 3 razy/tydz + 3-5 razy/tydz aeroby. Z obliczen wyszlo mi: zapotrzebowanie kalorczyne ~1550kcal -> dietka 1300kcal BTW: [...]

dodam, ze po przedawkowaniu bedziecie sie czuc jak na fecie

Witam , słabo idzie, waga ustabilizowała się wokół 83kg,fakt, że zwiększyłem dietę z 1600 do 2200kalorii , bo się źle zaczynałem czuć ,ale zrobił się zastój.

[...] w tenisa gram troche plywam czasem . Oczywiscie do silki przykladam sie caly czas trneingi ciezkie i jem caly czas zgodnie z danym celem ale niechce juz raczej masowac i czuc sie jak spaslak ledwo chodzic spac caly dzien i sapac przy kazdej czynnosci ktora wymaga sprawnosci . A lubie jeszcze leszczom pokazac ze taki kloc 110-115kg potrafi [...]

[...] pytanie teraz co to z a bol i z jakiego powodu, byc moze mowisz o zwyklych DOMSach (mylnie nazywane zakwasami) jest to cwiczenie po ktorym na drugi dzien praktycznie zawsze czuc czy bol sie pojawia w trakcie ? jesli to nie ra przyczyna to problem lezy w technice badz masz zaburzenie strukturalne co do planu generalnie ok dorzucilbym jednie na [...]

i rzeczywiście w ogóle nie czuć tego brokuła? wiem że kakao ma mocny intensywny zapach i smak, ale żeby tak nic a nic z tego brokuła w smaku nie zostało? :)

czuc brokuła, ale gdzieś tam w tle. Mimo to , mi średnio smakuje, mojej pannie za to bardzo. Ale cóż ^^. Ale i tak mogę zjeść i porcja warzyw fajna i na słodko

Robiłem wczoraj i miałem za mało kakao, w sumie około 10-15g i wtedy rzeczywiście było czuć brokuła. Wniosek prosty, jak ktoś ma z tym problem to sypcie więcej kakao.

brak przyrostów i ten lekko wydęty brzuch(takie wrażenie odnoszę zwłaszcza przy ostatniej focie) sugerowały by problem z dietą( albo wadę postawy). W dziale "odżywianie" konsultowałeś swoją dietę? zakwasy nie są wyznacznikiem dobrze zrobionego treningu. Oczywiscie miło je czuć ale to że ktoś ich nie ma nie musi oznaczać że źle ćwiczy(i w drugą [...]

[...] mi sie cos przestawilo i apetyt cos mi spadl.Pompuje az boli przy cwiczeniach.Waga poszla mi o 4kg,bo przed cyklem wazylem 95kg;teraz jest 99 ;] Sila poszla do góry i wogóle az sie chce zelastwo ciezkie targac,bo jakos nie czuc tego za***unku ani wysilku.Diete staram sie 3mac na wyzszym poziomie bialek niz masowo,wiec ok 40% samych protein.

[...] a uwierz mi ze ramay cro-mo w porownaniu do alu bardzo sie uginaja i dla zawodowego rowerzysty czy dla takiego poprostu "zapalenca" jest to bardzo duza róznica i czuc ja bardzo a wiem co mowie bo jezdziłem na takich rowerach za 1000zł i za 10-15tys i predkosc rozpedzania sie była znaczaca a w cx i maratonach mtb liczy sie kazda [...]

[...] wiem ze jest ogromny problem dla nadgartkow... a mowic o tanich amortyzatorach maiłem na mysli 400-600 zł..... a nie 100.... tak wiec to co mowie to tylko moje praktyczne odczucia a nie sekundy liczone na lekcji fizyki... btw. zawsze beda zwolennicy ram allu i cro-mo tego sie nie da przeskoczyc bo gdyby bylo innaczej to jednych by po prostu [...]

po teściu rtosną cycki a deca jest najelpsza na suchą mase nie ma skutków ubocznych a nawet bez jedzenia i na koksie sie urośnie zrób jak uważasz 15mg to mała dawka ledwno czuć a ten tydzień jak pociągniesz dłużej z tą dawką to Ci nie wiadomo czego nie da daj 20 przez 5tyg

Dobry trening dziś był. Największa pompa na ... bicepsach 1)Przysiad: 10x60kg 10x70kg Komentarz : Dość ciężko, ale zapas jeszcze jest. W piątek będzie walka 2)Wyciskanie hantli na skosie: 10x17,5kg 10x17,5kg Komentarz : Poszło. Myślałem, że będę miał większe probelemy. W piątek spróbuję drugą serię 20. 3)Drążek szeroko nachwytem: 4xwaga ciała (+ [...]

[...] i to było czuć. Wyciskanie skos hantle 15x 10 15 kg x 10 17,5 kg x 10 Barki (smith) 10 kg + gryf 20 kg + gryf Okroiłem po serii na klatkę i barki, biceps odpuściłem. Wszystko z powodu kiepskiego samopoczucia i zmęczenia tygodniem. A tak w ogóle to wracam na TKD i trening siłowy będzie teraz tylko w piątki, celem uzupełnienia sztuk walki;p

jak ty po metce masz takie jazdy to naprawde skoncz z saa bo ten sport nie dla ciebie(nie pisze to zlosliwie)albo zrob kompleksowe badania i zobaczysz czy wkrecasz sobie czy masz naprawde klopoty.bo po mecie powinienes czuc sie jak bog i przenosic gory hahaahah. Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2010-02-24 18:06:37

Wczoraj po południu pozbyłem się 4 zębów w dolnej szczęce. Całe popołudnie odpoczywałem i mało jadłem. Na dodatek przez cały dzień chodziłem połamany być może, że to po skłonach na krześle 3x15p. Dzisiaj też chodzę połamany i bez chęci do ćwiczeń! - Rano zjadłem posiłek o 6:00 i wróciłem do łóżka.Potem wstałem przed 9:00 i oglądam TV po następnym [...]

Anoolko, wiem że możesz czuć potworny mętlik w głowie spowodowany szczegółowymi informacjami dotyczącymi układania sobie tety, białka, węglowodany i tłuszcze w róznych odmianach, nasycone, niepełnowartościowe, proste roślinne zwierzęce itp. ale przecież najwązniejsża rzeczą jaka bedziesz musiała zrobić to dobrać odpowiednie składniki do ułozenia [...]