czuc

PODSUMOWANIE 1. WYMIARY Myślałem że poleci więcej z pasa, no ale myślał buby o niedzieli …. 2. SUPLEMENTY Główni bohaterowie Thermal Pro (24 dni) Sposób suplementacji: 3 capsy dziennie, do 1,2, i 4 posiłku. Skład ma dobry, nawet bardzo dobry, choć mnie nie klepał prawie wcale, troszkę energii więcej, i powieki dawał rade podnieść w [...]

[...] to znaczy dobrze się czuć? Wtedy gdy nie boli Cię głowa? ...żyć a żyć to jest różnica. Nie potrafie tego opisać, ale poprostu nie czuję się pełnowartościowym facetem, to uczucie jest i tyle, nie wiem skąd i własnie chce to sprawdzić. A, że doszły do tego inne objawy to zdecydowałem się na badania i wyszły jak wyszły. Wystarczy poczytać parę [...]

[...] lekarze orzekli ze nic mi nie jest jedynie stluczenie. przelezalam 3 tyg w domu, wrocilam do pracy i normalnej aktywnosci, bylo git. Po pewnym czasie zaczelam czuc dziwne klucie w prawej dolnej czesci plecow podczas cwiczen na fitnessie. Potem troche przemoklam, przewialo mnie i silny stan zapalny w okol. ledz-krzyzowej. Łyknęłam [...]

[...] bo ja po 40min wychodze z silowni i mam ciemno przed oczami, wlasnie kiedy skrocilem treningi z 2h do godziny max zauwazylem widoczne zmiany, lubie zrzucac obciazenie i czuc palenie w miesniu po dobiciu go mniejszym cieazarem, ale taki trening jak tu opisany po prawidlowym wykonaniu potrafilby lzy wycisnoc z czlowieka Szkoda ze zwykle [...]

euromed: 1. testo mix (ampy po 0.8-0.9ml ,sok rzadki i bezbolesny) - testuje od 10dni (wcześniej 2tygodnie przerwy od omki z apteki) czuc teścia pomimo 250mg/week i nie jest to prop ,ponieważ dopiero po 5ciu dniach czuc testo. 2. meta (102/100tab) - leci także 10dni wraz z mixem 50mg ed. (tylko 20dni - kick), działanie zaj**iste ale dawnemu [...]

[...] na jakieś porządniejsze ciężary ;-) Ja to w sumie baaaardzo lubię się zmęczyć. Lubie czuć że nie mam już siły ruszyć ręką i nogą. DZIEŃ 01.03.2012 – CZWARTEK Samopoczucie ekstra. Myślałam, że po wczorajszym treningu na siłce nie będę miała dziś siły ręką ruszyć. A tu dziś tylko lekkie poczucie ogólnego zmęczenia mięśni. Bardziej góra [...]

DZIEŃ 03.03.2012– SOBOTA Zobaczymy jak będę czuć się jutro. Ale chyba mam zatkane zatoki. :-( MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/90163bb9f4a64052acc9f105adefe953.png Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Choć nie poszło tak jak sobie założyłam. Tak mi apetyt dopisywał że za bardzo rozpędziłam się rano %-) Warzywa: 700 gram + jabłko 150 gram. Sałata, [...]

DZIEŃ 12.04.2012 – CZWARTEK (50 DZIEŃ) Po wczorajszym treningu to mnie generalnie plecy bolą. Ciekawe co będzie jutro ;-) Zupełnie zdziwiłam się smakiem koktajlu warzywnego (młoda marchewka, pietruszka i seler). Spodziewałam się bardziej warzywnego smaku… a to smakowało jak mega słodka marchewka z orzechowym posmakiem %-) Na jutro [...]

DZIEŃ 4 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. MISKA - 1500 kcal BTW 120/91/50 Miska czysta. Suplementy: Magnez+B6, cynk, tran, omega 3, melisa, mięta. Warzywa: nie pamiętam %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a8931f2f2cc4f51bf0ae79b37269984.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-09-06 16:53:02 Wiem, że się troszkę opyerdalam w tym tygodniu. W [...]

Ja mam Hugo Boss i nie narzekam na trwalosc, nie mierze ile czasu je czuc, ale wiem ze długo. Jak sie prysnie na ubranie to na drugi dzien jeszcze czuc

[...] klucia w roznych okolicach plecow. Od ponad tygodnia juz nie cwicze i smarowalem plecy mascia butapirazol. Bol mija chociaz przy mocniejszym nacisnieciu kregoslupa nadal czuc lzejszy juz bol. Czasami tez czuc lekkie dretwienie w innych okolicach plecow. Jako ze do lekarza bede mogl isc dopiero za 2 tyg moglby ktos moze doradzic co to moze byc [...]

[...] Przyciąganie drążka przecież tylu kg nawet nie czuć ? A prostowanie nóg 30 kg? laska ja 15 robię zaciskając zęby tego nawet dźwignąć nie idzie. przyciaganie 13,5kg czuc, wiem jaka to silownia ale na 10 powtorzen to troche malo prostowanie nog z 30kg mozna zrobic, pytanie tylko jak robisz. bo 30, w porywach 40kg robie ja, a siadam z [...]

Niestety mam tylko zdjęcie pleców w bardzo małym rozmiarze. Słuchawki, emm Wstawiam na prośbę użytkownika. Staram się wszystko robić technicznie dobrze, powtarzam staram się. Wcześniej nie czułem klatki na treningach, czytałem bardzo dużo na temat wyciskania i w końcu jakoś udało mi się czuć tą klatkę. Obecnie po treningu klatka jest spompowana, [...]

Russian twist - nie ma filozofii. Ciężar w łapy i pełny ruch od biodra, do biodra, bez szarpania. Rób tak, aby czuć m. skośne. Co do reszty - dobrze kombinujesz, tylko za dużo WPC z prochu.

Spróbuję podbić tak jak mówisz. Pierwszy raz robiłem wyciskanie z wybiciem nóg i trochę wydygany byłem muszę się przyznać ;). Trening poranny był tak jak napisałeś " masowy " i od niego zależeć będzie progres, tak właśnie też czułem po treningu, nie pompę rwącą barki tylko takie po prostu ciężkie barki, nie umiem opisać tego inaczej. [...]

Na drugim treningu dam z siebie więcej, ale i tak czuć barki naprawdę. Mam do Ciebie pytanie, martwi mnie mój %BF, nie wiem czy zdążę w 2 miesiące zredukować aby móc z czystym sumieniem pokazać się bez koszulki w lato. W pasie już mam 94

[...] nie działały ani ich obecność, wygląd ani zapach. Czuję, że wyzwalam się powoli od uzależnienia od słodkości!! Nie myślę o słodyczach, nie tęsknie itd. - to niesamowite uczucie! Oby tak dalej było. Odnośnie aerobów, dziś bardzo dobrze mi się biegało. Miałam energię i siłę. Pogoda była idealna, nie za zimno, nie za gorąco. Poza tym [...]

O ja.. pozostaje mi kibicować przyszłej kanioli-Nikoli ;) bo za dużo cech wspólnych by nie czuć się jakbym na jakąś siostrę czy kuzynkę patrzała (fajne michy) No i dzięki za filmiki Wam obu, tak się czyta niby motywacyjnie i z ciekawości, a tu i o technice można się dowiedzieć nieco w teorii i na filmiku ;]

*** DZIEŃ 22 *** PODSUMOWANIE Dzień 22-gi, czyli dzień wczorajszy. Dość intensywne cardio. Zmienna pogoda. Dieta trzymana. To tyle w skrócie, a szczegóły poniżej DIETA i SUPLEMENTACJA: 7:30 2kaps Therm Line Forte 8:00 sernik z: 2jaj, twarogu, 10g whey'a, truskawki, 2kaps CLA + 4kaps Omega3 + 2kaps Vita-Min (foto, ale truskaw więcej niż na foto) [...]

Ach, dzisiaj jak wracałam z Krk też zachwycałam się widokami Powietrze super przejrzyste i góry wydają się być na wyciągnięcie ręki. Pięknie Co do sernika, przepis bardzo prosty. Jajka całe i twaróg półtłusty w proporcji 1:1, jajko rozbijamy na jednolitą masę, potem dorzucamy twaróg. Ja rozrabiam widelcem, małe gródki są wskazane nawet. (czyli [...]