Sprychuś ja Ci polecam ABS II. Zacząłem ćwiczyć i naprawdę czuć że brzuch pracuje ostro :) A po za tym jest to trening krótki ale intensywny więc nie zamęcza tak bardzo
[...] to stwardnienie też już się rozpływa, moim zdaniem działało po dopiero dzisiaj zaczynam się czuć normalnie (po winku weterynaryjnym są różne jazdy jak huśtawka samopoczucia, napady senności, mdłości i uczucie skrętu kiszek, potworne gorąco itd, nie sposób tego przegapić) ale raczej nie będę tego powtarzał bo to niepotwierdzona naukowo [...]
Drugi już, 40 mg. Miałem podbić do 50 ale się zastanawiam. Pewnie musiałbym wtedy jeszcze 100 dokupić, a szczerze powiedziawszy wolałbym jak najszybciej skończyć ;). Efektów pozytywnych praktycznie nie czuć, ale waskularyzacja wydaje się być lepsza. Tylko zamulenie jakieś takie na treningach.
nie martw sie ja tez byłem w podobnej sytuacji ale generalnie zrób sobie jakis podzial trenowanych mieśni np plecy z bicepsami klatka z tricepsem nogi z barkami plecy - podciaganie szangi w opadzie lub podciaganie na drążku biceps - uginanie przedramion ze sztangą klatka - wyciskanie leżac triceps - wyciskanie francuskie nogi- przysiad ze sztanga [...]
to moze tak do klaty dodam rozpietki dobrze rozciaga na nogi to bym zostawil jak bylo na poczatku i do tego np MC na bica jestem przyzwyczajony bo lubie pompe tam czuc
Wyczucia dystansu nie nauczysz się w kilka dni, więc jedynie treningi i sparingi mogą Ci w tym pomóc. Trener nie mówił i nie pokazywał jak utrzymywać dystans? Tutaj masz przykłady treningów dystansu. Przede wszystkim musisz czuć zasięg swoich rąk i pod to odpowiednio się ustawiać. [...]
[...] tego co trzeba i jak w liczbach wygladaja przyrosty " odp . waga przed 76 kg >waga teraz 78,9 (z samego rana) apetyt bardzo dopisuje i jem tylko to co trzeba biceps przed 37 > teraz 38,7 np wyciska na lawce przed 100 > teraz 108 przy ostatniej serii i czuc ze mozna wiecej to chyba tyle dam znac pozniej
u mnie 4 dzien na metce z axio jesli mam porównywac do innych ktore bralem wczesniej to czuc juz dzialane zwiekszony apetyt , i sila na treningu choc zdaje sobie sprawe ze to po czesci efekt placebo dziala na poczatku, dwa dni bralem 10 mg co 6 godzin (30mg dziennie) teraz zmienilem dawkowanie i biore po pierwszym posilku 30 mg, robie cykl tylko [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Jose-Aldo-8.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Getty Images Jose Aldo nie ma pewności, czy zdoła wyleczyć kolano na czas przed walką na UFC 237 Jose Aldo uczestniczył w konferencji prasowej promującej galę UFC 237, ale jak sam przyznał istnieje ryzyko, że przez problem z kolanem może nie być w stanie podjąć walki w [...]