czuc

Dieta: 1 posilek 7:00 platki 50 gr jogurt 1,5% 150 gr bialko 30 gram w 200 ml mleka 1,5% 2 posilek 10:00 bulka razowa szynka zolty ser salata maslo Wydaje mi się, że drugi posiłek masz bardziej obfity od pierwszego??? Lubisz żółty ser? Zamień go na twaróg. Ma więcej białka, mniej tłuszczu, soli i cholesterolu. 3 posilek 13:30 kurczak / wolowina [...]

To zrób bieżnie z wolnym chodem to wtedy nie powinienes tak czuc tych nóg a moim zdaniem rowerek nie zastąpi bieżni

na mnie tryptofan nie dzialal, 5htp w sumie tez nie. jednak nie jest to zastepstwo seroxatu czy escitilu bo tam to czuc dzialanie napewno

To jest TRYPTOPHAN a nie 5htp a wiec tego trzeba wiecej lykac bo ma dluzsza droge ten zwiazek zeby przeistoczyc sie w 5htp...ja bralem pare gram dziennie TRYPTOPHANu zeby czuc jak 5htp

[...] ,ze mimo wysokiego poziomu tescia mocno odczuwamy działanie uboczne spowodowane wysokkim poziomem estrogenow. Dlatego warto miec pod reka srodki ,ktore ten poziom estro obnizaja lub maskuja przed org. W sumie wyczucie tego momentu kiedy i jak manipulowac w/w srodkami to klucz do sukcesu podczas calej zabawy z hormonami by czuc sie wmiare okey.

Pomoze ktos ? Nie chce na nastepnym cyklu znow czuc sie jak na codzien albo gorzej ze slabszym libido :/ Bo tak to te pare kg mam gdzies a nie o to chodzi chce rowniez lepsza pewnwosc siebie, samopoczucie, libido przynajmniej jak przed cyklem itd. Nie ma zadnej rady ? Zmieniony przez - Vegeta223 w dniu 2011-02-18 08:51:21

Zapomniałem że ćwiczysz w domu. Więc ćwicz 2 razy w tygodni. 8 serii po 15-20 powtórzeń maksymalnie do 30.Dobierz ciężar tak aby pod koniec serii czuć solidne pieczenie. Do tego nie zapomnij o rozciąganiu ćwiczonych mięśni.

Buehehehe jeszcze mamy podobne ćwiczenie z tymi taśmami. Leżemy brzuchem na materacu, zahaczamy taśmy o kostki i ściągamy wyprostowane nogi do siebie. Też fajnie wyglądające ćwiczonko i czuć ładnie przywodziciele i poślady

OK, OK. Dlatego zrobiłem tak jak mówiliście, tylko spróbowałem to wszystko z zieloną herbatą, bo kawy po prostu nie piję - nie jest mi potrzebna. Kupiłem zwykły pieprz cayenne i nie byłem w stanie tego wypić, ponieważ było czuć praktycznie sam pieprz i nie dało się tego pić. Stąd też pytanie - czy taki naturalny spalacz ma mieć taki "smak" i ma aż [...]

Mi pomogło jak zacząłem z małym ciężarem na początku i gumą na kolanach wtedy lepiej czuć dupę 2,3 treningi i możesz wywalić gumę i zwiększać ciężar jak już będziesz mógł aktywować poślad i wtedy gumą tylko jako dodatek żeby utrudnić w przyszłości

[...] diety jak i wklad w cwiczenia tez byl rozny. Dopiero niedawno przeanalizowalem to co robilem zle i staram sie poprawic, staram sie maksymalnie koncentrowac na cwiczeniach i czuc je. Moje osiagniecia tez nie sa wielkie dopiero od niedawna wycisne 100 na klatke, natomaist wyciskanie sztangi nad glowe przy cwiczeniu barkow (na suwnicy) koncze [...]

wielkie dzieki teraz mam wszystko dograne i zaczynam czuc ogromna roznice w trenowaniu z dieta suplami i dopracowanym treningiem a bezcelowym machaniem pozdr ;)

a teraz zadam laickie pytanie. bije 100mg eod. co powinienem czuc? moje odczucia: sila na zero, bol po injekcji delikatny zawsze ale po 24 godzinach mija, zadnych problemow z zakazeniem. delikatne uzylenie sie pokazuje na wewnatrznych czesciach bicepsow i na udach ale czasem, chyba zaley co w danym dniu zjem. ale nie wiem czy to od diety i aero, [...]

[...] niestety niemam. Jak myslicie odlozyc zupelnie Tren i dowalic 100mg Mastera E2D zeby niebylo takich mocnych sajdow? kurde tak zaj...scie sie zapowiadalo, tren sie totalnie rozkrecil i czuc niesamowitego powera tego srodka. Czy ktos z was mial juz gino pro? Jak dlugo leczyliscie? i czy jest wogole mozliwe zwalczenie gino pro tylko Witamina B6?

[...] no poltora... no i mierzylem ta sama miarka... dodam tez ze moje cialo hmmmm nie ma fald tluszczu w pozycji stojacej oczywiscie, jest jedrne ale z wygladu, w dotyku no coz czuc warstwe tluszczu, ktora systematycznie spada, boczki mi zmalaly przez ten miesiac i ksztaltuja mi sie miesnie, barkow bicepsow, ksztalt brzucha, kiedys kolega mi [...]

Witaj na forum :) Fajnie, że wszystko Ci się goi jak trzeba. Co do ćwiczeń - najlepiej zapytaj lekarza, który prowadzi Cię od wypadku. Generalnie karate (może inne SW też, nie słyszałem) jest zalecane w przypadku różnych wad postawy i profilaktyki. Zależy też, pod jakim kątem chciałbyś ćwiczyć SW. Jeśli chodzi o walki to ja bym się wstrzymał, bo [...]

jeszcze jedna sprawa co do żywienia. kiedyś znalazłem na sieci dość interesujący przepis na batona energetycznego . Wypróbowałem i całkiem nieźle się sprawdzał szczególnie na dłuższych wypadach rowerowych. oto przepis: Do przygotowania batonów będą nam potrzebne: ( w nawiasach podane proporcje np. szklanki) · płatki owsiane(2,5) [...]

po tygodniu juz oxe czuc, na silowni trzeba robic duzo cwiczen dynamicznych.... i interwaly oczywiscie raz w tygodniu

[...] Gore 10/6/6/4 Wyciskanie Hantli Skos w Gore 12/12/10/10 Rozpietki 12/12/12/12 Tutaj potrzebne jest drugie rozciaganie. Moze przenoszenie Hantelki za glowe lezac tylko musisz czuc to cwiczenie: Plecy: Podciaganie Szeroko 3s Max Podciaganie Wasko 3s Max Wioslowanie Sztanga 12/12/10/8 Szrugsy 15/15/15/15 Mozesz tez dorzucic to samo cwicznie na [...]

To tak próbowałem dziś się pociągnąć i lekko spróbowałem za nic niee pójdzie. Tzn nie to, że nie dam rady ale czuć napięcie w klacie więc wolę nie ryzykować tak więc niestety będę musiał zastąpić to wyciągiem?:/