To wszystko opisywał będę w tym temacie na bieżąco. Pierwszy raz przygotowuję się do zawodów wiec wszystko przede mną. Zarówno sprawa treningu siłowego jak i też aerobów. Jak jest teraz napisałem wcześniej. Tętno dla mnie odpowiednie to między 130-140 uderzeń na minutę ( jest to orientacyjne, muszę je czuć po prostu ). Kilka razy przygotowywałem [...]
Pewnie że dobre, zresztą mało które jest złe bo tak naprawdę można każde zrobić źle, nie czuć go i mówić jest bez sensu. To samo ćwiczenie zrobione technicznie dokładnie w odpowiednim zakresie ruchu wywoła piękną pompę i czucie mięśnia.
Pytanie dotyczy czy dieta jest w porządku i jak z tymi peoporcjami tłuszczy jeśli używam praktycznie tylko oleju lnianego a do dwóch posiłków orzechy bądź miglady, dlaczego przy takim rozkładzie makro chodze niedojedzony. Dodam że jestem na cyklu w tle w chodzą suplementy witaminy i Omega 3 czy kreatyne na cyklu warto stosowac jeśli tak to w [...]
A kto powiedział że należy najpierw zbić stężenie do 0 żeby podjechać z kolejną dawką? Jak lubisz czuć sidy po każdym OFF'ie to proszę bardzo jedz 2/2 nikt Ci przecież nie broni. Ja uważam że jadąc z dobrym clenem po 20,40,60,80mcg i tak nie jedziemy tak mocno po receptorach jak ten który wali do 280mcg w dawce. Więc skoro dla gościa który wali [...]
prosta zasada kazde powt ma miec swoj poczatek srodek i koniec, a gdy cwiczysz dana partie miesniowa masz ja "czuc" a nie machac bo machasz. Dostosuj szerokosc chwytu kat etc zebys czul te miesnie. StickPower prawie w kazdym poscie widze jak odpowiadasz tylko ze twoje wypowiedzi sa malo trafne, progresja to sprawa indywidualna autor z [...]
spróbuj w fazie końcowej ruchu (np. kiedy masz hantelki w gorze) napiąć klatkę i przytrzymasz napięcie przez 1 sekundę. skoncentruj się na tym, aby czuć mięśnie i będzie ok.
[...] i rob powtorzenie w dolnym zakresie ruchu, nie prostuj lokci do konca. Pozniej plaska hantle badz sztanga jak ci wygodniej tu to samo barki nisko nie blokuj lokci u gory. na koniec dodaj linki albo rozpietki na maszynie. Powinno byc lepiej. Podstawa to czuc a nie dzwigac jak najwiecej przy pomocy miesni pomocniczych. Normalny chwyt i do boju.
natomiast po t 4 50 mch , zaczelo tez byc mi cieplo ale potem zimno, i dostaem zgagi , i dusznosci, i stawy mnie jeszcze bardziej pobolaly taaa ginomen na bank cos poczules po 50mcg t4 j.e.b.nalem 700mcg i nic nie bylo czuc ale ty jestes super czuly i poczules 50
Nie no jak piździ to człowiek robi szybko aby szybciej się ogrzać,wtedy dopiero czuć podniecenie spróbujecie póki zimno na placu i dajcie znać Zmówiłam sobie L-Karnityna z treca,powiedzcie jak to brać. Z tamtego zrezygnowałam bo mi coś pikawka wali za mocno i nie chcę się wykończyć,kto by mi dziecko wychował...
z wlasnych doswiadczen wiem ,, bez pimpu wypraszam sobie'' Shree,Cyber i Alpha. Ale alpha to tam siedzi znikoma ilosc bolda i zeby ja czuc to 1g ew musi lecieć, tak wiec Imo cyber/shreee nic innego. Mozesz zmienic na propa, nie ma problemu. Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-11-16 03:47:03
Ja bym radzil zrobic morfologie i sprawdzic czerwone krwinki. Zreszta na 1g bolda to powinienes poczuc zdecydowana poprawe kondycji, w kazdym razie w paru pierwszych tygodniach, potem tak tego juz nie czuc.
tyle udało się zrobić, podsumowanie: start: 17.04.2016 meta 17.09.2016 waga startowa 91 waga końcowa 69, po ostrym ładowaniu 73 obwód pasa start 106 obwód pasa meta 76 bf start 30% bf meta 9% nie odwadniałem się, dopiero schodzę z towaru i będę wchodził na mostek więc forma taka a nie inna, trochę zmęczone mięśnie no i puste, wchodzę na bilans 0 [...]
Zjedz porcje. Jak smak bedzie w porzadku to nie ma problemu. Ja po jakims czasie po otwarciu bialka Protein 90 zauwazylem że nie pachnie tak jak zaraz po otwarciu, czuć właśnie chemią. Jednak po zmieszaniu z mlekiem wszystko jest w porządku. W twoim przypadku też tak będzie.
Znowu ja. Ze względu że dostałem za "free" białko poczuwam się do napisania kilku zdań o nim a bardziej spostrzeżeń bo o efektach jeszcze nie będe się rozpisywał dopóki nie skończę opakowania. - Rozpuszczalność w Sport Whey jest genialna zero gródek, zero piany po porostu rozpuszcza się jak marzenie. - Po spożyciu nawet większej dawki (60g) czy [...]
jak mozna czuc, ze jest sie zablokowanym?- glupie pytanie co? hehe nie no powanzie nie wiem... jajka sie zmniejsza na pewno...ale co, cos z samopoczuciem, libidem? nigdy nie bylem "konkretnie zablokowany", bo jak narazie rzeczy ktore bralem zbytnio nie blokowaly.... spoko:)
Zależnie od poziomu testosteronu, to już po 2 tygodniach od samego brania DAA czuć skok libido. Na pewno po czasie 30 dni będą efekty. Poza tym tester na własną rękę może dalej pociągnąć sobie cykl, nie ma co narzekać :-)
zatoki sa czyste tylko w tej dziurce cos mi sie skleja to scianki i gorzej sie oddycha jak krople wleje jest w miare ok ale dalej czuc ze nie jest drozna tak jak druga co jescze polecasz??