Antka odrazu 100 i podbijaj do 200, nie taki diabeł straszny jak go malują - jedyne to co mi przeszkadza to ciśnienie na 200mg spore - ale na 100 słabo czuc tą niby moc, sam sie przekonasz albo to ja oporny na orale jestem, moim zdaniem szkoda sie truć małymi dawkami jak juz masz brac to tak zeby poczuć bo i tak profilaktyki nie możesz odpuścić ;-)
Ogółem redukcję skończyłem na 1400kcal, waga ciągle schodziła mimo upływu 3 miesięcy (regularnie obcinałem kcal). Po przejściu na reverse waga wręcz nieco się cofnęła, więc to chyba dobrze. Obecnie po miesiącu odpuszczenia wszelkich diet znów brzuch jest zalany, (mimo wagi jeszcze niższej niżpo zakończeniu redukcji i mniejszego o 1cm obwodu pasa). [...]
Zastosuj taką gume która owija sie gryf , albo skoro ci wygodniej to zmień przysiad na przedni , plusy masz takie że lepiej czuć czworogłowe , wygodniej sie trzyma gryf , ale są mniej potężne ciężarowo
Daj węgle tylko po mi elegancko tak idzie i naprawdę polecam 2 tyg 0 węgli sylwetka w oczach się zmienia (osobiste odczucie) i ja się elegancko czuje na takim małym podażu węgla choć ślinie się jak dziecko na widok łakoci tak to zmęczenia nie odczuwam choć mam prace do tego fizyczna na budowie 10h dziennie, i daj warzywa po treningu. One ładnie [...]
ja robie na lekkim treningu trica francuza i wyciąg na ciężkim wąskie i pompki na poręczach troche czuć łokcie ale na ciężkim treningu bałbym się robić francuza Pzdr/
Dzieki panowie właśnie próbowałem te mostki robić i musze przyznać że nie jest tak łatwo i kark czuć za***iście to z tajskiego też wypróbuje interesuje mnie wyszystko co jest skuteczne Ostatnio próbowałem mostki na ławeczce płaskiej ale tragicznie wychodziło a tu na podłodze już po chwili czuje kark w ryj
[...] udało mi się dotrzeć do wyników sprzed spadku formy. Zrobiłem sobie badania hormonalne bo chciałem wejść na bombe (w koncu dałem sobie spokój). Wtedy libido i samopoczucie jak petarda. Poniżej wyniki: TSH 1,71 norma 0,27-4,20 FSH 3,7 norma 1,5-12,4 LH 5,7 norma 1,7-8,6 Prolaktyna 91 norma 85-390 Estradiol 25,03 norma 11-43 Testosteron [...]
Witam, Panowie, chciałbym się zapytać o waszą opinię dotyczącą jednoczesnego budowania ciała, a spalania tłuszczu. Trenuję 3 x w tygodniu, dieta + suplementacja. Do niedawna również 3 x w tygodniu rano na czczo biegałem po około 5km lub jeżdżę na rowerze treningowym (ale tutaj chyba bez znaczenia, aeroby to aeroby). Podobno najlepsze spalanie jest [...]
Hm możesz czuć dotkliwe zmęczenie po (lub podczas) treningu na początku. Myślę, że to kwestia jednak 2-3 tygodni, żeby organizm się przestawił. W tym czasie rób mniej intensywny trening.
Bralem nowa metke z axio na poczatek 5x5mg (tabsy dzielone) potem stwierdzilem ze nie ma to wiekszego sensu i polecialem 3x10mg czuc juz po jednorazowej dawce (10Mg) skok ciesnienia i wypieki na twarze ale moze poprostu ja tak reaguje na mete ale ogolnie to polecam nie zawiodlem sie
siemka, moim zdaniem dużo bywalców siłowni doświadcza takiego efektu tym bardziej właśnie jak się nie dba o podaż wody i elektrolitów tak jak już wyżej bylo to wspomniane, więc tutaj nie będę się powtarzał bo to bez sensu. Ale czasami nawet w przypadku jak dba się o te wszystkie aspekty to po dobrym, mocnym treningu czuć właśnie takie skurcze [...]
12 powtorzen hoho ja po 35 robie bo dopiero od 20 zaczynam cos czuc ale ok edit. lepiej piszcie ile dacie rade trzymac sztange np 100 czy 200 kg bez sprzetu bo praktycznie to sie liczy no i ich obwod Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2006-08-17 21:53:26
W 3 miesiace chcesz zgubic 18 kilogramow?? Jak Scorp napisal rozpisz sobie diete wszelkie info znajdziesz w dziale odchudzanie, kup sobie jakiegos spalacza, rob kondycje i zbijaj z wagi do momentu w ktorym bedziesz sie dobrze czuc, bo za pare miesiecy bedziesz chcial robic mase i sile... A no i tabate mozesz robic na worku albo skakance np