czuc

Ginekomastia albo lipomastia. Może zwyczajnie duzo tluszczu tam siedzi i tak to wyglada. U mnie za dzieciaka tez tak mialem, zrobilem usg, bylem na konsultacji u specjalisty i powiedział że to lipomastia. Wiec ja zrobilem kilka dobrych redukcji i problem z czasem zniknął, u Ciebie body fat tez nie jest taki niski :) No ale tak jak przedmowcy juz [...]

Ponieważ mają dużo mniejszą powierzchnię tej gąbki co amortyzuje ciosy uwierz mi lepsze będą bokserskie niektóre techniki da radę wykonać w bokserskich, ale tak jak mówię w piąstkówkach ciężko jest mocniej czuć ciosy i łatwiej o kontuzje np łuku brwiowego no ale zrobisz jak będziesz chciał

[...] tylko co do pobudzenia telepalo w pierwszych dniach stosowania ( chyba duzo kofy ma w porcji ), ciezko bylo ustac w miejscu na silce. Teraz przyzwyczailem sie, wiec nie czuc tak pobudzenia wiadomo. Pompa jak dla mnie w sam raz nie za mocna jak na horsie, co do sily wracam do formy po kontuzji, na dzien dzisiejszy plus 3kg pozdro Zmieniony [...]

czystoscia? to znaczek jakosci z niemiec, wielu twierdzi ze czuc roznice...

Mam migdałowe. Wg mnie jest ok. Jednak jeżeli oczekujesz czegoś w rodzaju Nutelli to się zawiedziesz. Nie ma w nim utwardzanych tłuszczów, wiec jest dość rzadkie. Nie ma również cukrów. Jest gorzkawe. Czuć mocny aromat prażonych migdałów.

Sam musisz czuć co Cie kreci a co nie. Moze starczy sama przerwa od tych treningów?

[...] insuliny podst. hormonu anabolicznego i jednoczesnie hormonu transportujacego skladniki odzywcze do tkanek. jedzac samo mieso, nawet jesli bedzie ono trawione , mozna czuc sie pozbawionym energii , poniewaz mieso nie zwiera weglowodanow. tluszcze moga zastapic weglowdodany jako zrpodlo energii. zatem jedzac np tluste mieso latwiej jest [...]

Widzę, że słaby odzew, więc może podzielę się wynikami swoich poszukiwań, gdyby ktoś również potrzebował. W okolicy jest masa klubów, ale na ogół są to lekcje prowadzona na wynajmowanych szkolnych salach gimnastycznych (a nawet w salach bankietowych social clubów) , z masą dzieciaków (czasem nawet i pięcioletnich!) pałętających się pod nogami. Tak [...]

wyciskanie sztangi w węższym uchwycie , skupianie się na środku klatki.Każde ćwiczenie rób tak żeby czuć ten środek też

Ja zaczynam klatke od 20kg, mam czuc sie zle?

Myślałem o combat lub MMA - coś skutecznego żeby czuć się bardziej bezpiecznie na ulicy :)

podciąganie na drążku podchwytem to nie jest ćwiczenie na biceps tylko na plecy. Ćwiczenie to stymuluje biceps(swoją drogą lepiej niż niejedno uginanie ramion), ale to nie zmienia faktu ze przy prawidłowym wykonaniu tego ćwiczenia mamy przede wszystkim czuć plecy a potem biceps.

ja brałem aakg z treca i teraz znowu biore. wytrzymalosc podwyzszona, nie czuc zmeczenia i mozna robic krotsze niz zazwyczaj przerwy.

[...] i mnie klepalo, teraz biore znow 4, nie klepie mnie juz tak jak wczesniej ale wytrzymalosc nadal jest na wysokim poziomie, wiec zacznij moze od 4 tabsow a jezeli nie bedziesz czul aakg to zwiekszaj dawki az Ci bedzie pasowalo. co wazne, nastepnego dnia po treningu nie czuc zakwasow. dla mnie to jest wazne, bo teraz robie intensywne treningi. pzdr

mowicie ze zwykly XPand (XP ?) daje rade ? rok temu mialem shocka, i jak wziolem 2 miarki to cos tam bylo czuc.. myslicie ze to da rade ? i jak cos to kupic zwykly Xpand czy jakis Xp extreme pump czy Xpand recovery, czy w ogole to wszystko to jedno i to samo ?

kziel - trenuj tak zeby czuc prace miesni osobiscie faze napiecia robie na bezdechu, oddech biore po rozluznieniu miesni - czuje wtedy lepsza prace prostych i skosnych

Masz po treningu mięśni brzucha czuć że są napięte i że dostały odpowiednią porcję wysiłku. Ile to będzie w Twoim wypadku to bardzo trudno jest powiedzieć na odległość. Sam musisz sprawdzić na sobie. Może się okazać ze już po jednym ćwiczeniu i 3 jego seriach na dużej liczbie powtórzeń będzie dość. Może tez być tak że ze względu na małą liczbę [...]

Dodam jeszcze bo zapomnialem napisac ze mialem zlamany lewy obojcylzyk i troche czuc oslabienie alr jakos daje rade ;)

Witam, ja bym Ci rzadził zrobić przerwe, ja miałem podobnie przy wiciskaniu tylko tyle ze mnie głownie bolał lewy biceps i troszke bark. Ale biceps bolał tak że czuć było jak by był mięsień naderwany. Dałem sobie spokuj z wyciskaniem na jakieś dwa tygodnie i wszytsko potem wróciło. Zacząłem powoli dodawac obciążenie i teraz już nic nieboli. :) [...]

Hehehe. No po to są w kapsach, żeby nie czuć cudownego smaku tranu i połknąc "bezboleśnie" :)