czuc

Kiedyś jak odczuwałem takie dziwne kłucie w kości ogonowej w niektórych pozycjach to pomogło mi takie coś: stawiasz lewą stopę przed prawą (lewa pięta dotyka palców prawej stopy) i spinasz tyłek, chwilę przytrzymujesz i to samo z odwrotnym ustawieniem stóp. Czasami czuć takie jakby pstryknięcie czy coś w tym stylu.

Cześć jestem Krystian i jestem nowy na forum. Pisze do was z moim problemem, ostatnio zacząłem czuć ból na kości ogonowej, ból czuje tylko przy uciskaniu kości , gdy stoję, chodzę biegam nic nie czuję problem pojawia się głównie gdy kładę się na ławeczkę bądź wstaje z ławeczki. Miał ktoś taki problem? miałeś jakiś upadek na pośladki ?

czemu za krotko ? dobrze jest. od 2 tyg powinno już być czuć, to nie deka.

Nie rozumiem twojego toku rozumowania Powiedzmy że ja mam swój max i ty. Powiedźmy że twój to 100kg, a mój to 60kg i zrobiliśmy serię, i ja i ty jesteśmy zmęczeni. Teraz każdy z nas odkłada 25% ciężaru i robimy dalej, i ja i ty będziemy czuć różnice. Więc o co chodzi ? Dla Ciebie 10-20kg to nic a dla mnie jednak coś tam jest.

alapaq brales cos kiedys? czemu mam nie odczuc cyklu jak ciagne dlugie estry odtawiam mete i dopiero wkreca mi sie teść na powaznie i boldek wiec nie wiemczemu mialbym nie czuc cyklu.. na mecie zaleje woda i spadnie? chlopie ogarnij sie i zejdz na ziemie, znam ludzi co wygladaja jak cyborgi nie biorac nic prucz mety w swoim zyciu wzasadzie.

to cyklon kozak widze, jak środki dobre to mega sam bym leciał bolda z agą w 1 szocie potem tak nieboli D... tylko że inj ED :D ale czego sie nierobi by sie czuć jak cyborg :D

Wyszukiwarka jest od tego. Po pierwszym tygodniu czuć przypływ energii, libido up, a w 2-3 tyg zaczyna sie masa. Dużo od dawki zależy. Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-07-27 09:07:54

sam srodek to nie wszystko. teoretycznie od 4tyg powinno juz dobrze czuc. ale jaki Ty zawodnik jestes to nie wiadomo...

które stawy? barki czy moze w nadgarstku? w moim wypadku podciąganie w szerokim chwycie wykonuje podczas treningu pleców... dosyć dobrze przytrenowuje przy tym czworoboczne... natomiast na podciągania w wąskim chwycie lepiej reagują mi barki(czworoboczny mniej aczkolwiek też jest angażowany w prace) Staraj się skupić na unoszeniach sztangielek na [...]

oj boze...ja wiem ze przy rozciaganiu powinno sie czuc bol...to jest oczywiste...i ten bol jest tak bolesny ze nie moge sie za bardzo rozciagac...ja chodze na kickboxing i jak chce szybko kopnac to czuje silny bol w okolocach pachfiny sorrrry ale rozrozniam bol przy rozciaganiu jak i przy jakims urazie co mam zrobic...kupic jakas masc,przestac sie [...]

Kwestia obserwacji. Ja bujam się 6, 7, czasem 8 w zależności jak się czuje. Możesz żeby szoku nie przeżyć po braku epi tą kretke z jakąś przedtreningówką połączyć żeby cięgle czuć power na treningach. Sam teraz jadę jack3d i sobie chwale.

hardgainer a jesli mial spory bf zanim zaczal masowac? Teraz np tez zlapal sporo fatu bo jest endo, a diety dobrej nie trzymal? To co dalej ma mase robic i czuc sie zle sam ze swoim cialem bo pan "Weider" (hardgainer) tak powiedzial Moze najpierw zapytaj dlaczego chce rzezbic/redukowac, a nie

"A zrobiłeś ?" Nie no co ty zrobiłem tylko dwa podejścia i odpuściłem bo strasznie czuć jak wbijam kostki w panele żeby się podnieść. Jak będę pamiętał to spróbuję jutro na trawniku. No i dzięki za wyjaśnienie bo właśnie się domyślałem że głównie barki i potwierdziłeś. A i czy on tam zaczął to robić z barkiem na ziemi czy lekko miał uniesiony na [...]

[...] np: płatki czekolade z mlekiem wybrać lepiej: płatki owsiane i takich wyborów powinno się dokonywać na każdym kroku a odbije ci się to na lepszej regeneracji,lepszym samopoczuciu itd. Produktów wartościowych jest mnóstwo i niekoniecznie trzeba codziennie jeść to samo można komponować różne posiłki i zamiast płatków z trucizną mozna zrobić [...]

siemanko ja biore drugi tydzień shotguna + jabłczan kreatyny i jestem bardzo zadowolony, siłowo idzie ekstra, do tego oczywiście dieta , aminokwasy całodobowe + bcaa, i dobry trening siłowy. zaznaczam ,że wcześniej kreatyna słabo na mnie działała, a przy wynikach ok 130 kg już tak szybko nie idzie, a po shotgunie naprawdę czuć moc. pozdro

anarki111 Przemek Saleta rozpoczął treningi kicka na 1 roku studiów a jakie ma osiągnięcia to chyba wiesz(a jak nie wiesz to poczytaj). Nigdy nie jest za późno żeby coś trenować Zależy jaki masz cel tych treningów,czy chcesz trenować po to żeby czuć sie pewnie na ulicy czy po to żeby latać po zawodach

Ogolnie jestem zadowolony, czuc lekke, (ale doslownie lekkie) pobudzenie, poce sie w sumie tez troszke mocniej no i spadlem w 3 tygodnie 4cm tluszczu w pasie :)

No wlasnie wycisk gilotynowy to ten wycisk szeroki do karku. A co do bramy-ewidentie w dolnej fazie czuc zewnetrzne czesci-ktore miedzy innymi odpowiadaja za szerokosc

Jak byczek :-)) ale wbijam bo miał działać i działa ;-)%-) aaa i absolutnie zero bólu , nie czuć że było wprowadzone cokolwiek ;-) Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-05-16 11:33:32

Tutaj nie ma utartego schematu, musisz wyczuć ciężar, czuć że mięsień pracuje, stawia duży opór. Popróbuj różnych kombinacji.