czuc

[...] nie za bardzo trawie wędliny. Po prostu mnie cofa jak poczuje smak szynki. Próbowałem do kanapek / bułek wkraiwac ogórki , pomidory i inne warzywa a nawet set żeby tylko nie czuc smaku szynki lecz nie pomogło. Kiełbasę itd. lubię ale szynki mi nie podchodzą. No i tu pytanie czy dieta bez wędlin też da radę? Czytałem wcześniej gdzieś na forum o [...]

Witam Pany. Mam problem z z poziomem testa i libido ;/ Około roku temu był cykl z susty i omy ok 30 amp. Po zejściu odblok z 20 tab clomidu noi tak sobie latałem bez zrobienia badań czy wszystko wróciło do normy. Miedzy czasie wyjazd za gramanice, praca itd. Od pewnego czasu zacząłem się czuć osłabiony, dziwne głupie depresyjne myśli,niskie libido [...]

Witam. Jestem na redukcji od października i od tamtego czasu udało mi zrzucić ok 30kg i znacZnie poprawić sylwetkę (zdjęcia w profilu). Od jakiegoś czasu zaczynam się coraz gorzej czuć tzn, mam obniżony nastrój, jestem słaby, jest delikatna niechęć do treningów i brak energii na treningach. Mimo to sylwetka się poprawia, ale coraz wolniej. Raz na [...]

Siema, wpadł mi w ręce super abgymnic od kupla, wypróbowałem i czuć że mięśnie stwarddniały po treningu tylko mam kilka pytań czy to coś rzeczywiście działa, prosiłbym o wypowiedzi ludzi którzy się z tym kiedykolwiek zetknęli. Chciałbym sie dowiedzieć ile razy na dzień można tym ćwiczyć i czy regularne ćwiczenie da wizualny efekt?? Chodzi mi [...]

witam za pare dni wybieram sie z rodziną nad morze: przed nami jakies 300km a ja średnio znosze podróż w upale (zakładając że będzie) wyjezdzamy co prawda dosc rano bo zapewne po 7, ale tak mnie zastanawia co zjeść w ten dzień na śniadanie aby nie mieć niestrawności być najedzonym i sie dobrze czuć, co polecacie? ja myśle ze jakies wegle złożone? [...]

chciałbym sie dowiedziec jaka jest róznica we wchłanialnosci tych białek i czy różnica jest az tak wielka ze warto przerzucic sie na białka jajeczne interesuje mnie odżywka egg protein 80 z olimpu czy ktos moze stosował i czy nie czuc było w niej jakiegos smaku jaja czy też zapachu

Witam mam mały problem. Przez ostatnie 3 miesiące sytuacja życiowa nie pozwalała mi ćwiczyć, więc tego nie robiłem. 3 tygodnie temu powróciłem do treningu i dałem chyba za bardzo z buta co poskutkowało, że zrobiłem sobie coś z klatką piersiową. Pierwszy tydzień okropny ból, później ból ustąpił, ale nadal, gdy próbuje ćwiczyć czuję ból na ścięgnach [...]

[...] aerobowe (rowerek, bierznia, wioselka). Co o tym myslicie? Nie zrobie sobie w ten sposob krzywdy na mozgu? Celem moje czwiczenia jest przybranie masy miesniawej, chce czuc sie lepiej i wygladac lepiej. Mam jeszcze jedno pytanie. U mnie na silowni nie ma lawki ze sztanga, jest tylko laweczka i hantle. Co za tym idzie klatke robie tylko [...]

podczas robienia brzuszków czuje że mnie zaczynają mięśnie brzucha piec co jest prawidłowe ale po 15-20 powtórzeniach przestaje czuć brzuch i czuje jak błyskawicznie tyrają mi się mieśnie środkowe pleców - nie podnosze sie za wysoko robie niby ok , macie jakies info lub animacje prawodłowego wykonywania brzuszków ?

Witam, ostatnio po paru latach postanowiłem wrócić na siłownię, spalić troszkę tłuszczu i odbudować to co było kiedyś. Ułożyłem sobie odpowiedni trening, i dietę. Do uzupełnienia mojej diety postanowiłem dokupić białko, ponieważ nie jestem za bardzo w stanie dostarczyć go w pożywieniu. Poszedłem do sklepu z odżywkami i Pani mi zaproponowała [...]

Witam Moj kumpel jest teraz na cyklu prolo od poczatku grudnia lacznie juz 62 amp zostalo mu jeszcze 38 po 400ml bije. Od kilku dni ma pewien problem z prostata mianowicie " wogole nie boli, lekko mrowi czasem i czuc jakby byla ciut wieksza" mieliscie kiedys takie cos czy to cos powaznego? Z gory dzieki za odpPozdrawiam

Witam, naszkicuje na szybko sytuacje, wiec jakieś 2-3 tyg po treningu klatki, a konkretniej pompach na poręczach czułem ból w mostku, pewno część z was powie nic dziwnego.. przecież to ćwiczenie mocno atakuje własnie te rejony, ALE po kilku dniach ból nie zniknął całkowicie.. próbowałem poćwiczyć z mniejszym ciężarem, duża ilość powtórzeń i dalej [...]

[...] 3 l wody dziennie ) Czasem musze zjesc obiad dosc szybko, a nie ukrywam ze jest to dosc spora porcja, i zaraz po zjedzeniu, doslownie 2 - 5 minut po zjedzeniu zaczynam czuc sie dziwnie, tak jakbym mial biegunke. Dosc mocno zaczynam mi sie " chciec " isc do łazienki i oddać stolca, a gdy to zrobie jest on luzny a czasem nawet wydaje mi sie [...]

[...] forum, na siłowni jestem świeżakiem. Chce spalic troche tłuszczu mimo że nie ma go aż tak dużo ale chodzi o sam wygląd,chciałbym nabrać troche mięśni, fajnie wygladac i czuc sie zdrowo "zdrowo". Do zeszłego roku grałem w piłke, trenowałem k1,teraz miałem lekko ponad rok przerwy od sportów. Czy najlepiej będzie zacząć takim planem? ; Przysiad [...]

[...] bol w stawach paluszkow .. nie moglem zginac miesci w calosci bo blokowalo,bolo itp.. dzisiaj mija juz 3 dzien i widac ze opuchlizna juz zeszla,wiekszy bol tez ale ciagle czuc cholerny dyskonfort ;P takie cos jakby stawy byly uszkodzone dodatkowo ta ciagla pulsacja jak scisne piesc.. jeszcze troche za wczesnie aby leciec do lekarza poczekam [...]

Witam ;) Jak zły dział albo głupie pytanie to i tak proszę nie krzyczeć, można powiedzieć, że jestem w desperacji... Wzrostu mam 160 cm od wieków wagę utrzymuję w granicy 50 kg jednak ciało się zmieniło i porosło "galaretką" chociaż pulchna nigdy nie byłam. Dziś mam 25 lat. Rekord był 52 kg po czym przyszedł sport Siłownia (cardio i maszyny) [...]

Dawno dawno temu a może nie tak dawno po około pół roku temu przy grze w nogę miałem uczucie jakby mi coś przeskoczyło w kolanie. Na ostrym jak żyleta dyżurze na ortopedii miałem punkcje z uzyskaniem 100 ml czystej i treściwej krwi. 3 tygodnie noga w gipsie przez co pechowo nie mogłem uczęszczać do szkoły. Następnie seria 3x zastrzyki sterylne w [...]

[...] w opadzie 3s 12 10 8 5. Wyciskanie z klatki w staniu 3s 12 10 8 6. Podciaganie na szerokim nachwytem 3s maxy 7 Szrugsy 3s 12 10 8 8. Wspiecia na palce 2s ok 20 powtorzen, aby czuc pieczenie 9. ABS II na zakonczenie treningu teraz pyt: WYDAJE MI SIE ZE JEST ZA MALO NA KLATKE PIERSIOWA...... :(( CZY KTOS MI DORADZI CO MOZNA DODAC? pozdr.

Witam. Jak widac mięśni dużo nie ma, ale na brzuchu kratkę czuć. Co radzicie? Mam dużo tłuszczu Redukować czy masować do lata? Aktualnie mam naczczo 75-6 kg przy 183 cm wzrostu. Biceps 33 cm Klatka 96 Pas- pępek 88cm /SFD/2019/3/1/2856e0dd977c40449bdb5198e86f25ea.jpg /SFD/2019/3/1/c0ed8bf0ea4b455d93c85ab503824f4c.jpg [...]

Siema. Cwicze od jakiegos czasu i wsumie juz pol roku katuje UDA. Glownie przysiady itp. Byly chudziutkie a teraz jest w nich 62 cm. To nie duzo chyba a napewno nie tyle aby czuc dyskomfort ?? Bo coraz czesciej w****ia mnie ocieranie sie UD w okolicach tam wyzej . Kobita mi mowi ze mam za duze uda do ciala o_o Ale przeciez kobity sie nie znaja [...]