nie patrzysz ile pisze na porcje tylko ile na 100g, przecież uzupełniasz braki w diecie białkiem. miałem 2 puchy, smak słodki z wodą, nie czuć białka pszenicznego więc skład raczej okej. wg. mnie można brać. ja brałem po 100zł za puchę dużą więc miałem dobry interes.
Tak trena dlugiego czyli e 200mg z tego co chlopaki pisza tutaj spokojnie starczy a sidy zminimalizowane,ja akurat trena juz nie moge,jak bralem to bylo 400week i tp juz bylo mocno czuc i spore saidy Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-05-13 11:30:17
Tak trena dlugiego czyli e 200mg z tego co chlopaki pisza tutaj spokojnie starczy a sidy zminimalizowane,ja akurat trena juz nie moge,jak bralem to bylo 400week i tp juz bylo mocno czuc i spore saidy Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-05-13 11:30:17 A co sie dzieje , ze trena już nie możesz ? :-D
[...] dlugiego czyli e 200mg z tego co chlopaki pisza tutaj spokojnie starczy a sidy zminimalizowane,ja akurat trena juz nie moge,jak bralem to bylo 400week i tp juz bylo mocno czuc i spore saidy Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-05-13 11:30:17 A co sie dzieje , ze trena już nie możesz ? :-D zoltaczka wotrobowa wywolana mechanicznym [...]
[...] dlugiego czyli e 200mg z tego co chlopaki pisza tutaj spokojnie starczy a sidy zminimalizowane,ja akurat trena juz nie moge,jak bralem to bylo 400week i tp juz bylo mocno czuc i spore saidy Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-05-13 11:30:17 A co sie dzieje , ze trena już nie możesz ? :-D zoltaczka wotrobowa wywolana mechanicznym [...]
[...] dlugiego czyli e 200mg z tego co chlopaki pisza tutaj spokojnie starczy a sidy zminimalizowane,ja akurat trena juz nie moge,jak bralem to bylo 400week i tp juz bylo mocno czuc i spore saidy Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-05-13 11:30:17 A co sie dzieje , ze trena już nie możesz ? :-D zoltaczka wotrobowa wywolana mechanicznym [...]
I.C.E., powiem ci, że żeby utrwalić swój naciąg(ten bez rozgrzewki) to rozciąganie statyczne jest bardzo przydatne jeśli nie niezbędne:). "Lekarstwem" jest następujące ćwiczenie: siadasz w rozkroku i lekko dociskasz (ale nie na maxa, tylko tak by czuć naciąg). Następnie wypinasz tyłek, a tułuw pochylasz do przodu. Ważne jest też, żeby [...]
co do tych treningów, ćwicz daną partię co dwa dni, daj odpocząć. Rano i wieczorem okej, chociaż nie przesadzaj znowu zbytnio, jak będziesz już sie czuć słaby to sobie odpuść. Rower z bieganiem wg mnie nie koliduje, chyba, że jesteś w kwestii "pedałowania" słaby CO do węgli rano, ponoć po 20 minutach aerobów dopiero spalamy, więc ja [...]
Masturbacja nie ma tutaj nic do znaczenia. Zjadł Cię i będzie zjadał stres, a to główna przyczyna Twojego problemu. Rada jest taka - przed dymaniem rozluźnij się alkoholem - najlepiej wino półsłodkie czerwone (i najlepiej z panną z którą będziesz to robił). Tzn, nie masz się naj**ać, masz się rozluźnić jedynie, ma Ci zaszumieć w głowie, masz się [...]
hiehie, no nie jest:)ale wlasnie chodzi o to ze koksuje duzo osob, ale rugbisci nie,z reguly, albo juz przestali:) oni maja swoja grupe i mocne plecy, nie musza byc wielcy zeby czuc sie pewnie, koks zbedny - logika;)
sam nie wiem od strony "technicznej" nie wiem jak te badania wylądały, bo też i same abstracty są na necie. ja wiem jedno - teorię można/należy znać ale i tak trzeba samemu wiedzieć/czuć co na Ciebie działa a co nie
Olokk, co z tego, że czujesz plecy, czuć to możesz nawet wiatr bijący Cię po dupie i co z tego? Nie można wyłączyć pracy ramion podczas takich złożonych ćwiczeń jak właśnie np. podciąganie na drążku, po prostu przy szerokim nachwycie, większą pracę wykonują mięśnie grzbietu, ale to nie jest tak, że stając się silniejszym przy tym rodzaju [...]