czuc

??? Moderatorze pleciesz bzdury, na str 3 udzieliłem odp, jak również odp na bezsensowne opluwanie jadem przez Twojego kolegę cynika. ;-) LOL Już wiadomo dlaczego i po co są usuwane. Echhh jak cenzura za PRL-u, miejmy nadzieję ze mod się zmieni na bardziej profesjonalnego, wtedy będzie można dyskutować normalnie a ludzie co leczą kompleksy [...]

a6w jest trudne przez pierwsze dni , potem napinasz brzuch napiszesz 4 sms i zapomnisz że masz opięty .. pierwsze dni 3 sekund to pocisk, potem to beznadziejny sposób fakt po 16 dniu około coś tam zobaczysz , ale już nie będziesz czuć tego "spięcia", dla mnie odpadło dlatego że kark bardziej czuje niż brzuch chodź spinam tak że kamień [...]

[...] w kosza 7 lat potem silowania 3 lata i zawsze spoko, ale po dzień dzisiejszy jak biegne dluższy dystans to mnie boli aż rece podkurczalem do żeber żeby biec dalej a nie czuc bólu ale tak sie nie da. Ogólnie nie wiem czym jest to spowodowane, ale jesli chcesz zrobic kariere to do lekarza. aha jak zaczolem cwiczyc to mniej bolalo przy bieganiu [...]

Takie ćwiczenia jak były napisane wcześniej, ale ja bym bardziej zastosował ławkę poziomą żeby działało na cały mięsień tak samo, przy ławeczce głową w górę angażujesz bardziej do tego wyższe części mięśnia oraz 'obręcz barkową'. Fakt faktem "barki" biorą udział w większości ćwiczeń jakie się wykonuje, mniejszy, większy ale czuje się je [...]

[...] zamiast pracować klata. wyade mi sie że bark jest silnijniejszy w porównaniu do klatki- wiecie o co mi chodzi mam nadziej :) Czuć to myśle ze wiem jak sie powinno bo z czuciem innych mięśni nie mam problemów i czuje kiedy poracują a kiedy sie obijają :) Przy bicepsach czasem czuje jakby każde włókno, jakby aż pękało :P Co do ciśnienia to [...]

Tak ruchy powinny być spokojne i wolne bez szarpania i rzucania się. Szczególną uwagę należy zwrócić przy fazie negatywnej. Np w wyciskaniu sztangi na ławce poziomej ruch opuszczania sztangi powinien być wolniejszy niż wyciskania. Skup się na pracy mięśni, czuj je i myśl o nich podczas treningu a one odpłacą Ci się regularnym wzrostem. Co do [...]

sama ostrowia generalnie najlepszym wyrobem w kategoriach organoleptycznych nie jest problemy gastryczne po spożyciu, to również jej charakterystyczna cecha myślę, że aby nie czuć proszku mógłbyś wcześniej rozrobić białko w mniejszej ilości wody, tak aby się całkowicie rozpuściło

wnc ale ja bije trena ace To zmienia postać rzeczy 400mg tygodniowo powinieneś czuć, albo mocno zaniżony tren , albo fejk albo trzecia mało prawdopodobna wersja że jesteś oporny, na efekty pozytywne i negatywne trenu ace. Szczerze to nie spotkałem się z taką osobą.

20 mg już powinno być dobrze czuć

1. łączenie barków z klatką to znakomite połączenie i nie widzę w nim nic zdrożnego:) 2. na ławie poziomej - zgoda, na skosach musi lądować na obojczykach by mocno pobudzać górę, kiedy ląduje niżej znakomicie czuć tricepsy bo pchamy w przód, a nie w górę - dosłownie. 3. jeśli ma problem z pracą łopatkami to słusznie możemy dojść do podobnych [...]

skoro dobrze wyznaczyles maksy a wyglada ma +/- OK to po SD mozesz czuc sie falatnieprzy przysiadach i duzej ilosci powtorzne powinno sie poprawic zanim bedziesz musial robic super duze ciezary :D

a powiedz mi Biniu czy na TKD po spozyciu wegli przed treningiem czuć przypływ energi ??

tez nigdy mi nie doskwierala watroba na clenie, zreszta jego i tak nie powino sie brac wiecej niz 2 tyg bo szybko sie receptory wysycaja i nie czuc dzialania.

Plan: Dzien pierwszy: 1. Klatka: - wyciskanie sztangi na lawce pozim 3x12-10-8 - wyciskanie sztangi skos 3x12-10-8 - rozpietki hantelkami 3x12 2 Barki. - wyciskanie sztangi zza głowy 3x12-10-8 unoszenie hantelek bokiem stojac 3 x 12-10 to samo w opadzie 3 x 12-10 3. Triceps. - dociąganie sztangi do głowy na leżaco/CHYBA CHODZI CI O [...]

A po co sie robi cykle? żeby się fajnie czuć no kurvaa..

Żeby coś przyzwoitego ze sprzętu wyciągnąć to musisz przynajmniej 10-12tygodni w nim przepracować. Jeśli chodzi o zużycie to nie musisz kupować oddzielnie kaftanów i koszulek na trening i start. Z resztą jak przyzwyczaisz się do treningowych "ciuchów" to w momencie gdybyś na start założył nowe to mógłbyś ich tak dobrze nie [...]

a czy czasem nie było kiedyś 70 zł??? :) aha, chodzi mi o takie opanowanie że można sie czuć że sie coś umie, no wiesz..., np. wygrywając w lidze

"a czy czasem nie było kiedyś 70 zł??? :)" tak, kiedys bylo. "aha, chodzi mi o takie opanowanie że można sie czuć że sie coś umie, no wiesz..., np. wygrywając w lidze" jezeli bedziesz chodzil na treningi systematycznie i jestes przecietnie uzdolnionym zawodnikiem to mysle ze po ok roku treningu bedziesz mogl startowac na lidze, [...]

Mowiac o zmniejszeniu sesji treningowych na 4 x w tygniu nie chodzilo mi o to by bylo to na stale. Lecz na tydzien dwa w celu odpoczynku zebys zobaczyl jak sie bedziesz czuc. Sam cwiczylem 4 lata SW i wiem z doswiadczenia ze przy takiej ilosci treningow plus silka i praca badz szkola to jest za duzo. Moim zdaniem lepiej odjac te dwa trenngi w [...]

jest tyle przyczyn niepowodzeń, że trudno stwierdzić wypelnij ankiete, to będzie łatwiej jesli to jest Twoje pierwsze podejście do ph, to powinieneś już coś czuć, szczególnie od 3 tyg ja miałem z Gen.Lab i pieknie wchodziło masa 4kg up i swietne ubicie plus o IBE było na forum kilka postów, które kwestionowały stężenie w kapsułce tak na marginesie [...]