czuc

TRENING ELASTYCZNOŚCI CZ2. (TRENING ZAAWANSOWANY) Słowem wstępu jest to trening przystosowany do osiągnięcia jak najlepszych rezultatów najmniejszym nakładem czasowym i wysiłkiem nop może nie do końca jeżeli chodzi o wysiłek ;) ale czasowym na pewno. Trening ten powinien zająć w granicach 40 minut około wiadomo czasami kilka minut więcej [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e07214c65baa446092c5584016ce6343.png 04.12.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d6a483d8800460c840f9857ffab8a15.png DZIĘKUJE FIRMIE ACTIVLAB ZA MOŻLIWOŚĆ PRZEPROWADZENIA TESTU TRENING Zmieniałem kilka razy w trakcie prowadzenia testu przez ostatnie 4 tyg nie używałem praktycznie żadnych ciężąrów poza [...]

[...] nog siedzac + aero 12min + rozruch cw. na przedramiona i klatke _________________ ad.1 Piekielnie dobre cwiczenie! mocno czulem dwojki! po tym cwiczeniu tez przestalem czuc sie jak flak... o wiele lepsze samopoczucie. Ad.2 Nie powiem ze szalalem, ale te 80kg na 12 ruchow sie zmiescilo..wiec ok, myslalem ze bedzie gorzej, ale jest na prawde [...]

wiadomo, od razu czuc ciezar

tunczyk od rana to prze***ane bo jak komus chuchniesz to czuc z daleka Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-03-31 09:02:37

ej czytajcie sobie ide sie myć i spać 99-01-06 02:41:11 Zawodny SFD wrote: i ni bedzedzie przetrenowania:) 99-01-06 02:41:16 Zawodny SFD wrote: i powinno rosnac:) 99-01-06 02:41:25 niwix wrote: zamknij sie 99-01-06 02:41:32 niwix wrote: albo uznam cie bez kitu za kretyna 99-01-06 02:41:34 Zawodny SFD wrote: no dobra zartuje:p 99-01-06 02:41:40 [...]

Dlatego ja po LO poszedlem na policealke by byc w tej samej szkole i nadal czuc ten klimat LO i jest wypas, a do tego sie wcale nei trzeba uczyc

ale fajna pogoda u mnie slonce swieci wiatru nie ma to nawet nie czuc ze mroz jest trzeba bedzie isc na silke dzis

[...] przeplyw krwi i rozszerza oskrzela (lek na kaszel) Efedryna ulega tachysylifikaji (czy jakos tak ) znaczy sie ze sie organizm przyzwyczaja i musisz zwiekszac dawki zeby czuc efekt nie mozesz brac jej ciagle, musisz robic co jakis czas przerwy, brac cyklicznie, to chyab tyle o efce No to wracamy do tussi Zawartosc: substancje czynne - [...]

to są mikrouskodzenia mięśni (ta obolałość) i przeważnie czuć je po jakimś czasie od treningu, ja tak mam oraz tuptuś dawaj fotke może być sama twarz Zmieniony przez - Domis w dniu 2005-12-30 23:36:34

ja kiedys testowalem :) godzine przed jak cos , jak bralem pol h przed to dopiero w polowie biegu zaczynalem czuc moc , a takto odrazu

przed chwilą zkosztowałem białeczk Mega Milk i smak za***ozaa dołanczam go do listy najlepszych białek wogole taki lekki , wogole nie czuć ze sie coś wypiło

mdragon ty masz sie w tym dobrze czuc a nie my to sie nie pytaj

Chcialam Ci wyslac slodki, erotyczny, seksowny, uwodzacy SMS ale nie potrafie dolaczyc mego zdjecia... Bóg mnie stworzył, bo wie co to jest piękno. Ciebie, bo ma poczucie humoru. Jeden papieros skraca życie o 9 minut. Seks przedłuża za to o 15. Walczcie seksem o swoje życie. Ciesz się z tego dnia, bo jest to pierwszy z reszty twego życia. [...]

[...] takie same posiłki, więc nie dodaję nowego wpisu. Zakwasy znowu na całych nogach, ale tym razem nieco mniejsze. Tyłek ( z każdej strony %-) ) i vmo dominują, co nie znaczy, że dwugłowych i lateralisów nie czuć. Klatka porobiona, grzbiet czuć trochę mniej, ale nawet przedramiona są obolałe. Samopoczucie takie sobie, znowu mnie trochę przewiało.

Czwartek, (77 standardowo już) 3000 kcal, dół lekko, 20-25 minut trening Jestę d****ę W niedzielę dołożyłem hp, ale nie wróżyłem powodzenia temu przedsięwzięciu, bo po 3 i po 5 high i low pulli to za mało żeby ruszyć siłowo; dopiero teraz do mnie doszło, że mogę przecież po rdl zrobić sobie szrugsy, które z takim ciężarem będą śmiesznie łatwo; [...]

Piątek, 2400 kcal, dnt -100 kcal w stosunku do zeszłego tygodnia Sobota, nogi,ok 3700 kcal, początek tygodnia numer trzy Rano 76,2, czyli mniej, niż tydzień temu. Pod koniec rekompu jadłem 18 000 kcal tygodniowo, teraz wychodzi koło 21 000, więc utrzymywanie się wagi wydaje się być czymś pozytywnym; postaram się to zweryfikować za tydzień-dwa. 0. [...]

[...] Brzuch skatowany niesamowicie. Zwiekszylem ilosc powtorzen w kazdym cwiczeniu i zmniejszylem czas przerwy o 15s czyli do 1.15 min. Juz po pierwszym cwiczeniu na brzuch czuc bylo pieczenie, ale jakos dotarlem do konca I teraz pytanie co do aerobow i diety: 1. Czy kalorie ucinac rowniez z tluszczy? Jesli tak to ile optymalnie? 2. Czy robiac [...]

2013-06-29 sobota - DT cykl 7 - dzień 21 waga - 88,3kg waga tłuszczu 11,4kg uzupełniam wpis z wczoraj sobotni dzień zapowiadał mi się mocno pracowity i takim się okazał waga waga utrzymuje poziom +88kg, waga tłuszczu w dół dieta wg rozpiski, szczegóły -> link do diety wieczorkiem dopuściłem się zjedzenia loda w polewie czekoladowej dość późno bo z [...]

Chciałabym Was zapytać, co myślicie o suplementacji u osób, które dopiero zaczynają? Nie mam tu na myśli od razu odżywek białkowych czy kreatyny, ale przejrzałam sobie produkty SFD Nutrition i zastanawiam się nad Omega 3, D3 + K2 i Macą- wydaje mi się, że mogłyby być przydatne jako uzupełnienie diety, zwłaszcza D3, ale nie znam się na tym za [...]