czuc

nie napinalem , nie robilem nic w sumie poprostu wbilem wchodzi pieknie, nic nie czuc i jest kozak

Ja bym proponował jakiś rowerek na siłce. Potem bieżnie. Musisz czuć że jesteś gotowy i sprawny w 100 procentach

SPox może i sam spróbuje choć to dziwne robić 2x to samo ćwiczenie.Ale cóż jeśli puchną i czuć pompowanie to może być dobra alternatywa szczególnie że ćwicze w domu i maszyn na nogi to zero KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

[...] wyrzucic 2 cwiczenia z barkow? I dlaczego uwazasz ze za duzo. Wlasnie dopiero przy takim cwiczeniu czuje wogole barki...wczesniej robiac mniej powtorzen wogole ich nie bylo czuc. A co do nog... no to biegam. Wiem ze przydalyby sie jakies przysiady wspiecia na palce ale niestety brak czasu :( wczesniej cwiczylem nogi... gralem rowniez w kosza [...]

tez tak bralem - i to wg mnie najlepsze polaczenie na mono,chociaz jedyny dodatkowy efekt to trochę lepsza "pompa" na treningu, poprostu czułem się lepiej, miałem jakby więcej energii i ochoty na trening tylko parę razy wziąłem za dużo carbo i zamiast czuć sie lepiej to byłem na treningu zmulony...dlatego jezeli juz tak chcesz brac to [...]

tak bo deke 8 tyg to krótko szkoda przerywac optymalnie wlasnie te 10tyg ją ciagnąc tak jak wyzej dalbym 24 tabs cloma po JEDNEJ dziennie z uwagi ze dawka uderzeniowa clomidu wcale nie robi szału jestem zdania ze dłuzej w stałej dawce jednak a hcg przez ostatnie dwa tyg po 2000i.u. co 4 dni wcisnij tak zeby odtatni strzał hcg wypadal dzien/dwa [...]

mam ją od grudnia 2008 ;D używam dosyć częśto i nic w niej nie nawala ;D 16 km/h to nawet szybko ale i tak nie uzywam. Jak chce się dobrze spocić ustawiam sobie prędkość na 10 i 8% pod górkę 1,5 km i jesteś mokruteńki, potem dajesz sobie chwile na płasko i tak na zmianę drugiego dnia czuć łydy uda poślady po takim wbieganiu pod górkę. a i nic sie [...]

[...] taki extreem. Ja po nim czuje lekkie pobudzenie, musze zapodac ze 3 dziennie zeby o 17 miec powera do cwiczen wiekszego. Scorch jest spoko, nie klepie jakos strasznie a czuc zwiekszona wydajnosc orgamizmu. Rok temu codziennie po 2-3h na rowerze po lasach smigalem i 2kapsy Scorcha dawaly rade. Po lekturze tego forum zdecydowalem sie w tym [...]

no tak tylko teraz tego nie czujesz ale później możesz to czuć.Ale skoro chcesz ćwiczyć na siłowni względem piłki to radzę wzmocnić uda przede wszystkim,przysiady ze sztangą(nie przesadź z obciążeniem)wykroki ze sztangą mogą być i wyprosty nóg na takiej maszynie co w nowych ławkach zapewne sie znajdzie(nie wiem jak to sie nazywa)i na łydki też [...]

Może ja wypowiem się na swoim, trochę innym przykładzie. Sprawa dotyczy bowiem złamania łokcia i popręgu Webbera w ten łokieć wsadzonego. Został on tak zamontowany, że nie powinien, teoretycznie, ograniczać ruchów. Decyzja należała do mnie, wyciągamy, czy nie. Zdecydowałem się wyciągnąć i nie żałuję. Skoro jest możliwość wyjęcia, to skorzystajcie [...]

No jest klasa. Nie ma nic gorszego niż domsy w tyle uda i pośladkach, klata czy barki to luz ale ból przy siadaniu jest straszny %-) No było ciekawie , aczkolwiek już zaczynam czuć czwórki po sobocie...

No jest klasa. Nie ma nic gorszego niż domsy w tyle uda i pośladkach, klata czy barki to luz ale ból przy siadaniu jest straszny %-) No było ciekawie , aczkolwiek już zaczynam czuć czwórki po sobocie... Będzie po prostu relokacja domsów przemieszczą się z tylnej części uda na przednią. Generalnie lekkie zmęczenie odczuwalne jest fajne, ale solidne [...]

[...] 12" ,ale i tak masz starszy design,wiec co innego. niewiem..trzeba by wziasc w lape,posmakowac.. moze ktos mial taki jasny olej,popytaj. albo otworz,posmakoj,czy czuc chemie,alcohol.albo pokarz jakiemus znajomemu,ktory jest oblatany w sokach. bo jak jest deka na jasnym oleju to spoko,ale jak jest jakies goowno,to sobie krzywde jeszcze [...]

Być może przyczyna leży w przeciążaniu mięśni zginaczy biodra. Jeśli tak to ból powinien zmaleć natychmiast po rozciągnięciu mięśnia biodrowo-lędźwiowego. W stanie ostrym najlepiej to wykonać z czyjąś pomocą, jak na filmie: http://www.youtube.com/watch?v=_OcpTRP1CqM Powinieneś czuć ulgę natychmiast po ustawieniu pozycji rozciągającej. Jeśli to nie [...]

A tak naprawde pomimo że wiad ma oczywiscie racje, to to ile dany czlowieczek będzie miał w ręku na koksie czy bez to zależy od tylu czynników ze można sobie tak polemizować do jutra. Poprostu ćwiczcie mlodzierzy , patrzcie jak rośniecie(wolniej lub szybciej, na koksie lub bez) i niech wam to sprawia frajde. Nie każdy urodził sie Strzelińskim ale [...]

Witajcie!! mam ostatnio problemy z logowaniem tutaj więc dziś wpiszę trening wczorajszy i dzisiejszy jako że jestem już po porannej siłowni;) Wczoraj trenowałem łapki: łamana sztang szeroki chwyt modlitewnik 4 x 12 35-40kg sztanga prosta stojąc 4 x 12-14-16-16 30kg łamana modlitewnik nachwytem 3 x 12 30kg hantel pojedynczo modlitewnik 4 x max 18 [...]

Znowu ty to już chyba 6 post w ciągu 2 dni, ja bym coś z tym zrobił ale nie mnie o tym decydować, a co do cykli to 3 tygognie to żaden cykl, niektórzy dopiero zaczynają coś czuć po takim okresie czasu, miałeś 5 cykli w ciągu 9 miesięcy to co to za cykle po kilka dni, poprostu szkoda gadać.

trenuj brzuch tylko w dni treningowe 3x w tygodniu wystarczy co do cwiczen sproboj sobie cos wybrac stad http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp przerwy miedzy powtorzeniami niedluzsze niz 3-4 minuty odpocznij na tyle zebys byl w stanie zrobic nastepna serie. co do lydek zaczynac czuc palenie w lydkach i zrob na nim jakies 5-10 powtorzen.

[...] wszystko co wpadnie ci w rece do ataku. Jezeli chcesz byc psychopata i szybko trafic do pierdla to walka dla ciebie. Jezeli chcesz nauczyc sie skutecznej samoobrony i czuc sie ciut pewniej na ulicach to lepsze efekt daje ci polaczenie np box/kick boxing +krav maga/sambo ... Ciekawe czy zaraz najada na mnie zwolennicy bjj ;))) "Racja [...]

Sory, że sie wbijam do tematu, ale biore ome z deką 3 tydzień, od pierwszego tygodnia czuje objawy gino, cały czas biore nolve, ale nie pomaga. Od 3 dni biore jeszcze egistrozol i mam takie pytanie: czy powinienem już czuć poprawe i czy egi pomoże na gino progesterynowe od deki? A nie wiem czy to ważne, ale zawsze na cyklu bolał mi tylko prawy [...]