czuc

[...] zaczyna wystepowac zwiekszona wrazliwosc na wegle w duzych ilosciach; tak wiec jeden dzien ladowania mozna jeszcze wytrzymac ale drugiego mozna sie juz calkiem paskudnie czuc; 3. tak czy tak mysle ze powinines zaczac od jakiegos konkretnego programu np. ckd jak wybrales i pobyc na nim kilka tygodni i dopiero pozniej eksperymentowac bo [...]

enana 750 boldka 800+ i 16 tyg+ boldka czuc od 800mg bo to kosmetyk dobra dawka bedzie 1g na tydz jak masz kase to bierz boldka a jak nie to dece :D bolda mozna bić przez caly rok ale policz koszty 1g na tydz przez 52 tyg :D deczek jest dobrych pare np norma ori ungen alpha

Apokalipsa - nie czuc takiego komfortu psychicznego gdy wiesz ze nie masz pary sciagnac z siebie tej sztangi gdy nogi z sil opadly i wstac juz nie mozna.A zrzucic trzeba w miare symetrycznie. Wiekszosc osob nie ma mozliwosci zrzucenia ciezaru za siebie - bo cwiczy w domu albo w "pseudo" silowniach. Jak jest spotter i dobra guma na ziemi [...]

[...] przodem CHWYT NEUTRALNY4*6p wyc sztangielek 4*10p NOGI+CIAG 2 ciagi klasyczne(=normalne)5*5p Przysiady(kto kiedykolwiek robil siady po ciagach ten wie jak nieswojo mozna sie czuc, ale przywykniesz i po paru treningach odzyskasz ciezary)5*6p uginanie nog4*6p prostowanie nog4*8p przedramiona, lydki, brzuch(eksperymentuj do woli) KLATA+TRIC 2 skos [...]

Co prawda cykl z SAA mam za sobą, natomiast trenując fbw nie czuje się "spełniony" tak jak po splicie. Pewnie dlatego, że po fbw nie spompuje partii tak jak po takim treningu, i wtedy mam wrażenie że zrobiłem słaby trening. Wiem, że by rosnąć nie trzeba czuć mocnej pompy, natomiast jeśli jej nie mam to jestem mało usatysfakcjonowany..

chcialem tez dodac, jak spalic tkanke tluszczowa brzucha, robie brzuszki od paru miesiecy, lecz jak napinam miescie czuc ale pod tkanka tluszczowa..

Dieta w miare. Warzyw tylko bardzo mało, a to niedobrze! Co do aero - zacznij od takich "biegów" baaaardzo powolnych, tak jakbyś szedł, ale jednak wykonuj trucht. Jestem w stanie się założyć, że dobijesz do 30 minut! Na początku bedzie Ci sie wydawać nudno, monotonnie i bedziesz mial wrazenie, że sie nie pocisz/nie ćwiczysz - jednak po [...]

Dzięki za odpowiedź ! 1. 3 (pon, sreodad, piatek) 2. Tak, o takich myslalem. Co do diety - samo określenie DIETA w moim przypadku to juz za duzo :) nie chce diety, chce sie zdrowo odzywiac zeby czuc sie lepiej, jesc regularnie itp.

[...] na sucho. Ja teraz jechalm przez miesiac na sucho po wakacjach i kazdy trening to byl pelen sukces - normalnie rosnie sie w oczach i sila z kazdego treningu leci wyzej czuc ze sie kce zyc Dopiero przy powrocie do formy i przy pierwszych zastojach myslec o kreatynce i wogole jakiejs kuracji suplami NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w [...]

tak zgadza sie. jak załadujesz codziennie to naprawde czuć roznice w steżeniu we krwi. miałem kiedys domówke finaplixa- MASAKRA szła masa i same żyły. tren z propem idealnie sprawdza sie do sportów walki tak na marginesie Zmieniony przez - -HADES- w dniu 2007-08-01 21:32:43

tak na poważnie z dużym zaangażowaniem zaczałem ćwiczyć dlatego że chciałem odegrać się na koleżce. kiedyś chciał się ze mną lać o dziewczyne i zrezygnowałem. poza tym chciałem czuć się pewniej, wcześniej mieszkałem na na bardzo nieciekawym osiedlu. ale tak było kiedyś. teraz ćwicze wyłącznie dla wyglądu i ogólnego zadowolenia.

[...] a tu taki dziadek .. z 70 lat.. kawal chlopa i bardzo zdrowo wygladajacy przechodzil obok.. postanowilem taki byc.. zdrowy i samodzielny na starosc.. nie chce byc ciezarem i czuc sie inwalida.. W miare rozwoju cwiczen, rozwoju ciala rosnie tez samoocena.. lepsze samopoczucie... dla niektorych ludzie z silowni to "miesniaki" czyli [...]

[...] powiedziałem sobie że za pare lat będę rządził dzielnicą,potem całym miastem Nie,żartuje oczywiście,ćwicze dlatego żeby się pewniej czuć,dla wyglądu i dla lepszego samopoczucia bo kiedy jestem zły a pójde i na siłowni rozładuje swoje emocje to jakoś lepiej się czuje Pozatym sportem interesowałem się od dziecka,długo grałem w koszykówke ale w [...]

Spora ilosc ludzi pisze ze zaczeli cwiczyc po to aby sie czuc pewniej tylko moim skromnym zdaniem owszem mozna...ale czy w dzisiejszych czasach mozna tak do konca ? A wczoraj napadl mnie cygan i oddalem mu wszystkie pieniadze nie no zartuje oczywiscie Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-07-22 19:39:40

Fajny post też sie wypowiem Zacząłem ćwiczyć przedewszystkim dlatego, że ćwiczenie na siłowni poprawia moją samodyscypline, od kiedy zacząłem ćwiczyć, zacząłem się więcej uczyć co zaoowocowało świadectwem z wyróżnieniem Pozatym masa i siła się przyda w tych czasach, żeby jakieś szczurki na mieście mnie nie kroiły z kasy i żeby czuć się [...]

a ja poszedlem kiedys z kumplem dla towarzystwa i tak jakos juz zostalem na tej silowni:))) no a poza tym zaczalem bardziej wtedy uwage zwracac na to jak wygladam itd i chcialem po prostu dobrze wygladac i dobrze sie czuc. teraz nie wyobrazam sobie zycia bez silowni, mam andzieje ze nigdy nie przestane cwiczyc:))

WZOREK moze coś napiszesz o moim planie co? Bo będę robił klatkę i nie wiem czy coś zmienić czy zostawić jak jest trening w poniedziałek mi się udał czuć moc,ale nie wiem czy robic tak jak napisałem teraz.

Kwestia w tym, że ostatni czas ( od około 3 miesięcy ) trenowałem nieregularnie ( 2-3 w tyg. i też nie zawsze ) bez konkretnego planu więc myślę, że ta niska objętość jest trochę uzasadniona - co innego, gdybym chciał zmienić dotychczasowy plan. Chociaż przyznam szczerze, że ostatnio byłem sprawdzić 'maxy dla 15 powtórzeń' i chyba sam trening mi [...]

[...] Ja już kilka lat nie robiłem treningu hst ale właśnie to 15-20 minut treningu zawsze pozostawiało trochę niedosytu i wydawało mi się, że nie trenuję jak należy choć to jest uczucie złudne bo na hst da się robić fajny porgres ciężarowy i sylwetkowy, ale tutaj zasadnicze znaczenie ma właśnie to zaplanowanie odpowiednie progresji w każdym mikrocyklu [...]

[...] jak lubicie COMBO to mozna makaron, + 1 jajko. Obtaczacie w bulce i do pieca Co do tunczyka, to jak pisalem raczej bedzie Trec lub.. ovopol. Czy to Waszym zdaniem dobry pomysl? Kolega ma ovopol, wiec za pare dni powinienem wiedziec, jak sie bede po nim czuc. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl