czuc

biospec a kto powiedzial, że na tym forum są tylko kulturyści?? supelemtacja nie dotyczy tylko ludzi walczących o wynik na Arnold Classic :)) większość z nich to zwykli ludzie, chcący poprawić swoją sylwetke, wyjsć na plażę bez zbędnego wstydu...a co najważniejsze nie dysponują gotówką w ilościach nieograniczonych... to co?? jeżeli nie mają [...]

1) no z***ała bo jest po zewnętrznej zamiast iść równolegle po wewn 2) widać czuć 3) lekarz mówi to samo 4) chyba wiem jak wygląda żyła do hvja

Wiem, jednak barki robię tylko raz w tygodniu, a żeby też nie robić samego zza karku, kiedy jeszcze triceps boli, to dokładam jeszcze kolejne ćw. z przodu. Wychodzi wtedy 10 serii łącznie. Podciąganie sztangi zawsze fajnie wchodzi i dobrze wtedy ten przód czuć. Może unoszenie jednorocz leżąć w oparciu o ławkę? Przyznam, że do unoszenia mam [...]

a właśnie.. czy przez takie odżywianie mogę się często po szkole źle czuć? (zamuła, sennośc itp.)?

pewnie w tej trzeciej serii brzuch masz zmęczony i świadomie bądź nie oszukujesz trochę przy brzuszkach (jakieś kocie, niepełne ruchy, itd..), bo teoretycznie w kolejnej serii powinieneś czuć mocniej brzuch niż w poprzedniej. PS ja polecam ABSII wchodzi pięknie a brzuch po treningu pali :D

DNT rower był dzisiaj, ok. 20-25 km spokojnym tempem +obwody w leżeniu bokiem Treningi są cały czas planowo, mam mało czasu na kompa i dlatego wypiski są z opóźnieniem. Miski nie liczę i mnie to gubi, ostatnio sobie za bardzo poluzowałam. Nie umiem się do tego przemóc, o dziwno dużo łatwiej mi było na redukcji @-) No ale teraz muszę ładnie jeść i [...]

[...] ciągle chce się pić, śmierdzi mi z ust, boli mnie głowa, jestem zmęczony i głodny, mimo że spożywam 300-600 kcal więcej niż potrzebuję (w tym tygodniu z racji złego samopoczucia nie wykonałem żadnego treningu). Wybrałem tę dietę, bo podobno dodaje człowiekowi energii, a od lat jestem strasznie rozleniwiony. No i chciałbym zrzucić z 6kg, żeby [...]

[...] ciągle chce się pić, śmierdzi mi z ust, boli mnie głowa, jestem zmęczony i głodny, mimo że spożywam 300-600 kcal więcej niż potrzebuję (w tym tygodniu z racji złego samopoczucia nie wykonałem żadnego treningu). Wybrałem tę dietę, bo podobno dodaje człowiekowi energii, a od lat jestem strasznie rozleniwiony. No i chciałbym zrzucić z 6kg, żeby [...]

[...] ciągle chce się pić, śmierdzi mi z ust, boli mnie głowa, jestem zmęczony i głodny, mimo że spożywam 300-600 kcal więcej niż potrzebuję (w tym tygodniu z racji złego samopoczucia nie wykonałem żadnego treningu). Wybrałem tę dietę, bo podobno dodaje człowiekowi energii, a od lat jestem strasznie rozleniwiony. No i chciałbym zrzucić z 6kg, żeby [...]

[...] kilka godzin w objęciach sedesu, jednocześnie spisując testament. Myślałam, że wykorkuję... nigdy nie przedawkowałam żadnego stafu, ale jestem pewna, że to właśnie takie uczucie. Miałam kołatanie serca, siódme poty, drżenie całego ciała, dreszcze, mdłości, biegunkę i co tam jeszcze możliwe. Jednym słowem modliłam się, żeby już przeszło. Ale do [...]

[...] miesnia, nie chce sie zalac tluszczem. tym standardowym planem klatka + tric , barki + bic itp jechalem juz i zmienilem 2 miechy temu na ten , poniewaz przestalem czuc napompowanie na treningu teraz jest ok ale cos mi sie zdaje ze musze jakies korekty wprowadzic znowu, Wy tez tak macie ze co jakies 3 miesiace przestaje na Was plan [...]

W biedronce jest też kurczak pieczony kupiłem raz upiekłem go jeszcze w piekarniku ale to nie to samo co zrobie sobie sam waliło tak chemią że miło czuć sztuczność

26.06.2015 Trening (PUSH Power) 1.Płaska (5s 5x80kg) UP 2.Hantelki skos dodatni (2s 10x23kg | 3s 8x31kg) UP 3.OHP (5s 5x47kg) UP 4.Unoszenie hantli bokiem (3s 20x7kg) 5.Brama francuskie (4s 12x130lbs) #cardio (30min 120BMP) Dieta 1.Omlecior (4. jajek, 130g owsianych, 250g twaroga, 400g jogurtu 0%, 50g banan, 50g truskawek, sos biała [...]

[...] mio to zeby prac dzieciaka co jakis czas. A wyrazenia "Ojcowska reka" nie bierz doslownie. Chodzilo mi tu o to, ze ojciec jest kims takim przed kim dziecko musi czuc respekt nie kosztem bicia tylko calego wychowania. Ale jak odwali porzadny numer(przykladowo jak napisal niwix zacznie krasc) to wtedy tlumaczenie juz nie wystarcza i [...]

Wszyscy po czesci macie racje :D. Niwix dobrze mowi , dzieciak musi czuc respekt. Ale nie przewage fizyczna , raczej psychiczna. Lanie tez sie przyda , ale nie piacha w nos tylko paseczek jakis czy cos. Itak lepiej skutkuje ciach na wszystko. Moze gdybym dostawal ciegi w dziecinstwie teraz bylbym porzadniejszy :D (joke). A co do placowek dla [...]

[...] (psychozy narkotyczne) * chroniczny kaszel * częste kłopoty z policją * utrata pracy * wybuchy wściekłości, agresja wobec najbliższych * chroniczne depresje, wymuszające przyjmowanie narkotyku * normalne samopoczucie tylko po wzięciu narkotyku * paranoje narkotyczne * zerowe poczucie własnej wartości * myśli samobójcze Odpowiedź z Cytatem

do 2 tyg juz powinienes czuc na pewno dzialanie.

Czy uzupełnisz czy nie, siła/masa nie spadnie, możesz czuć tylko osłabienie po piciu. Dobrze jest uzupełniać płyny w trakcie picia, najlepiej sokami gdyż zawierają witaminy/minerały.

nie można robić tak... off jest po to by tarczyca odpoczęła, dałem link do tematu gdzie było to opisane ;) z dawkami clenu nie szaleć bo "czuć" go mocniej przy T3 ;) wspomagać się możesz wtedy kofeina ;) i efedryna Zmieniony przez - luks__pl w dniu 2009-07-04 15:54:42

Jeszcze mam jeden problem, nie tyle z dietą co z ćwiczeniami. Bo póki co nadal drążka nie mam.. dostęp do siłowni żaden. No i jedyne co na daną chwilę mogę sobie sprawić to hantle które zamówie w tygodniu. I to mi daje słabe pole do manewru. Co byś polecił, dopóki drążka nie zmontuję? Czas ucieka niesamowicie, a chciałbym do wakacji utyć na tyle, [...]