czuc

5 seri wciagania brzucha tak ze go wciagam wypuszczam powietrze i on sie tak zasysa mega czuc miesnie.I ogolnie tylko to 3xweek po 5 seri iczasem w domu %-)

ogolnie na 3300 dopiero zaczynam czuc co to glod:-) wiec sie boje co to bedzie ponizej 3 tysi. musze wywalic tez czesc pieczywa razowego, bo mam delikatne problemy trawienne, zdecydowanie lepiej wchodzi brazowy ryz i makarony. tak to obecnie widze nasionka 2 razy, przed zjedzeniem i... nie wazne%-)

[...] technicznych, z pelna kontrola ciezaru. wtedy niezaleznie czy zrobisz 10 czy 4 powtorzenia, praca klaty bedzie. a system dogg crapp zaklada tylko impulsacje, nie masz czuc, ze klata dostala po dupie jak nigdy-choc odczucia sa dosc dobre, jak po solidnym wykonaniu cwiczenia na splicie zwyklym. pelna kontrola, do zalamania ruchu i tyle. [...]

ja sobie siadałem, stopy na podwyższeniu kładłem na nich hantel i do góry wspięcia... pieczenie ogromne, czuć prace piszczelowych

[...] INFO to wypiska za wczoraj. ogolnie znowu zlapalo mnie jakies gowno, gardlo delikatnie pobolewa, ale nie mam goraczki. jedynie delikatne oslabienie czuc, jednak musze isc dzisiaj zrobic nogi, bo nie mam inne opcji do wyboru. jak bedzie dzisiaj lipa, to tylko przepompuje delikatnie, a dam odpoczac organizmowi. Zmieniony [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/696c76b8d85e431d92c3aa64b54fab66.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/269a88f4b2af4bcb917a0a369ac5ce2a.jpg ogolnie czuc powoli po warzywach, ze czas na mrozonki sie przezucic, mialem ostatni kilogram pomidorow i wszystkie bezsmaku, tragedia. udalo mi sie wyrwac po znajomosci piers z kury [...]

no ja tez ostatnio u siebie zauważyłem, że pomidory jakieś miękkie, nie czuć w ogóle pomidora %-)

dokladam teraz jeszcze troche cardio/tabate by czuc sie jak najbezpieczniej na wyzszy kaloriach, u mnie dosc latwo granice przekroczyc i wpadnie +2kg niechciane%) zwlaszcza ze swieta ida%)

Czuć różnice w białku stevia/zwykłym? Czy tylko w portfelu? :)

Polecam dział odzywianie Lepiej krotko cos czuc niz dlugo nic nie czuc

gr II pozdro Lepiej krotko cos czuc niz dlugo nic nie czuc

a Ty chcesz po treningu nie czuć się wykonczony? No przyjacielu a połączenie w takim układzie jak pokazałem jest ok. nie boj sie

No chce się czuć wykończony ;] a chodzi mi o to że z taki podziałem jak podałeś robi się 2 duże grupy na jednym treningu ( nogi i plecy ) a na drugi też duże ale o wiele mniej absorbujące i mniej męczące już nie mówiąc jak zrobię przysiady i na plecy martwy to ledwo stoję ;] Tak się tylko zastanawiam czy dużym błędem było by połączyć klatę z [...]

[...] identyczne wrazenie, jade tym drugi tydzien i tak na prawde trening klatka,barki,triceps to przyjemnosc! Czasem sobie dodam jeszcze pare seryjek do czegos zeby bylo fajnie czuc. Co do plecow/nog/bicepsa to masakra, k***a naprawde jedno cwiczenie ciezsze od drugiego, przewracam sie tam. Mowa oczywiscie o wersji z jednakowa objetoscia treningu [...]

[...] się jak g****, na treningu od razu qrewskie nabicie, jednym słowem bajka. Pierwszy raz redukuję na wysokich węglach, więc zobaczymy , jak to będzie z cięciem fatu, ale samopoczucie i trening o niebo lepsze. Zacząłem nowy trening, który rozpisywałem klika stron wcześniej. Dawno nie robiłem RDL, więc nagrałem, żeby sprawdzić technikę i wydaje się, [...]

http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2012-0033ffffffff0033ff30003-1-1-4-DCglit48.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif https://images84.fotosik.pl/1032/d996b10caa6890ffmed.png https://images82.fotosik.pl/1034/d6081d950d952051med.jpg https://images82.fotosik.pl/1034/598febbca2814882med.jpg [...]

Pozdro %-) https://images81.fotosik.pl/1056/a1e45ad36fffa54amed.jpg Ja w kaps, taki składzik ;-) Ja niewiem co Ty chcesz jeszcze wycinać z takim bf na nogach %-) Przeglądam temat wyrywkowo wszedłeś na vlcd? Dałbyś mi opinie simple burnera potliwość,pobudzenie i chyba najważniejsze czy czuć ta dawkę joszki jaka jes naopakowaniu? Bo rozważam yoszke [...]

[...] ramion z sztangielkami na przemian „z supinacją nadgarstka” 2s 12p 13.5 Brzuch : Plank 3x max Trening wpadł super – joszka mnie sponiewierała dość mocno – to uczucie gdy w pokoju 23 stopnie , człowieka pot zalewa a jednak wewnątrz trzęsiesz się z zimna by zaraz uderzyła cie fala gorąca :) https://youtu.be/XQPK1oumpSo [...]

[...] dzieci , bez trenerów , dietetyków , bez profesjonalnej siłowni ćwicząc tylko w domu dal rade zrobić w miarę dobrą sylwetkę to dlaczego ja miałbym nie dać rady :) To uczucie gdy można kogoś zmotywować jest mega zadowalające i daje zawsze ogromnego kopa . https://images81.fotosik.pl/1080/5ed243287cdee0a8med.jpg Kilka słów odnośnie samego [...]

[...] dzieci , bez trenerów , dietetyków , bez profesjonalnej siłowni ćwicząc tylko w domu dal rade zrobić w miarę dobrą sylwetkę to dlaczego ja miałbym nie dać rady :) To uczucie gdy można kogoś zmotywować jest mega zadowalające i daje zawsze ogromnego kopa . https://images81.fotosik.pl/1080/5ed243287cdee0a8med.jpg Kilka słów odnośnie samego [...]