Test redukcyjny - podsumowanie str 38. - monkey22 VS Pitbull61, REDOX EXTREME ALLNUTRITION

Nie chce dodać o,5, więc wstawiam cała hahaha

https://images81.fotosik.pl/1079/3facc9039ec2a392med.png 

Ile pojedzone!
Jak się czujecie?

Świetny test.

pitbull61

o fak, 0,5 przecież wpisywałem, zara poprawie, dzięki za czujność

Jeśli chodzi o chipsy, to Lays z pieca polecam, doskonałe makro, prawie same węgle



Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2018-05-25 21:39:49

wiem.aleakurat nie było w tym sklepie gdzie byłem . Mają dużo lepszy smak i makro , wpadłem nya takim głodzie ze brałem Co lepsze .Tomasz ja się czuję wybornie :) pełny jak autobus do Lichenia . Od jutra już powrót do redukcji . Potrzeba było takiego szaleństwa na dwa dni bo już głód łapał .Test pierwsza klasa :) raz na wozie raz pod wozem

Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-05-25 22:08:22

pitbull61

nooooo jednak pizza

Jak tam monkey ? Już wyżera ? Ja jestem taki wykończony, ze nawet na cheata nie mam ochoty

O której jutro wrzucamy ?

pitbull61

Jak tam monkey ? Już wyżera ? Ja jestem taki wykończony, ze nawet na cheata nie mam ochoty

O której jutro wrzucamy ?

powiem ci ze po wczorajszym mam takiego moralniaka ze dzis dieta książkowa :D i nie wiem czy 2400kcal nabije:) jakos sie przyzwyczailem do zdrowego , ale nie mowie jeszcze stop bo wieczor dopiero sie zbliza wiec pewnie poleca browary a jak browary top kto wie co dalej :)

Zdjecia juz porobiłem po sniadaniu wiec nic juz nie zmienie :) jutro wstawie podsumowanie pewnie kolo poludnia zanim wyjde z domu na dzialke

To zgadajmy się konkretnie do godziny, żeby zrobić to razem. Ja też dziś walę browara

super, szanuje forme!

pitbull61

To zgadajmy się konkretnie do godziny, żeby zrobić to razem. Ja też dziś walę browara

Ja wale 3 :d do jednego to szkoda się zabierać

Jednak dalem się skusić na mały odskok od diety :) ale dzięki bogu zmieścilem się w zapotzrebowaniu 2400 kcal - o 7 kcal :)

Moje dwie wieże i banda frytek w sosie tao tao + ser opiekany

wpiske dodam koło 10.30 bo później musze uciekać z domu

PODSUMOWANIE

Zaznaczam na poczatku że chciałem w innej formie dodać podsumowanie , ale są chyba jakieś problemy na forum ( nie da się wyśrodkować , ladnie rozłożyć tekstu :( ) a szkoda


Witam wszystkich kolejny raz
Na wstępie jeszcze raz chciałbym bardzo podziękować całemu SFD , adminom i moderatorom SFD , firmie ALLNUTRITION za wybór mojej osoby , za możliwość udziału w teście no i oczywiście mojemu partnerowi Pitbullowi Mam nadzieję że nikt nie żałowal wyboru a moje wstawki , wypiski , relacje spełniły oczekiwania i były na dobrym poziomie .Mam nadzieję że cały dziennik się podobał i że każdy jest zadowolony , fajnie by było gdyby ktoś kiedyś przeczytał i powiedział - Kurcze – Podstarzały koleś – pracujący fizycznie po 10h dziennie z dwójką malych dzieci , bez trenerów , dietetyków , bez profesjonalnej siłowni ćwicząc tylko w domu dal rade zrobić w miarę dobrą sylwetkę to dlaczego ja miałbym nie dać rady :) To uczucie gdy można kogoś zmotywować jest mega zadowalające i daje zawsze ogromnego kopa .



Kilka słów odnośnie samego produktu jakim jest REDOX extreme -Spalacz stosowałem według zaleceń na opakowaniu ( DNT 3 kapsułki rano na czczo DT 3 kapsułki przed treningiem )
Na tle innych dotychczasowych spalaczy jakie stosowałem REDOX extreme ma już tą dużą przewagę że po spożyciu na czczo nie czuć negatywnych objawów jakie powodowały inne spalacze.Brak pieczenie w przełyku , brak posmaku pieprzu , brak odbijania po spożyciu , nie pobudza nadmiernie , nie powoduje dziwnych reakcji organizmu co jest bardzo dobre i za to ogromny PLUS .

Przy spożyciu w DT przed treningiem już fajnie delikatnie grzał i powodował umiarkowaną potliwość , wszystko na dobrym przyjemnym poziomie bez zbytniej przesady .

Wydaje mi się że najważniejszą i ogromną zaletą REDOX jest hamowanie uczucia głodu , w pierwsze dwa dni testu miałem ogromny problem z apetytem i cały czas chodziłem głodny . Przy trzeciej dobie wszystko ustało i nagle mogłem nie jeść nic do południa i nie odczuwałem chęci jedzenia ( jadłem bo pasowało a nie bo musiałem) .Z powodu pewnych losowych problemów Pitbulla mój test troche się przedłużył i REDOX skończył się tydzień wcześniej ,więc miałem możliwość prowadzić jeszcze obserwację po odstawieniu REDOXa Kilka dni po odstawieniu REDOX pojawił się mega apetyt , ciągotki , ssanie w żołądku i chęć podjadania – w wypiskach dziennika tłumaczyłem to w ten sposób że już chyba redukcja się nudzi , że już czas na mase itp. Itd. Najprawdopodobniej była to normalna reakcja organizmu po odstawieniu spalacza zatrzymującego łaknienie .

Reasumując spalacz REDOX Extreme od ALLNUTRITION spełnił moje oczekiwania w 100% i jestem bardzo zadowolony z efektów jakie udało mi się osiągnąć przy moim trybie życia , pracy , dzieciach i ćwiczeniu tylko w domu w pokoju dziecinnym :)

Dodam tylko że całą redukcje prowadziłem w podobnym systemie i trybie jak poprzednia rok temu i teraz stosując spalacz REDOX zadowalający efekt uzyskałem po 9 tygodniach pracy natomiast w poprzednim roku taki sam efekt pojawił się dopiero w lipcu ( około 13-14 tyg redu) .

Co tu dużo pisać - niech liczby i zdjęcia odsłonią wszystko i sami oceniajcie czy Będzie coś z tego



Nastał wreszcie długo wyczekiwany dzień podsumowania ciężkiej 9 tygodniowej pracy - mam nadzieję że

WAGA STARTOWA
69 kg

WAGA AKTUALNA
62kg

Obwody Startowe

Klatka –- 100 cm
Biceps — 36 cm
Pas na wysokości pępka — 84 cm
Biodra — 86 cm
Udo — 55 cm
Łydka — 37 cm

Obwody Aktualne

Klatka --- 97 cm
Biceps --- 36 cm
Pas na wysokości pępka --- 74 cm
Biodra --- 77 cm
Udo --- 53 cm
Łydka --- 36cm

Wyliczony poziom BF przy pomocy fałdomierza dołączonego do REDOX EXTREME

PRZED

Brzuch 28 22 26=== srednia 25mm

Klatka 18 20 22=== srednia 20mm

udo 18 14 20 === srednia 17mm

suma 17 + 20 + 25 === 62mm


Body density = 1,1093800 - (0,0008267 x 62 ) + 0,0000016 x 3844) - (0,0002574 x 38)


BD = 1,1093800 - 0,0512554 + 0,0061504 – 0,0097812 === 1,0544938


BF% = (457 / 1,0544938) - 414,2=== 19,1
BF% = (495 / 1,0544938) – 450====19,4
BF%= (średnia z obu wyliczeń) 19,25 %

AKTUALNIE

Brzuch 10 11 16=== srednia 12,3mm

Klatka 11 12 16=== srednia 13mm

udo 10 12 15 === srednia 12,3mm

suma === 37,6mm


Body density = 1,1093800 - (0,0008267 x 37,6) + 0,0000016 x 1413,76) - (0,0002574 x 38)


BD = 1,1093800 - 0,03108392 + 0,002262016 – 0,0097812 === 1,070776896


BF% = (457 /1,070776896) - 414,2=== 12,59
BF=(495/1,070776896) – 450====12,87
BF%= (średnia z obu wyliczeń) 12,7 %

Nie wiem na ile wyliczenia faldomierzem zrobiłem dokładnie to zdjęcia i porównanie sylwetki pokazuje najlepiej zmiany jakie zaszły .Osobiście jestem bardzo zadowolony z 9 tygodni ciężkiej pracy


Zdjęcia są jakie są - niestety nie umiem pozować i nie miałem fotografa i wszystkie fotki szły z samowyzwalacza bez możliwości wypalania odpowiedniego kąta aby naświetlenie było takie samo na każdym zdjęciu :)









Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-05-27 10:32:33

Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-05-27 10:34:27