Test redukcyjny - podsumowanie str 38. - monkey22 VS Pitbull61, REDOX EXTREME ALLNUTRITION

Mega test, super prowadzony i super metamorfoza. Gratuluję!

Na pewno kupię Redoxa!

wstawiam jeszcze raz zeby było na tej samej stronie co pitbula




PODSUMOWANIE

Zaznaczam na poczatku że chciałem w innej formie dodać podsumowanie , ale są chyba jakieś problemy na forum ( nie da się wyśrodkować , ladnie rozłożyć tekstu :( ) a szkoda


Witam wszystkich kolejny raz
Na wstępie jeszcze raz chciałbym bardzo podziękować całemu SFD , adminom i moderatorom SFD , firmie ALLNUTRITION za wybór mojej osoby , za możliwość udziału w teście no i oczywiście mojemu partnerowi Pitbullowi Mam nadzieję że nikt nie żałowal wyboru a moje wstawki , wypiski , relacje spełniły oczekiwania i były na dobrym poziomie .Mam nadzieję że cały dziennik się podobał i że każdy jest zadowolony , fajnie by było gdyby ktoś kiedyś przeczytał i powiedział - Kurcze – Podstarzały koleś – pracujący fizycznie po 10h dziennie z dwójką malych dzieci , bez trenerów , dietetyków , bez profesjonalnej siłowni ćwicząc tylko w domu dal rade zrobić w miarę dobrą sylwetkę to dlaczego ja miałbym nie dać rady :) To uczucie gdy można kogoś zmotywować jest mega zadowalające i daje zawsze ogromnego kopa .



Kilka słów odnośnie samego produktu jakim jest REDOX extreme -Spalacz stosowałem według zaleceń na opakowaniu ( DNT 3 kapsułki rano na czczo DT 3 kapsułki przed treningiem )
Na tle innych dotychczasowych spalaczy jakie stosowałem REDOX extreme ma już tą dużą przewagę że po spożyciu na czczo nie czuć negatywnych objawów jakie powodowały inne spalacze.Brak pieczenie w przełyku , brak posmaku pieprzu , brak odbijania po spożyciu , nie pobudza nadmiernie , nie powoduje dziwnych reakcji organizmu co jest bardzo dobre i za to ogromny PLUS .

Przy spożyciu w DT przed treningiem już fajnie delikatnie grzał i powodował umiarkowaną potliwość , wszystko na dobrym przyjemnym poziomie bez zbytniej przesady .

Wydaje mi się że najważniejszą i ogromną zaletą REDOX jest hamowanie uczucia głodu , w pierwsze dwa dni testu miałem ogromny problem z apetytem i cały czas chodziłem głodny . Przy trzeciej dobie wszystko ustało i nagle mogłem nie jeść nic do południa i nie odczuwałem chęci jedzenia ( jadłem bo pasowało a nie bo musiałem) .Z powodu pewnych losowych problemów Pitbulla mój test troche się przedłużył i REDOX skończył się tydzień wcześniej ,więc miałem możliwość prowadzić jeszcze obserwację po odstawieniu REDOXa Kilka dni po odstawieniu REDOX pojawił się mega apetyt , ciągotki , ssanie w żołądku i chęć podjadania – w wypiskach dziennika tłumaczyłem to w ten sposób że już chyba redukcja się nudzi , że już czas na mase itp. Itd. Najprawdopodobniej była to normalna reakcja organizmu po odstawieniu spalacza zatrzymującego łaknienie .

Reasumując spalacz REDOX Extreme od ALLNUTRITION spełnił moje oczekiwania w 100% i jestem bardzo zadowolony z efektów jakie udało mi się osiągnąć przy moim trybie życia , pracy , dzieciach i ćwiczeniu tylko w domu w pokoju dziecinnym :)

Dodam tylko że całą redukcje prowadziłem w podobnym systemie i trybie jak poprzednia rok temu i teraz stosując spalacz REDOX zadowalający efekt uzyskałem po 9 tygodniach pracy natomiast w poprzednim roku taki sam efekt pojawił się dopiero w lipcu ( około 13-14 tyg redu) .

Co tu dużo pisać - niech liczby i zdjęcia odsłonią wszystko i sami oceniajcie czy Będzie coś z tego



Nastał wreszcie długo wyczekiwany dzień podsumowania ciężkiej 9 tygodniowej pracy - mam nadzieję że

WAGA STARTOWA
69 kg

WAGA AKTUALNA
62kg

Obwody Startowe

Klatka –- 100 cm
Biceps — 36 cm
Pas na wysokości pępka — 84 cm
Biodra — 86 cm
Udo — 55 cm
Łydka — 37 cm

Obwody Aktualne

Klatka --- 97 cm
Biceps --- 36 cm
Pas na wysokości pępka --- 74 cm
Biodra --- 77 cm
Udo --- 53 cm
Łydka --- 36cm

Wyliczony poziom BF przy pomocy fałdomierza dołączonego do REDOX EXTREME

PRZED

Brzuch 28 22 26=== srednia 25mm

Klatka 18 20 22=== srednia 20mm

udo 18 14 20 === srednia 17mm

suma 17 + 20 + 25 === 62mm


Body density = 1,1093800 - (0,0008267 x 62 ) + 0,0000016 x 3844) - (0,0002574 x 38)


BD = 1,1093800 - 0,0512554 + 0,0061504 – 0,0097812 === 1,0544938


BF% = (457 / 1,0544938) - 414,2=== 19,1
BF% = (495 / 1,0544938) – 450====19,4
BF%= (średnia z obu wyliczeń) 19,25 %

AKTUALNIE

Brzuch 10 11 16=== srednia 12,3mm

Klatka 11 12 16=== srednia 13mm

udo 10 12 15 === srednia 12,3mm

suma === 37,6mm


Body density = 1,1093800 - (0,0008267 x 37,6) + 0,0000016 x 1413,76) - (0,0002574 x 38)


BD = 1,1093800 - 0,03108392 + 0,002262016 – 0,0097812 === 1,070776896


BF% = (457 /1,070776896) - 414,2=== 12,59
BF=(495/1,070776896) – 450====12,87
BF%= (średnia z obu wyliczeń) 12,7 %

Nie wiem na ile wyliczenia faldomierzem zrobiłem dokładnie to zdjęcia i porównanie sylwetki pokazuje najlepiej zmiany jakie zaszły .Osobiście jestem bardzo zadowolony z 9 tygodni ciężkiej pracy


Zdjęcia są jakie są - niestety nie umiem pozować i nie miałem fotografa i wszystkie fotki szły z samowyzwalacza bez możliwości wypalania odpowiedniego kąta aby naświetlenie było takie samo na każdym zdjęciu :)

Na wstępie chciałbym serdecznie podziękować sponsorowi testu, wszystkim, którzy nas tu wspierali i dopingowali no i oczywiście mojemu partnerowi w niedoli - Monkey22 !!! Z jednej strony to był długi i ciężki okres, a z drugiej jakoś szybko zleciało.

Co do REDOX EXTREME ALLNUTRITION, to suplement zdecydowanie godny uwagi. Na początku zdecydowanie hamował apetyt, potem to ustało, ale jak widać cały czas działał w tle. I to duży plus własnie tego spalacza - nie robi bałaganu w bani, nie ma jakichś dziwnych sajdów po nim, a robi to co najważniejsze - PALI TŁUSZCZ. Także szczerze polecam i na pewno sięgnę w przyszłości na redu ponownie.

Co do progresu jestem bardzo zadowolony, aczkolwiek, gdyby mniej lodów i innych takich, szczególnie w pierwszym okresie, na pewno było by lepiej.
Odwadnianie niestety zwaliłem zjadając pizzę w pierwszym dniu i woda nie zeszła jak miała, ale cóż, spróbowałem i tego.
Przepraszam również za pozowanie, ale nie potrafię za bardzo tego robić, muszę nad tym poćwiczyć.
Musze też coś zrobić z nadmiarem skóry na brzuchu, co mi trochę zaciemnia efekty mojej pracy, ale na razie nie mam na to pomysłu

Co do planów, to ciągnę jeszcze redu 3tyg, aby abs wyszedł calutki na wierzch, a potem czas na wypoczynek.

Jeszcze raz dziękuję wszystkim za doping, super test !!!



Nick: pitbull61
Wiek: 38
Staż: od 01-01-2010
Wzrost: 176 cm
Waga ciała: 82,9 kg / 72,5 -10,4kg



%bf: 15,18 / 8,76 -6,42

Obwody:

Brzuch (na wysokości pępka): 90,5 / 78 -12,5cm
Klatka: 115 / 109 -6cm
Biceps (napięty) lewy/prawy: 38,5/41 / 37/39,5 -1,5cm
Udo (środek)lewe/prawe: 54/54 / 52/52 -2,5cm



-Mięśnie dwugłowe ramion przodem



-Mięśnie dwugłowe ramion tyłem



-Bok luzem



-Mięśnie ud



Bonusowe

Najszerszy tył



Tric 1



Tric 2



Klatka bok



Najszerszy przód



Brzuch







I takie tam samoróbki z Przemkiem (dzięki za przeprowadzenie przez końcówkę, następnym razem będe się słuchał w 100% haha

ladna robota Panowie
oboje zrobiliscie kawal solidnej pracy

WOW
Obydwaj świetne rezultaty i efekty widoczne gołym okiem.
Cyferki robią wrażenie niesamowite, zdjęcia również.

I to wszystko na zdrowym podejściu, tzn. bez przesadnego robienia z siebie fit męczenników; wielkie brawa!
Podsyłam link do podsumowania osobom, które zdecydowały się rozdać Redoxy na forum do testowania - niech widzą, ze było warto!

Teraz to i ja mam dodatkowego kopa, bo tak ładnie poszliście do przodu, że trzeba się spiąć 2x mocniej by nie było lipy na koniec

Jak chcecie sobie poprowadzić dalej do końca w tym temacie redukcje i pochwalić za jakiś czas efektami to nei widzę problemu, dopisałem ,ze podsumowanie na 38 stronie.

Jeszcze raz szacun i brawo!

To fakt, obydwaj Panowie zrobili kawał dobrej roboty!
Ten test powinien też posłużyć jako wzór do przyszłych test ochotników.

Również wzór dla fit światów jedzacych brokuł z cycem.
Świetnie!
Też czas wziąć się za siebie

Chłopaki! Jak to pięknie się mówi: Chapeau bas! Z przyjemnością czytało się Wasze relacje z poszczególnych dni w dążeniu do swojego celu- lepszej sylwetki i pewnie lepszego samopoczucia i zdrowia. Było to jak dobry serial- były wzloty i upadki. Pokazało to, że jesteśmy tylko ludźmi i każdemu zdarza się odstąpić od rygorystycznych ram makroskładników. Zaraz potem jednak był powrót do samokontroli i przerzucania ciężarów- w domu, na siłowni, na wolnym powietrzu. Było to po ciężkich godzinach pracy, czy też po domowych obowiązkach. Nie przedłużając, to ten "test" dał mi dużo otuchy, bo sam jestem podczas drugiej redukcji, którą prowadzę sam i jak każdy mam chwile wzlotów i upadków. Ćwiczę na siłowni i w domu (w zależności od trybu dnia). Rezultaty, które dzisiaj pokazaliście motywują mnie do dalszej pracy nad sobą i nad postawionym celem.
GRATULUJĘ jeszcze raz rezultatów i życzę powodzenia w dalszej pracy nad wymarzoną sylwetką. Zdrowia!


Zmieniony przez - ltrzyna w dniu 2018-05-27 22:12:13

obserwowałem od samego początku i wiedziałem, że będzi eogień na końcu gratulacje dla Was Panowie

Pit, na nadmiar skory Poliquin zaleca Kudzu. Alebtrzeba brac minimum 6-9miesiecy z tego co mówił.

Dzięki wszystkim za te miłe oraz również motywujące dla mnie do dalszego działania słowa !!!
Fighter - wielkie dzięki za info, zaraz się zagłębię w temat. Moge i rok brać stale, jeśli rzeczywiście miało by pomóc.. !