Nie wiem czy to tylko u mnie, ale z braku miejsc rejestracje już na przyszły rok były miesiąc temu bo dziś byłem pytać i wstępnie zarejestrowałem się na 24 lutego z tym, że mogę co tydzień dzwonić i się pytać, w razie gdyby jakieś miejsce się zwolniło to mnie tam wcisną. Mam jeszcze takie pytanie, czy może to być z nadczynności tarczycy ? Ogółem [...]
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : ŁYSIENIE Winko może włosom zaszkodzić. Ale jak się uprzesz to wbij: 1-6 50 mg eod. clen zacznij od 1 tablety rano i jednej po południu nie później niż o 16:00. Jak przestaniesz czuć to zwiększaj o 1 tab. rano potem dodasz 1 tabs po południu itd. żedby cały czas czuć pobudzenie. Przy problemach z [...]
oj mi też brakowało uwierz, na masie byłem 11 miesięcy jakoś. Efekt taki że dołożyłem ponad 4kg masy jeżeli chodzi o czysty mięsień, ale naprawde miałem dość już po 8 miesiącach, nudziło mnie jedzenie i bycie ciężkim. Siły dużo, ale organizm już nie chciał i się zmuszałem. Skoki wagi były straszne i zamuła cały czas. Teraz czuje się lżej i ogólnie [...]
Tak, miejscowe. Jak go spinam, to czuję ;-D A ostatnio zaczęłam też czuć uda. W wyciskaniu barki - klatka jeszcze nigdy nie bolała, a powinna? Zmieniony przez - jez.pigmejski w dniu 2014-01-23 23:02:48
DZIEŃ 34 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d1d63f27c8f4d6aabe9167cf49965b4.png + płyny: 3l woda, mieszanka ziołowa x2 + warzywa: cebula, pomidor, sałata, ogórek kiszony + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a28e60de6604461794ae4cba52ff224b.png 2. Poszła cała z 41 kg. Kucałam, kucałam i już od II serii [...]
[...] i sobie wmawiam ze to wszystko przez to itp. To moze tez dlatego ze zaczelem bardziej sie przygladac swojemu zdrowiu i zaczynam dostrzegac moze wiecej niz widac, albo czuc. Ale jakos odkad z wlosami zaczelo mi sie cos robic zrobily sie suche to pozniej wlasnie inne problemy zaczely wystepowac. Teraz moje pytanie jakie badania powinienem [...]
Czy atakowanie nolvą miesiąc po cyklu, a jakieś 15 dni po zobaczeniu objawów ginekomastii ma sens? Gdy sutki robią się jak rożki, napęczniałe, pod nimi, jak je głębiej złapać, da wyczuć się nie tyle twardą grudke, ale takie jakby zgrubienie... Aha i gdy samego sutka przyciśnąć palcem wskazującym nie czuć tych wspominanych grudek w wielu artach, to [...]
Witam ponownie panowie :) Dzien narazie bardzo fajny, elegancki trening, pompa super, zero zmeczenia jednak dosyc wyraznie czuc wszystkie miesnie :) Posilek przed treningowy: Ryz + kurak + buraki + swieze owoce w bonusie Przygotowanie supli: BCAA lekko ponad 30g wypite podczas treningu, smak okrutny ale jest spoko :) BCAA PO ZMIESZANIU SAMA CHEMIA [...]
[...] mniej bo naprawde jest ciezko). Sam nigdny nie wiedzialem ile wykonywac tych powtorzen. Teraz wydaje mi sie ze w zasadzie to nie ma kompletnie zanczenia. Chodzi o to zeby czuc co sie robi. Mozna machnac malym ciezarem kilkadzeisat razy albo duzym kilka i efekt bedzie ten sam. Miesnie musza byc zaskoczone. Musza wiedziec ze nastepnym razem beda [...]
1 caps trochę mało jak dla mnie, ja bym z 2-3 zjadł %-) sporo melisy ma jak na 1 caps, przykładowo ziołowe na sen labofarm mają 50mg, tu 130mg, dodatkowo trochę witamin. Właśnie potrzebuje coś odprężającego na sen i to może być dobre. No właśnie to 50mg gaby w forsenie to zabieg czysto marketingowy. 1mg melatoniny czuć, nie mówię że zwala z nóg [...]
TYDZIEŃ NA ROZTRENOWANIE TRENING: siłowy (dół, góra, fbw) DIETA: jeszcze bez spiny- zwykle potrzeba mi kilka dni treningowych, żeby apetyt wrócił, aleee już widzę, że będę musiała i tak sporo upychać DODATKOWA AKTYWNOŚĆ: spacery, wychodzić ponad swoje minimum, czyli 2,500 kroków jako przygotowanie pod kardio, o ile się na jakieś zdecyduję [...]
Sikającego psa tez lubię. Robię GB z miękką piłką - i tyłek sie spina, i przywodziciele i brzucho. Tak izometrycznie - ustawiam się, sciskam piłkę i liczę ile wytrzymam. Mam też gumy i robie odwodzenia do tyłu, boku w staniu lub monster walk. Tyłek czuć też na rzymskiej, jak dobrze zrobić (bez latania za wysoko i z faktycznym ściskaniem tyłka).
Ja to zawsze robię przysiady z ciężarem ciała. Fajny jest też tzw sikający pies - fajnie to aktywuje pośladki - można robić w tym ćwiczeniu nie tylko unoszenia nogi ale też jej krążenia. hahahaaaa ''sikający pies'' :)) ale to wdzięczna, polska nazwa na fire hydrant %-) a tak poważnie to znam to ćwiczenie, bo robie je w pakiecie aktywacyjnym [...]
Glute bridge z piłka między kolanami. Jak dobrze dobierzesz piłkę - nie za twarda - to pięknie spina sie brzuch, tyłek i przywodziciele. U mnie czuje 4ki głównie przy każdego typu przysiadach - w szczególności przysiad zakroczny. aaaa, glute bridge, nie zeskoczyłam po skrócie |-) nie robiłam w tej wariacjii z piłką ale przetestuje przy [...]
Julietta - to trzeba było się spytać przed zamawianiem - wszystkie whey z iron house są bardzo słodkie i bardzo "smakowe", ale bez sztuczności. Kokos i wanilia są świetne do dosładzania wszystkiego:) Nie umiem tego wytłumaczyć - ale są "lepiej" słodkie od tego lactose free... Powiem Ci, że przy dużej ilości płatków to nie czuć tego czegoś, ale [...]
No zaginęła nam taka fajna forumowiczka - czyżby jakiś urlop w dzikich ostępach bez dostępu do mediów? Niestety ale znów mi się odezwały stare sprawy i dodatkowo mi się pochorowało także porażka :-O I ciągnie się to wszystko jak krew z nosa... Miałam ochotę się z Wami tym dzielić, aleee tego nie zrobiłam bo ostatecznie to forum sportowe, a nie [...]
W spinningowym fajne jest to że czujesz się jak na prawdziwym rowerze z ostrym kołem. Fajnie czuć jak wchodzi ból przy zakwaszaniu mięśni uid mleczanami i jak z tym trzeba walczyć głową. No taki zbliżony do realiów torowych wysiłek na wymagającym poziomie.
W spinningowym fajne jest to że czujesz się jak na prawdziwym rowerze z ostrym kołem. Fajnie czuć jak wchodzi ból przy zakwaszaniu mięśni uid mleczanami i jak z tym trzeba walczyć głową. No taki zbliżony do realiów torowych wysiłek na wymagającym poziomie. Hehe, ja aż tak to nieee :-O U mnie to raczej alternatywa dla samotnych spacerów bardzo [...]
pisze tylko co to co odczuwalem (chyba o to chodzilo) wiesz pierwszy raz bylem na tescie i nawet nie wyobrazalem sobie ze az tak bede sie czuc (chodzi mi o libido) wsumie piekna sprawa
Sooker2 1,5 miarki jest dla mnie odpowiednią dawką nie ma tam jakiejś mega pompy (w sumie nie mam porównania do innych no bosterów) czuć pompe ćwiczy się fajnie ale nie ma jakiegoś dużego dyskomforu Avasso nawet nie wiem czy ściągam łopatki mostkować nie mostkuje rąk nie prostuje do końca może i wydaje sie że prostuje ale u mnie ruch rąk jest [...]